מתכננים טיול לחגים: מה לקחת בתיק העזרה הראשונה

בשיתוף סופר-פארם

חופשות חודש החגים הם הזמן האולטימטיבי לנסיעות לחו"ל. לפני שנוסעים כדאי להכין לא רק את מסלול הטיול אלא גם את תיק התרופות, שיוכל לסייע לחזור מהטיול בשלום.

אליעז רז, רוקח סופר-פארם, מסביר כי כדאי לזכור שמגוון התרופות הקיימות בחו"ל שונה מזה שבארץ, וכמו כן, השמות המסחריים של התכשירים שונים, כך שתמיד כדאי להצטייד בתרופות המוכרות מהארץ, גם אם טסים למדינות מפותחות עם זמינות טובה של בתי מרקחת.

קראו עוד כתבות במדור פארם נט

עוד הוא אומר כי יש להימנע משתיית מים לא מבוקבקים. הרתחה של מים לא תמיד מחסלת את כל הטפילים והחיידקים. עוד מומלץ להימנע מרחצה במקורות מים מתוקים לא מאושרים היכולים להכיל טפילים.

"חשוב גם לדעת כי טיול למקומות גבוהים מ- 2500 מ' ומעלה עלול לגרום למחלת גבהים שתתבטא בכאב ראש, קוצר נשימה ודופק מהיר. ניתן למנוע תופעות אלה ע"י טיפוס הדרגתי והסתגלות לגובה בכל עלייה של 500 מ' מעל 2000 מ'.

"טיפול מונע תרופתי אפשרי גם כן בהתייעצות עם מרפאת מטיילים או הרופא המטפל. למפליגים הסובלים ממחלת ים כדאי להתייעץ עם הרופא המטפל לגבי טיפול מונע".

לחזור מהחופשה שלכם בריאים(צילום: shutterstock)

מה מומלץ לקחת איתכם לטיול, כדי לחזור בריאים?

רז מסביר:

נעליים נוחות - חשוב להיראות טוב בתמונות, אך לא פחות חשובה הנוחות והבריאות. לכן, חשוב לצאת מהארץ עם זוג נעליים אחד שנוח לכם במיוחד (גם אם "פחות אסטטי"). זכרו שבחו"ל מצפים לכם ימים שלמים של עמידה על הרגליים ומסלולי הליכה.

הגנה מהשמש - בין אם הטיול הוא בקיץ, תחת שמש חזקה, ובין אם בחורף, שבו העננים מסנוורים, או בשלג, המחזיר בעצמה את קרני השמש הישר אל עורנו. מומלץ להצטייד גם בשפתון המכיל מקדם הגנה, ובמשקפי שמש איכותיים.

תכשירים נגד אלרגיה- תכשירים המכילים חומר אנטי-היסטמיני: כמו פניסטיל ג'ל (נוברטיס) הם מרגיעים ויכולים לסייע מלגרד כוויה או עקיצה. הפורמולה של הג'ל עוזרת גם לקרר את המקום.

הוא אינו מכיל קורטיזון או סטרואידים ולכן בטוח לשימוש בקרב ילדים ותינוקות. למבוגרים כדאי להצטייד גם בכדורים אנטי-היסטמיניים, כגון: לורטדים (כצת), אלרג'יקס (טבע), זילרג'י (דקסל). הכדורים נותנים מענה עמוק יותר, במקרה של אלרגיה מערכתית או רק מערכתית.

תכשירים נגד גירויים ופציעות בעור - תכשירים המכילים חומרי חיטוי: כגון ויטה-מרפן/מרפן ספריי (נוברטיס) ,בפאנטן פלוס (באייר), טריפלדרם פלוס (לייף) וסביעור (טבע). תכשירים אלו עוזרים לחיטוי האיזור עם כוויה ובדרך כלל מכילים חומר פעיל שנועד להרגיע את המקום ולעזור בתהליך הריפוי ושיקום העור הפגוע

תכשירים המכילים אלוורה - המסייע בהרגעת העור במקרה של גירויים שונים, שיזוף יתר ועוד.

תכשירים המכילים קלנדולה - הקלנדולה (או בשמה העברי, ציפורני החתול) היא מתנה נוספת מהטבע, ויכולה לסייע בהרגעת המקום וגם מסייעת לריפוי ואיחוי העור. מוצרים של קלנדולה יש לחברות שונות כגון לייף פרופשיונל, וולדה, וחברת היל.

תכשירים נגד כוויות ופציעות: סקין סייבר של מורז - משחה על בסיס צמחי מרפא שהוכחו כיעילים לטיפול בפגיעות בעור מפציעה, נפילה, כוויה, עקצוץ , גרד, צריבת מדוזה ועוד. מכילה לענה, הדס, מרווה וצמח הפולוגונום.

קרמים/משחות נגד פטריות, במקרה של שפשפות ופטרת כף הרגל, הנגרמת כתוצאה מהליכה מרובה ומאומצת. משחות כגון: אגיסטן (פריגו), פיטודרם (לייף), למיסיל (נוברטיס).

נגד כאבים: לא לשכוח גם תרופות משככות כאבים ולהורדת חום כמו למשל, פארצטמול, אקמול ודומיהן. או משככי כאבים על בסיס איבופרופן (נורופן, אדוויל ודומיהן).

מניעת שלשולים וכאבי בטן: חשוב לקחת תרופות נגד שלשול ונגד כאבי בטן שיכולים להתרחש בעיקר בגלל אכילה של אוכל שאנחנו לא מורגלים אליו. כמו למשל: קלבטן (ללא מרשם מגיל 3 ) או אימודיום או לופריד, שעוצרים את השלשול. לעתים נוצר דווקא מצב של עצירות בנסיעה למדינה אחרת וכדאי להיערך בהתאם ע"י חוקנים/נרות גליצרין או פורמולות על בסיס פירות יבשים.

הצטננות ושיעול: לא לשכוח כי חילופי מזג אוויר יכולים לגרום להצטננות ולשיעול. כדאי להצטייד בתרסיסים לאף ותכשירים להקלת השיעול וליחה בגרון, כגון: נוסידקס, קולדקס, פראמול צינון, דקסמול קולד וכו'.

חבישה: מומלץ להצטייד בתיק קטן של עזרה ראשונה ובו עזרי חבישה בסיסיים. למי שסובל משלפוחיות ושפשופים מהליכה ממושכת, כדאי לרכוש פלסטרים העשויים סיליקון להגנה מפני שפשוף באיזורים שונים של הרגל.

הכתבה מוגשת בשיתוף סופר-פארם