צילום: shutterstock

עכשיו זה מדעי: אל תאכלו המבורגר בלילה

השעונים הביולוגיים שלנו התבלבלו לגמרי, מסביר ד"ר זיו צויגהפט, ובכול אשמה הטכנולוגיה. מחקר שערך בעניין מעלה כי הזמנים שבהם אנחנו עושים פעילויות שונות חשובים: יש שעות טובות לאכילה, לשינה וגם לריצה - משהו שהוא מבין בו לא מעט, כרץ אולטרה-מרתונים מנוסה


ד"ר זיו צויגהפט הוא רץ אולטרה-מרתונים, אחד מספורטאי הסיבולת המובילים בישראל. גם הוא, כמו רבים, מתאמן בעיקר בבוקר, לפני העבודה, אבל ממנו לא תשמעו כמה נפלא לרוץ בחמש בבוקר ולפתוח את היום עם אנרגיות חדשות – פשוט כי הוא יודע שזו אינה בהכרח השעה האופטימלית.
premuim_image

כתבה זו זמינה רק למנויי +ynet - שנהנים מגישה מלאה לפרשנויות, לראיונות בלעדיים, לכתבות ולטורים של מיטב כותבי ynet ו"ידיעות אחרונות"

כבר יש לכם מינוי? התחברו

הצטרפו עכשיו - החודש הראשון עלינו
רוצים לראות מה יש לנו להציע?