17 ק"ג בשנה: איך אילנית הצליחה לרזות

בשיתוף מכון אברהמסון

אילנית קקולי מעידה על עצמה שהייתה מכורה לבצקים. היא ידעה שההתמכרות הזו לא בריאה עבורה, אבל לא יכלה להתגבר על זה. עד שהמחוג הראה כי הגיעה למשקל של כמעט 75 ק"ג.

אילנית בת 49 נשואה ואם לשבעה ילדים וסבתא ל-6 נכדים, מאפרת במקצועה מחולון, החליטה שצריך לעשות שינוי במהלך ביקור שלה בחנות הבגדים.

"הייתי מגיעה לחנויות בגדים, ואני מאוד אוהבת להתלבש, ולא הייתי מצליחה להתאים לעצמי בגד שהוא בהיר. פה הבנתי שאם אני מרגישה אי נעימות לשים בגד בהיר, צריך לעשות שינוי".

היא מספרת כי כבר ניסתה את כל הדיאטות האפשריות, אבל לא הצליחה. "ניסיתי המון דיאטות כמו כדורים ומדבקות וישר עליתי בחזרה ואז הבנתי שאני הולכת למכון אברהמסון".

עוד סיפורי דיאטה   מעוררי השראה

לדברי, כבר מהפגישה הראשונה היא התחברה לתהליך והצליחה לעמוד בדרישות התזונתיות.

היא משתפת בתפריט היומי שלה:

בוקר: יוגורט עם גרנולה ללא סוכר וללא גלוטן עם נס קפה או תה

ביניים: פרי

צהריים: ארוחת בשרית – דג/עוף/בקר והרבה ירקות או תבשיל של אורז ואפונה עם תפו"א

ביניים: פרי או אם אני לא בשרית אני אוכלת מעדן של יופלה 0% עם אננס או פירות יער ללא סוכר

ערב: חביתה עם ירקות וגבינה או פרכיות וקוטג' וירקות ושותה נס לפעמים אני משלבת לחמניה ללא סוכר וללא גלוטן.

עניין של כוח רצון. אילנית קקולי

תמיכה מהמשפחה ומהחברים

במהלך שנה היא הצליחה לרזות 17 ק"ג. "המשפחה הקרובה מאוד מפרגנת, כולם אומרים לי שהשינוי ממש נראה לעין. גם חברים ואנשים בעבודה מפרגנים לי ומחמיאים ולא מאמינים לשינוי שחל בי", היא מספרת בגאווה.

היא מודה שאחרי הירידה במשקל שהיא שומרת עליו כבר חצי שנה, הביטחון העצמי שלה חזר אליה, והרבה נשים שמעוניינות גם הן לעשות שינוי ניגשות אליה ומבקשות עצות ותמיכה. "אני מרגישה שאני מייצגת נשים שרוצות לרדת במשקל וקשה להן. זה גרם לי להקשיב ולהיפתח לאנשים ולספר להם על השינוי שלי ולרצות לעזור להם כמו שעזרו לי".

היא מוסיפה ואומרת כי "יותר מזה נשים שאני מכירה שנים חולפים לידי ברחוב ולא מזהים אותו. לא ניגשים לומר לי שלום. הייתה לי שכנה שחזרה לאיזור שלא דיברה איתי מילה, אני ניגשתי אליה והיא הייתה המומה שזו אני".

עצות הדיאטה של אילנית

החלטה על השינוי היא החשובה ביותר. אני הייתי מכורה לבצקים – ברגע שהבנתי שאני רוצה לעבור את השינוי החלטתי שאני יותר לא נוגעת בבצק. היום הבצקים כבר לא מעניינים אותי.

תציבו לעצמכם מטרה. תאמרו לעצמכם כמה השינוי שווה הזה, כי ברגע שתבינו שכיף לאכול אוכל בריא וככה גם מרגישים בריאים. מה צריך יותר מזה?

בשיתוף מכון אברהמסון