השאלות הבוערות

האם יש דבר כזה שפעת מזגנים?

אין דבר כזה. האוויר הקר שיוצא מהמזגן לא גורם לשפעת או לתחלואה אחרת. בחלק מהמקרים משב הרוח הקר עלול לגרום להצטננות קלה, לעיטושים או למעט נזלת.

האם קיימת סיבה להימנע משינה עם מזגן?

אין שום מניעה עם לישון עם מזגן. להפך, טמפרטורה תקינה בחדר השינה יכולה לאפשר שינה עמוקה וערבה. לעומת זאת אם הטמפרטורה גבוהה הדבר יכול לגרום לנו להזיע ולהקשות עלינו להירדם. לכן אין שום מניעה בריאותית לישון עם מזגן. עד היום לא הוכח קשר בין מזגן לכאבי גב או שרירים.

מה לגבי שינה עם מאוורר?

אפשר לישון עם מאוורר, אך מומלץ להקפיד שהמאוורר לא יופנה כלפי הגב או עמוד השדרה, שעוצמת המאוורר תהיה בינונית או נמוכה, ועדיף שהמאוורר ינוע סביב ציר ולא יעמוד במקום כדי למנוע שרירים תפוסים וכאבי גב.

כמה עולה להפעיל מזגן לשעה?

לפי מחשבון של רשות החשמל, מזגן בן 7 שנים ומעלה עולה כחצי שקל לשעה — פי 10 יותר ממאוורר תקרה. עם זאת, צריך לזכור שיש סוגי מזגנים שונים וזאת אינדיקציה כללית מאוד.

מה ההבדל בין מכת חום להתייבשות?

מכת חום היא עלייה בחום הגוף מעל ל־40 מעלות כתוצאה מחשיפה לחום סביבתי גבוה או בעקבות מאמץ גופני. התייבשות היא מצב של חוסר נוזלים בגוף בגלל שתייה לא מספקת, שלשולים או הקאות חוזרות.

כמה צריך לשתות בימים חמים שכאלה?

לכל הפחות בין ליטר וחצי לשני ליטרים. אנשים ששוהים בחוץ שעות ארוכות צריכים להצטייד בכמות גדולה יותר של מים. דיאטנים של כללית שירותי בריאות ממליצים לשלב במים לימון עם נענע, מנטה, לימונית או לואיזה שתורמים לצינון הגוף. בנוסף, מומלץ לצנן את הגוף גם עם קרטיב ללא סוכר.

מהו מקדם הגנה אפקטיבי?

על פי הנחיות משרד הבריאות, יש להשתמש בתכשיר הגנה עם מקדם הגנה SPF 15-50. יש למרוח את הקרם על כל אזורי העור החשופים, ומומלץ למרוח את התכשיר כ־30-15 דקות לפני היציאה לשמש. בנוסף, למתרחצים בבריכה ובים מומלץ להתמרח בכל פעם לפני ואחרי שנכנסים למים. יש לחזור ולהימרח כל 80-40 דקות. גם כובע רחב שוליים יכול כמובן לסייע להתגונן מהחום ומהשמש הקופחת.