ריח רע מהפה: איך להצליח להעלים אותו?
כשליש מהאוכלוסייה סובלים מריח רע מהפה, ורבים מטילים על האשמה על מערכת העיכול, למרות שרוב המקרים נובעים מחיידקים או תוצריהם הקיימים בחלל הפה. מה צריך לעשות כדי להימנע מהתופעה הלא נעימה?
בשיתוף ליסטרין
כשליש מהאוכלוסייה סובלת מריח רע מהפה - הנקרא "הליטוזיס". כ-80-90% מהמקרים של ריח רע מהפה, הם בגלל חיידקים או תוצרי פירוק של חיידקים הקיימים בחלל הפה. גם שאריות חלבונים המצטברות על השיניים יובילו לריח רע.
למרות הדעה הרווחת כי ריח פה לא נעים קשור בבעיות הקשורות במערכת העיכול, לרוב מקור הריח נוסע מחלל הפה או הלשון, ורק אחוז קטן נובע ממחלות שונות.
קיראו עוד בערוץ בריאות השן
בפה של כולנו חיים מאות זנים שונים של חיידקים בצורה מאוזנת ואינם גורמים כל נזק. הצטברות של חיידקים תהיה בדרך כלל על הלשון, בגבול החניכיים ו/או על גבי השיניים.
במקרים רבים ריח רע מהפה מצביע גם על זיהום בחלל הפה, בעיקר דלקת בחניכיים או מחלת חניכיים. לכן, הטיפול בריח רע מהפה צריך להתמקד בהפחתת החיידקים באמצעות צחצוח שיניים קפדני, שימוש קבוע בחוט דנטלי וקרצוף הלשון. במצב של היגיינה נכונה, נשטפים החיידקים באמצעות הרוק והריחות הרעים לא מתפתחים.
מה הטיפול שיעזור ואיך להימנע?
1. ביקורת תקופתית: חייבים לבצע טיפול מונע תקופתי. יש להגיע לביקורת חד שנתית אצל מומחה. ניתן להוסיף לתחזוקה היום יומית שטיפות פה שחלקן שטיפות אנטיבקטריאליות, שמנטרלות את החיידקים עצמם שהם הגורם לריח רע.
2. מנקה לשון: כדאי לנקות את הלשון בעזרת מנקה לשון. על הלשון יש ריכוז חיידקים רב העשוי לייצר ריח רע.
3. צחצוח קבוע במברשת שיניים.
4. שימוש בחוט דנטלי: לשיניים צפופות מומלץ להשתמש בחוט מצופה בשעווה, ולשיניים לא מאוד צפופות, מומלץ להשתמש בחוט רגיל.
5. שתייה מרובה של מים: פה יבש הוא פה שרוק לא עובר בו בתכיפות מספקת ולא שוטף ממנו את החיידקים.
6. לעשן פחות: עישון גורם ליובש פה, ומחמיר בעיות חניכיים קיימות.
7. להימנע מאכילת מאכלים שעלולים לגרום לריח רע מהפה, כמו למשל, שום, בצל ודומיהם.
לפנייה לכתב/ת 
