הילדים של חיים כבר לא קוראים לו "שמן"

בשיתוף מכון אברהמסון

במהלך השירות הצבאי שלו כנהג, חיים פרופטה (39) החל לעלות במשקל. "יכולתי לאכול כל היום ובכל שעה", הוא נזכר, "אכלתי המון מתוק, במבה, שטויות, ממתקים וקולה".

במשך השנים ניסה כל מיני סוגים של דיאטות, אבל מעולם לא הצליח להחזיק מעמד. רק הגמילה מסוכר וממתוקים הצליחה לגרום לשינוי, "אני לא מבין איך לא עשיתי את זה קודם", הוא אומר בגאווה.

קיראו עוד 

כבר לא מידה 44. איך איריס רזתה 15 ק"ג?

המרזים הגדולים של שנת תשע"ה: איך הם עשו את זה?

"הייתי מכורה לבצק". סיגלית רזתה 18 ק"ג ונגמלה מגלוטן

כשהגיע למשקל 140 קילו, כבר התקשה בביצוע פעולות יומיומיות. "היה לי קשה לתפקד בעבודה, התעוררתי בלילה, לא יכולתי לנעול לבד נעליים, והרגשתי לא בנוח עם הבנות שלי. היה לי קשה להרים אותן וללכת איתן" הוא אומר, "כבר לא יכולתי להסתכל על עצמי במראה. נגעלתי מעצמי".

סבתא אמרה "לא" לניתוח

בשלב הזה החליט חיים שהגיע הזמן לעשות שינוי דרסטי והחל לבחון אפשרות לניתוח לקיצור קיבה. כשסבתא שלו שמעה על התוכנית, היא הטילה וטו. במקום ללכת לחדר הניתוח, לחצה עליו ללכת למכון אברהמסון. מתוך כבוד לסבתו, חיים עשה כדבריה.

חיים פרופטה. סבתא הטילה וטו על ניתוח קיצור קיבה

"אני מודה שההתחלה הייתה קשה", מחייך חיים, "אבל הגמילה מהסוכר ומהגלוטן מאוד עזרה לי. אני לא רעב, שזה מדהים, וממשיך לרדת במשקל בלי חשקים לבצק או למתוקים. למרות שמותר לי פריכיות או לחם ללא גלוטן, אני היום לא נוגע בזה".

במהלך שמונה חודשים ירד חיים 38 קילו, והיום הוא שוקל 102 קילו, כשהיעד שלו - 90 קילו - נראה קרוב יותר מאי פעם. "כולם חיזקו אותי לאורך כל הדרך, אבל הכי כיף זה לראות את הילדים מבסוטים", הוא אומר, "סופסוף הם אומרים 'אבא לא שמן'. אני יכול להתכופף ולשחק איתן בכיף".

מלבד הקפדה על חמש ארוחות מאוזנות ושתיית הרבה מים, חיים גם החל לעשות פעילות גופנית והוא מתמקד בהליכות יומיומיות. "אני לא מבין איך לא עשיתי את זה קודם", הוא מסכם.

עצות חיים לדיאטה

לא להתייאש - גם אם קשה בהתחלה, כדאי להמשיך ולהקפיד על הדיאטה. חשוב לקבל תמיכה מהצוות ומהסביבה.

לגוון, לגוון, לגוון - לא לאכול כל הזמן אותו דבר.

לא לרוץ לניתוח - יש אפשרויות טובות יותר כמו מכון אברמסון, למשל.