הכדור-כסא שישפר לכם את היציבה

לא כל מה שנראה כמו כדור הוא רק כדור. הטרנד החדש שהחל בארצות-הברית מגיע בימים אלו לישראל – מדובר בכדור גמיש, המיועד לישיבה בבית, במשרד או בכל מקום, שאמור "ללמד" את הגוף לשפר את היציבה ולחזק את שרירי הליבה.

העבודה המשרדית גוזלת כשליש משעות הערות. בזמן הזה הפעילות הגופנית שלנו קטנה ביותר. מחקרים מראים כי ישיבה ממושכת במשרד תורמת לעלייה במחלות מטבוליות וקרדיווסקולאריות. כל שינוי התנהגותי במהלך הזמן הזה, בעיקר בכל הקשור בישיבה, יביא לשינוי באיכות החיים שלנו.

(צילום: יח"צ)

בנישה הזו בדיוק נכנס כדור הישיבה האקטיבית מבית טכנוג'ים, המאפשר למעשה להתאמן, כלומר להזיז את שרירי הגוף השונים, בעיקר את שרירי הליבה שאחראים על היציבה, בזמן שאנחנו יושבים.

נכון, בהתחלה המעבר מכיסא המנהלים המרוכך לכדור גורם לאי נוחות מסוימת ואפילו חוסר יציבות. אבל עם הזמן זה עובר והגוף מביא לאיזון מוחלט. הישיבה על הכדור האקטיבי מערבת תנועות זעירות של שרירים רבים, מה שעוזר בשיפור היציבה, חיזוק שרירי הגב ושרירי הליבה.

(צילום: יח"צ)

בנוסף לישיבה, ניתן לבצע תרגילים שונים בעזרת הכדור. בידית הנשיאה של הכדור מוטבע קודQR המאפשר כניסה לאתר הסלולארי Wellness ball בו ניתן למצוא סרטון של תרגילים ושאלון העוזר לבחור בתרגילים המתאימים לכל אחד לפי מצב הגב שלו. האפליקציה מסתנכרנת עם היומן האישי ומתריעה כאשר עליך לבצע הפסקה לצורך תרגול. בחירת תכנית התרגילים מותאמת אישית לכל משתמש וכוללת מגוון תרגילים המיועדים למשרד, לשעות הפנאי.

החיסרון הוא אולי במחיר. 1,200 שקל עולה בארץ הכדור של טכנוג'ים מתוצרת איטליה שמגיע בשני גדלים, עשוי מבד אנטי בקטריאלי הניתן לרחיצה ומעוצב בקווים אופנתיים, המתאימים לכל חלל.