6 סימנים גופניים שיאשרו: יש לכם רגישות לחלב

הדיון על החלב - קראו עוד:

מוצרי חלב: למי הם מומלצים - ולמי מסוכנים לבריאות?

ברוקולי, סויה או חלב: ממה נקבל יותר סידן?

מחקר ישראלי: ילדים שלא שותים חלב יהיו נמוכים יותר

כל אלה עושים לך רע? אפשר לוותר עליהם!(צילום: shutterstock)

1. עוויתות בבטן ללא סיבה

אי סבילות ללקטוז מתפתחת כשבמערכת העיכול אין מספיק לקטאז – אנזימים שמפרקים את הלקטוז. עוצמת הכאבים שמופיעים לאחר שאכלתם מוצרי חלב או שתיתם שוקו והמהירות שבה הם מתפתחים, תלויה בכמות הלקטוז שצרכתם.

2. אתם מרבים ללכת לשירותים

התסמינים הנפוצים של אי סבילות ללקטוז הם שלשולים, נפיחות וגזים. אם גם אתם סובלים מהבעיה, כדאי שתנהלו יומן מעקב, שבו תרשמו מה אכלתם ואיך הרגשתם לאחר מכן. כך תוכלו לזהות אם קיים קשר בין הריצות לבית שימוש וסוגי המזון שאכלתם.

3. אתם מרגישים בחילה ללא סיבה

אתם לא חולים, בהריון או סובלים מבחילות בנסיעה, אך עדיין מרגישים בחילה, במיוחד אחרי שאכלתם משהו חלבי? יתכן שהרגישות ללקטוז היא הגורם לתחושה. עוצמת הבחילה תלויה ברגישות האישית ובכמות הלקטוז שצרכתם.

4. יש לכם פריחה בעור

לפריחה דלקתית בעור, שמכונה גם אקזמה, יש מספר גורמים מורכבים, אחד מהם הוא אלרגיה לחלב פרה. התגובה האלרגית לחלבונים שבחלב פרה עלולה להתבטא גם בפריחה ובדלקת בעור.

5. יש לכם צפצופים בזמן הנשימה

תסמינים אחרים של אלרגיה לחלבונים שבחלב פרה כוללים פריחה בצורת נקודות אדומות בעור, שיעול וצפצופים בנשימה, נפיחות בשפתיים, הקאות וכאב בטן. במקרים נדירים, אלרגיה לחלב פרה עלולה להוביל לתגובה אנפילקטית - תגובה אלרגית חריפה. במקרים כאלו יש לפנות מיד לטיפול רפואי.

קיים סוג נוסף של אלרגיה לחלבון חלב פרה, שקשה יותר לאבחון. התסמינים של סוג זה של אלרגיה (אקזמה, הקאות, שלשול או כאבי בטן עוויתיים) מתפתחים לאט יותר, מספר שעות אחרי אכילת מוצרי חלב.

גילתם שאתם רגישים לחלב? כך תפעלו

אוהבים גבינה, מילקשייק ומעדני חלב, אך מרגישים רע לאחר מכן? לפניכם כמה המלצות שיעזרו לכם לשמור על בריאותכם:

1. הוציאו את מוצרי החלב מהתפריט בהדרגה

2. חפשו תחליפים טעימים ובריאים

3. בשלו לעצמכם ולמשפחתכם