באילו סוגי מזון יש מגנזיום?
שלום, באילו סוגי מזון נמצא מגנזיום?
ynet עונה:
המזונות העשירים במגנזיום הם: עלים ירוקים כהים כמו תרד ומנגולד, אגוזי פקאן, לוז ושקדים, דגי מקרל, גרעיני חמניה, אבוקדו, אורז מלא, סובין, טופו ומוצריו וקטניות.
מומלצים
