6 דרכים לעזור לילדים להתחיל לחזור לשגרה
לא להאמין אבל החופש הגדול מגיע לסיומו. למרות שאתם עוד כנראה באווירת ים ושמש, כדאי להתחיל לחזור לשגרה כלשהי - בשעות שינה, באוכל ובזמן מסכים, וכמובן לדבר עם הילדים על חששות ואתגרים שממתינים להם בשנה החדשה. כך תעשו זאת נכון
עוד רגע החופש נגמר וחוזרים לשגרה. חלק מהילדים נכנסים למסגרות חדשות - גן, כיתה א', חטיבה או תיכון, וזו תקופה מרגשת. יכול להיות שחלקם כבר מתחילים להרגיש קצת את הפרפרים בבטן, ואיתם גם עולים החששות והפחדים.
למרות שנשאר עוד שבוע של חופש, בילויים וכיף, זה הזמן להתחיל להוריד הילוך ולהרגיל את הילדים לחזרה לשגרה כי זהו תהליך שרצוי לעשות בהדרגה.
1. שעות שינה מסודרות
בחופש הגדול הגבולות מיטשטשים. אנחנו מאפשרים לילדים ללכת לישון מאוחר ולקום בשעות מאוחרות. מאפשרים להם להתבטל וליהנות מזמן מסכים ארוך מהרגיל. סדר היום הוא שונה, עמוס בבילויים וכיף.
זה הזמן לדבר איתם ולעדכן שבימים הקרובים חוזרים לשגרה ולטקס השינה. כלומר, נכנסים למיטות בשעה הרגילה בימי בית הספר. כדאי לצמצם בהדרגה טלוויזיה ושעות מסכים. יכול להיות שלחלק מהילדים יהיה קשה להירדם והם לא ישתפו פעולה. לא להתרגש מזה, פשוט להגיד להם שהם יכולים לקרוא ספר במיטה ולהירדם בזמן שלהם.
לכתבות נוספות - היכנסו לפייסבוק הורים של ynet
כדאי לצמצם בהדרגה טלוויזיה ושעות מסכים ולוודא שהם לא סמוכים לשינה. בהתחלה זה יכול להיות לא פשוט, להתרגל לקום מוקדם וללכת למסגרת, להיפרד מההורים ומזמן האיכות שהיה איתם בחופש. עודדו את הילדים שבקרוב יגיעו החגים ותהיה שוב חופשה ארוכה ומהנה.
2. ביקור במסגרת החדשה
מומלץ לבקר עם הילד במסגרת החדשה, גן או בית הספר. להכיר לו את המקום החדש, איפה הוא ילמד, היכן השירותים ואיפה החצר, ואיך נראית הדרך לשם. כדאי לפגוש את המורה או הגננת לפני תחילת השנה. זה נותן לילד תחושת רוגע וביטחון, שהוא יודע לקראת מה הוא הולך.
3. קניית ציוד לבית הספר
כדאי לקנות יחד את הציוד לבית הספר. לתת לילדים לבחור את התיק והקלמר שהם אוהבים, לבחור מדבקות עם שם ולעטוף יחד את המחברות והספרים. במקרים שהילדים מתעקשים לקנות רק מותגים, אפשר להחליט שהם יכולים לבחור כמה פריטים מיוחדים, ואת השאר תקנו ציוד צבעוני אחר לא ממותג.
חשוב להכין את התיק עם כל הציוד לקראת היום הראשון ללימודים ולנצל את ההתארגנות לשעת פעילות משפחתית וכיפית ביחד, כך הם שותפים לעשייה ולהתרגשות. מומלץ להרגיל את הילד כבר בתחילת השנה לארגן את התיק והמערכת בעצמו. בהתחלה עם עזרה שלכם ובהמשך הוא כבר ידע להיות אחראי לדברים שלו. חשוב לארגן את החדר, שיהיה מסודר ונעים, עם מקום לתיק ולציוד, בגדים מסודרים בארון והכנת התלבושת לבית הספר.
האם עדיף טרולי או תיק גב? צפו:
4. מפגש עם חברים
כדאי לקבוע מפגש עם חברים מהגן או מבית הספר, להזמין אליכם או לארגן מפגש בגינה, ולחדש את הקשרים החברתיים. כך יהיו לילד פנים מוכרות ועם מי לדבר ולשחק, והוא ירגיש יותר בנוח בימים הראשונים.
קראו עוד:
הפחדים של ההורים לקראת החזרה ללימודים
5. חששות לקראת השנה החדשה
הרבה ילדים מתחילים מסגרות חדשות ויש כאלו שעברו דירה במהלך החופש, כך שהכול חדש להם. חשוב לדבר עם הילדים, לשמוע איך הם מרגישים לגבי החזרה למסגרות, מה הציפיות שלהם והאם הם שמחים לפגוש את המורה והגננת ואת החברים.
אם הילד מעלה חששות, מי תהיה המורה, איך יכיר חברים חדשים, האם יסתדר מבחינת לימודים, כדאי לתת מקום לחששות שלו. להסביר שזה טבעי, שאתם מבינים את החשש שלו. בנוסף, לשתף בסיפורים האישיים שלכם, איך אתם הרגשתם לחזור למסגרות אחרי החופש הגדול. תגידו לו שאתם מאמינים בו ויודעים שהוא יסתגל לכל מקום שיהיה בו. שדרו לו את המסר שאתם כאן תמיד איתו ותלוו אותו בכל קושי.
6. ארוחת בוקר
בחופש לרוב אוכלים יותר חטיפים, ג'אנק פוד, ארוחות פחות מסודרות. התחילו להקפיד על זמני ארוחות קבועים וארוחות ערב משותפות. לקראת החזרה לבית הספר, תוכלו להכין עם הילדים טבלה לארוחת בוקר בריאה ואילו כריכים הם יאכלו כל יום. זה חוסך זמן ומריבות מיותרות בבוקר. אפשר להחליט על יום בשבוע שבו הם יקבלו כריך עם ממרח מתוק כמו שוקולד או ריבה, זה תמיד משמח אותם.
רעיון נחמד לימים הראשונים הוא להוסיף ברכה לקופסת הסנדוויץ' עם איחולים שלכם להצלחה והנאה בגן ובבית הספר. חשוב לזכור שאלו רגעים מרגשים, וגם לנו קשה עם התחלות חדשות, גם אנחנו לא יודעים בדיוק איך זה יהיה.
סמכו על הילדים שלכם, האמינו בהם שהם יצליחו, שהם ידעו להתמודד עם כל אתגר, ותהיו שם בשבילם תמיד. שתהיה שנה פוריה ומוצלחת.
הכותבת היא יועצת משפחתית ומדריכת הורים
לפנייה לכתב/ת 
