5 דברים שלא ידעתם על מברשת השיניים שלכם
חשמלית, ידנית, זיפים רכים לעומת קשים ובעיקר מתי מחליפים: מעבר לטכניקת צחצוח נכונה, איך תדעו אם אתם אוחזים במברשת הנכונה?
אתם משתמשים בה בכל יום לניקוי אחד האזורים הרגישים ביותר בגופכם. אבל מתי בפעם האחרונה הקדשתם לה מחשבה, למברשת השיניים שלכם?
מדובר בכלי חיוני לשמירה על ניקיון והיגיינת הפה. צחצוח נכון לא רק מבריק את הפנינים הנוצצות שלכם אלא גם עוזר במניעת היווצרות חיידקים ודלקת, שני גורמים הקשורים למגוון תחלואים, החל מבעיות לב וכלה בשיטיון (דמנציה). ביקשנו ממומחי השיניים לרענן את הכללים בדבר האלמנטים החשובים בבחירת מברשת השיניים הנכונה.
קיראו עוד בערוץ בריאות השן
צורה: זה תלוי
מברשת חשמלית עם ראש עגול ומסתובב או מברשת ידנית, מסורתית ומרובעת? רופאי שיניים רבים טוענים ששניהם יעילים אם טכניקת הצחצוח נכונה, אבל הארגון האמריקני ללא כוונות רווח "Cochrane Collaboration" קובע שראש מסתובב של מברשת שיניים חשמלית, המדמה ניקוי שיניים מקצועי, מסיר 11 אחוז יותר פלאק מצחצוח ידני בטווח של שלושה חודשים. אם אתם רוצים ללכת בכיוון הידני, רופאת השיניים ד"ר קימברלי הארמס, יועצת צרכנות עבור ארגון רופאי השיניים האמריקני, ממליצה שאנשים עם לסת או מנשך צר (הרופא שלכם יסביר לכם) יבחרו במברשת שיניים עם ראש מחודד.
גודל: מה קובע
במקרה הזה, לא לכולם מתאים אותו הגודל. שימו לב שמברשות גדולות מידי עלולות לפספס מרבצי רובד באזורים צרים בין השיניים או בחלק האחורי שקשה להגיע אליו. "תדעו שמצאתם את הגודל המתאים כשתרגישו שהמברשת יכולה לנקות בקלות את השיניים הטוחנות העליונות". אומר רופא השיניים הקליפורני ד"ר רוחי סהוטה.
זיפים: עוצמת הרכות
בחרו תמיד ברכים, או רכים מאוד. ד"ר הרמס מסבירה: "אנשים רבים חושבים שזיפים קשים עושים עבודה יסודית יותר, אבל ההיפך הוא הנכון. זיפים קשים לא מתכופפים היטב, ויכולים לפספס אזורים בחריצים ובתחתית השיניים שזקוקים מאוד לניקוי". והם גם מזיקים לחניכיים:
מחקר מ-2011 ברפואת חניכיים קבע כי המשתמשים במברשות שיניים בעלות זיפים קשים יותר סבלו מ-11 אחוז יותר דימום חניכיים בטווח של 8 שבועות צחצוח, מאלו שלא.
ידית: תתפרעו
אלא אם אתם מוצאים ידית מפוארת, מרופדת עם עיצוב ארגונומי - אין לידית האחיזה שום חשיבות לטיב הצחצוח, אומרת הרמס.
מתי להחליף את מברשת השיניים?
אחרי ארבעה חודשים. לפי ארגון הרופאים האמריקני, יותר מ-40 אחוז מהאמריקאים לא יודעים כל כמה זמן להחליף את מברשת השיניים שלהם, ולעיתים משתמשים בהן במשך חצי שנה עד שנה.
ד"ר סת' קיילס, רופא שיניים, אומר: "הזיפים נשחקים והופכים פחות יעילים בסילוק שאריות מזון, חיידקים ופלאק וחושפים אתכם לעששת ומחלות חניכיים". בארה"ב קיים שירות מיוחד השולח מברשת חדשה כל מספר חודשים תמורת 5 דולר בלבד, תשלום למשלוח. בנוסף, על כל אדם שנרשם, החברה תורמת שתי מברשות לאוכלוסיות מעוטות יכולות בארה"ב.
לפנייה לכתב/ת 
