מציאות מדומה ומכשירים חכמים: תערוכת הכושר העולמית
תערוכת Fibo Global Fitness שהתקיימה בשבוע שעבר בגרמניה קיבצה אליה את כל החידושים של ענף הכושר לשנה הקרובה. גם אנחנו היינו שם כדי לתעד, לסקר ולהזיע. רוצים לדעת אלו חידושים מחכים לכם בחדר הכושר בשנת 2017? צפו
נדמה היה שההמון שגודש את מרכז התערוכות בעיר קלן, גרמניה רק הולך וגדל. זה רק היום השני לתערוכת הכושר הגדולה בעולם – "Fibo Global Fitness" - שנערכת שם פעם בשנה, ונראה כי המקום תופס כבר עצמאות משלו משל היה עיר קטנה.
אתלטים, אנשי כושר, פיזיולוגים, מפתחי גוף, מדענים, מנכ"לים ומנהלים. כל המי והמי של עולם הכושר במקום אחד עצום בגודלו. מאות דוכנים וביתנים, תשעה אולמות שונים - וכל אחד מגיע עם הבשורה החדשה שלו אל הענף. לא קשה ללכת שם לאיבוד, אך לבטח תקבל מתנה איזה שייק חלבונים ופחמימות שייתן לך אנרגיה לדרך.
קבלו הצצה:
מגוון החידושים וההמצאות הוא אינסופי. החל מפיצה ללא פחמימות, או חלבון חדש שמופק משיבולת שועל בפן התזונתי, וכלה באימונים קבוצתיים חדשים כמו אימון בסגנון זומבה המבוסס על להיטי מועדונים, או אחד העושה שימוש במקלות קצב שהופכים את האימון להופעה קטנה של מיומנה. גם ריקוד על עמוד היה שם והוכיח סופית שהוא כאן כדי להישאר כאמצעי כושר לגיטימי. ובכלל, נדמה כי כל אביזר כיום יכול להפוך לפריט כושר פונקציונאלי. לדוגמא: טרמפולינה או גלגיליות. והיו.
מלבדם, גם האימונים המוכרים לנו מביאים איתם בשורה חדשה השנה. בין אם אתם פנאטים של חדרי כושר, חיות TRX, או כאלה שלא יכולים לפספס את הריצה הארוכה של הסופ"ש – 2017 מביאה איתה אינספור חדשים והמצאות. אלו הן המגמות הבולטות לשנה הקרובה:
1. מציאות מדומה
זאת הולכת להיות שנת הפריצה של המציאות המדומה אל ענף הכושר. בשנים האחרונות כבר היינו עדים לטכנולוגיה אך השנה היא כבר תופסת תאוצה ומגיעה למימדים חדשים לגמרי. אופני כושר עם משקפי מציאות מדומה, אופניים המדמים תנאים של רכיבה בשטח בסביבות שונות ומשנים את עצימות האימון, העומס, והשיפוע בהתאם לסביבה המשתנה: שלג, בוץ, מדרון, או עלייה, ואימוני אופניים קבוצתיים בסטודיו סביב מסך ענק המקיף את הרוכבים ב-270 מעלות ומדמה סביבה אחרת. כל אלה מחכים לנו השנה. בהחלט יש למה לצפות.
2. האימונים הקבוצתיים משתדרגים
לשתף את אימוני הכושר שלנו בסוף האימון לחברים זה כבר חדשות ישנות. היום כבר אפשר להכניס את החברים לאימון עצמו. זו תהיה השנה בה הרבה אימוני כושר מסורתיים לקבוצות ייכנסו פנימה אל הבית או אל חדר הכושר. הליכונים בחדרי הכושר יהיו מחוברים ביניהם ברשת שתאפשר למתאמנים להצטרף לאימונים של חבריהם ובכך לעודד ולהרים אחד את השני במהלך ריצה משותפת. מכשירים ייעודיים לקבוצות גם הם יגיעו וידמו פעולות כמו חתירה או רכיבה קבוצתית על אופניים בסביבה ריאליסטית לגמרי, ומתקני כושר מיוחדים ירתמו מספר אנשים יחדיו לאימון אחד בו כולם מופעלים באופן יחידני אך כקבוצה אחת שלמה. כל אלה יאפשרו אימון קבוצתי ביכולות שלא נראו עד היום.
3. להתאמן כמו אתלטים
לקהל המתאמנים של היום כבר לא מספיק ללכת למכון, להרים כמה משקולות או לרוץ קצת על המסילה ולחזור הביתה. הם אמנם לא ספורטאים מקצועיים, אך לא מגיע להם להתאמן ככאלה? בשנים האחרונות אנחנו עדים למגוון פרוטוקולים ושיטות אימון חדשות בהתאם למחקרים החדשים שנעשים בענף. אלו מיושמים לרוב בקרב אתלטים וספורטאים אולימפיים אך זולגים גם לקהל הרחב, הרבה בזכות הרשתות החברתיות וקצב העברת המידע הגבוה ברשת. בשנה הקרובה נראה יותר מכשירי כושר המציעים להתאמן בשיטות החדשות. מכשירים רבים יאפשרו לבצע אימוני אינטרוולים עצימים בסגנון HIIT, יהפכו ליותר פונקציונאליים, ויציעו מלבד האירובי גם עבודה כוללת על מרכיבי כוח ועוצמה.
4. גם המכשירים הופכים חכמים
אם בעבר היינו רגילים רק לטלפון חכם או מקסימום שעון - היום גם מכשירי הכושר הופכים חכמים יותר. מכשירי הכושר של השנה הקרובה מתממשקים עם מגוון אפליקציות ומאפשרים לעקוב אחר הביצועים שלנו לאורך זמן על ידי שמירת נתוני האימון על ענן. פעולה זו עוזרת לכל מתאמן לעקוב אחר המטרות שלו, להגדיר יעדים ולייעל הישגים. בנוסף, למכשירים היכולת לבצע הערכה פיזיולוגית לכל מתאמן על ידי סריקת מבנה הגוף והיציבה. פעולה זו מאפשרת בתוך 20 שניות להגדיר מטרות, לבנות תכנית אימונים ואף לפתור בעיות אורטופדיות.
הכותב היה אורח של הולמס פלייס, גו אקטיב, טכנוג׳ים, פריקור, לייף פיטנס, לס מילס ו-TRX בתערוכת Fibo Global Fitness בקלן.
לפנייה לכתב/ת 
