הממתקים שעלולים לגרום לילדים לעששת

יש ילדים שאוכלים בצורה לא סדירה - "מנשנשים" בין הארוחות ובעצם חיים ממזון עתיר סוכר. באופן זה, הרוק שבפה לא מספיק לנטרל את החומצות שיוצרים החיידקים ולבלום את תהליך ההתפרקות של משטח השן.

הסוכר הרב גורם לחיידקים הנמצאים בחלל הפה לייצר חומצות ולעלות את החומציות בפה לרמה שלרוק קשה מאוד להילחם בה. בנוסף, אצל ילדים הרגלי הצחצוח לא תמיד סדירים וכך מצטברים יחדיו כמה גורמים המאיצים את תהליך הפירוק של השן והתפתחות העששת. איך אפשר לפרוץ את מעגל הקסמים הזה?

קיראו עוד בערוץ בריאות השן

מהי עששת?

עששת היא מחלה שכיחה ביותר (מעל 90% מאוכלוסיית העולם לוקים בה), וזאת למרות שהיא ניתנת למניעה כמעט באופן מוחלט, לפחות בשלב ההתחלתי שלה.

מדובר במחלה חיידקית, שתוצאתה היא תהליך של פירוק השן - יציאת מינרלים משכבות השן השונות הגורם להרס הרקמות הקשות של השן. התהליך מתרחש בגלל הימצאות חיידקים בחלל הפה, המייצרים חומצה אשר בשלב ראשון ממיסה את האמייל - השכבה החיצונית של השן.

למעשה, העששת מתפתחת כאשר אל פני השן נדבקים חיידקים המצויים בפה ויוצרים רובד חיידקי. החיידקים משתמשים בסוכרים הדבוקים לשיניים ליצירת חומצות המחלחלות אליהן וממוססות אותן בהדרגה. כך נוצרים חורים בשיניים.

על מנת לבלום את התהליך ההרסני המפרק את השן, יש צורך בכמה שיותר מינרלים בפה. זאת מכיוון שזגוגית השן היא מינרל והרוק לבדו לא מסוגל לנטרל את החומצות האגרסיביות שמייצרים החיידקים.

הימצאות מינרלים בפה יכולה לבנות מחדש את זגוגית השן ולמנוע היווצרות עששת ואף לבלום התפתחות של "חורים" במצב התחלתי.

הילדים אוהבים ממתקים. זה עלול לעלות להם בבריאות השיניים(צילום: shutterstock)

מאיזה גיל יכולה להופיע עששת?

עששת יכולה להופיע כבר מהופעת מהשן הראשונה.

האם כל הסוכרים מזיקים לבריאות השן?

ישנם סוכרים מזיקים יותר וישנם כאלה המזיקים פחות. סוכר פירות, למשל, הוא סוכר פחות הרסני. 

אילו מאכלים פחות מזיקים לשיניים?

מאכלים שלא נדבקים לשיניים כמו שוקולד או גלידה, למשל, נחשבים לפחות מזיקים – כיוון שהם עוברים מהר את חלל הפה ונמסים מהר יחסית.

זאת לעומת מאכלים שנדבקים לשן ומסוגלים לשהות שם במשך מספר שעות, כמו למשל, סוכריות גומי או טופי. גם חטיף כמו במבה או בייגלה נצמד למשטחים בחלל הפה.

לסיכום, כדאי לזכור "מה שדביק הכי מזיק", מזונות אשר דביקים ונשארים יותר זמן בפה מזיקים יותר לשיניים.

מה לגבי שתייה מתוקה?

בשתייה מתוקה מוגזת יש גם חומצה וגם סוכר. לכן, בעקרון מומלץ לתת לילדים ופעוטות לשתות רק מים. אם רוצים להתפנק בשתייה מתוקה העדיפו מיץ פירות סחוט טבעי.

אם כבר אוכלים ממתקים, כיצד ניתן למזער את הנזק?

מומלץ להימנע מנשנושים מתוקים בתפזורת במהלך היום. אם כבר אוכלים ממתקים, מומלץ לאכול אותם במרוכז. כאשר יש כל הזמן סוכר בפה, נוצרת כל הזמן חומציות גבוהה בפה.

אמנם לרוק שלנו יש יכולת לנטרל חומצה, אך ככל שהחומצה נמצאת בפה במשך יותר זמן, יהיה לו קשה יותר לנטרל אותה. כדאי להצמיד את זמן אכילת הממתקים לארוחה, כיוון שבזמן זה כבר מתרחש אתגר חומצתי בפה, שהרוק מתמודד איתו.

האם בקבוק תמ"ל לפני השינה באמת גורם לעששת?

בלילה במהלך השינה, יש ירידה גם בפעילות של בלוטות הרוק, והיות שבמהלך השינה אנחנו לא מדברים ולא מלקקים והפרשת הרוק מועטה, כמעט ולא מתבצע פינוי של הסוכר באמצעות הרוק במהלך הלילה.

לכן, הסיכוי ששן תפגע בלילה הוא יותר גבוה, יש יותר שעות בהן החומצה לא מנוטרלת ופוגעת באמייל.

כיצד נצליח לשמור על שגרת שיניים בריאה?

בחרו יחד עם הילד משחת שיניים ומברשת שיניים, כך שירגיש שהוא שותף לתהליך השמירה על השיניים שלו ולא רק ממלא פקודות של ההורה. 

כיום ניתן למצוא מגוון משחות שיניים המיועדות לילדים וממותגות דמויות שהילדים אוהבים ובטעמים שילדים אוהבים כמו ענבים וטעמי פירות.

 מומלץ לצחצח עם משחה המכילה פלואוריד בריכוז המתאים לגיל הילד.

 מומלץ לצחצח בבוקר ובערב בעזרת מבוגר עד גיל 8-9 שנים.

מומלץ להגיע לרופא שיניים מומחה לילדים סביב בקיעת השן הראשונה או עד גיל שנה - מה שקורה קודם.