שתף קטע נבחר

הכי מטוקבקות
    shutterstock

    אסף רזה 67 ק"ג וירד 30 מידות במכנסיים

    אסף ברדה נאבק בעודף המשקל מאז שהיה ילד, משימה לא פשוטה למישהו שגדל בבית שסובב סביב אוכל. בבר המצווה שלו שקל 78 ק"ג וכל פעילות גופנית הייתה קשה עבורו. אחרי ניסיונות אינספור לרזות, נותח ורזה 67 ק"ג . אחרי ששינה את אורח החיים שלו הוא אומר: "ניתוח זה לא קסם, צריך להמשיך ולתחזק את השינוי"

    אסף ברדה עוד שומר בארון זוג מכנסיים במידה 74. "שקלתי אז 167 ק"ג והייתי צריך לקנות בגדים בהזמנה מיוחדת, כי אין להשיג מידות כאלה בחנויות, גם לא בחנויות למידות גדולות", הוא אומר ומוסיף, "היום, לקנות בגדים זה אחד התחביבים הגדולים שלי".

     

    אסף בן ה-24 מבית שמש נאבק עם המשקל כבר מגיל קטן. כשהגיע זמנו התגייס לצבא הוא שוחרר בגלל המשקל. "הייתי צריך לרדת במשקל בזמן מאוד קצר ופשוט לא יכולתי לעשות את זה.

     

    "אני בא ממשפחה של אוהבים אוכל ואוהבי בישול, אפילו ברמה המקצועית", מספר אסף שאביו הוא קונדיטור באחת המאפיות בירושלים. "כשכל הזמן סובבים סביב אוכל, אז גם עודף המשקל נמצא שם".

     

    ולמרות זאת, גם הוא עצמו היום עובד בתחום ומשמש כמנהל משמרת באחת מרשתות הפיצה הגדולות. "התחלתי לעבוד שם כנער כשליח, אחר כך כטבח וגם טועם".

     

    קראו עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה

    עפרה התאוששה משבץ מוחי ורזתה 30 ק"ג

    לא תאמינו: איך הפך כוכב "עולם היורה" משמן לבריון

    גל ושניר החליטו להתחתן ורזו 31 ק"ג ב-3 חודשים

     

    הוא מספר שכבר בבר המצווה שלו עודף המשקל היה מאוד משמעותי. "שקלתי 78 ק"ג וכבר היה לי קשה ללכת ולנשום". ועם זאת הוא היה תמיד מוקף חברים אבל נאלץ לפתח "עור של פיל", כהגדרתו, כדי להתמודד עם ההערות מסביב.

     

    אסף ברדה. שומר זוג מהמכנסיים הישנים ( ) ( )
    אסף ברדה. שומר זוג מהמכנסיים הישנים

     

    "הבנתי שאני חייב שינוי"

    הוא מספר כי נקודת המפנה בה החליט כי הוא להיפטר מהמשקל אחת ולתמיד הייתה כשהבין שהמשקל משפיע על הבריאות שלו באופן קיצוני. "הייתי עייף כל הזמן, לא יכול ללכת, החום היה בשבילי סיוט. הגעתי למצב שלא יכולתי להתלבש לבד. זה כבר היה מוגזם. אז התחלתי לחפש אופציות כדי לרזות.

     

    "ניסיתי המון דיאטות ובכולן רזיתי אבל בגלל שלא הייתה המשכיות לאורח חיים בריא, גם אם רזיתי, תוך זמן קצר העליתי הכל בחזרה. כבר לפני 6-7 שנים רציתי לעשות ניתוח, אבל לא הצלחתי להגיע למטרה", הוא מספר.

     

    אבל לפני שנה הא הצליח. אמנם קדמו לזה כמעט שנה וחצי של אישורים ופגישות, אבל זה לא ייאש אותו. "ידעתי שזה מה שאני רוצה לעשות והחלטתי שכלום לא יעצור אותי הפעם", אומר אסף בסיפוק.

     

    ב-6 ביולי 2014 הוא נכנס לניתוח שנערך בבית החולים שערי צדק בירושלים. ומאז לדבריו הוא נולד מחדש. "הניתוח היה ארוך מהרגיל בגלל הגודל וגם ההחלמה הייתה קשה מאוד. סבלתי מכאבי תופת. אחרי 3 ימים כבר חזרתי הביתה  אבל במשך חודש לא יכולתי לעשות פעולות פשוטות. גם מבחינת האוכל, כמות של כפית יכולה לפוץץ אותו", הוא נזכר.

     

    ולמרות זאת הוא לא מתחרט לרגע. "אחרי כמה חודשים התאבון חוזר, וכשאתה מסתכל על עצמך אתה מבין למה עשית את זה ושנתת לעצמך את החיים במתנה".

     

    חודשיים אחרי הניתוח הוא נרשם לחדר כושר והחל גם בהליכות, "גם כדי לתחזק את המשקל וגם כדי לנסות ולהיפטר מעודפי העור. היום, כשאני 67 ק"ג פחות, אנשים לא מזהים אותי היום ברחוב, ואני מייעץ ומסביר על התהליך לכל מי שרק רוצה לשמוע".

     

    עצות הדיאטה של אסף

    תקדישו זמן להכנת לאוכל. פעם לא אכלתי בכלל ירקות, ארוחה עבורי הייתה כמה משולשים של פיצה. אם תקדישו את הזמן לארגן לעצמכם ארוחה בריאה, זה ישתלם לכם.

     

    ניתוח זה לא פתרון קסם. זו פרוצדורה מורכבת וצריך להבין את כל ההשלכות של זה. וגם, כי אחר כך צריך לעבוד ולתחזק את ההישגים.

     

    התמידו ואל תוותרו. שימו על המקרר תמונה מהימים של לפני השינוי וללא ספק זה יעזור לכם לא לוותר ולהמשיך בתהליך.





     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    אסף ברדה. לתחזק את השינוי
    ד"ר רק שאלה
    מומלצים