שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות

    10 דקות ודי: האימון שיחטב את הבטן ויעלה את הדופק

    האימון המשולב שיגרום לכם לחטב את הבטן ולהיכנס לכושר. פשוט להתחיל להתאמן - הקיץ כבר מחכה מעבר לפינה

      

     

    בלי ציוד, רק עם רצון להתאמן ולהצליח: אימון קרדיו משולב עם אימון פילאטיס. במהלך האימון נתמקד בשרירי הבטן תוך כדי שנעלה גם את הדופק. קצב הלב שלכם יישאר גבוה לאורך כל האימון.

       

    עוד אימונים של עדי

    לחטב את הבטן ב-10 דקות ביום

    10 דקות ודי: אימון יומי לבית לשריפת שומנים

    רק 10 דקות: האימון שיעבוד על כל שריר בגוף

     

    עוד משהו קטן

    החיידקים במעיים, חשובים מאוד עבור לבריאות. הפרעה לחיידקי המעיים קשורה לחלק מהמחלות הכרוניות בעולם, כולל השמנת יתר. דרך טובה לשפר את בריאות המעיים, היא לאכול מזונות פרוביוטיים (כמו יוגורט BIO וכרוב כבוש), לקחת תוספי פרוביוטיקה, ולאכול הרבה סיבים תזונתיים מסיסים.


     

    עדי כהנן היא מנטורית ויזמית בתחום הכושר והתזונה ובעלת חברת TARGET BODY לאימוני כושר ותזונה נכונה. לשאלות – לחצו כאן


     

     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    צילום: אבי מועלם
    אימון של 10 דקות
    צילום: אבי מועלם
    ד"ר רק שאלה
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים