כל הכתבותארוחת עשר שהילדים לא ישכחו בתיקשנת הלימודים החלה ואיתה הבקרים הלחוצים. כדאי לגוון את ארוחת העשר ולדאוג שהיא תהיה בריאה, עד כמה שאפשר. רעיונות מהירים לקופסת האוכל שיעזרו לכם לא לשבור את הראש כל יום מחדשרחל גרנות 11:33 , 03.09.17הדור שגדל על דיאטותהשמנת ילדים היא לא גזירת גורל אבל דיאטות במרבית המקרים לא עוזרות. אז מה עושים? מתחילים להשקיע בתזונה נכונה, גם אם אין לכם זמן וכוח, ומפסיקים להתייחס לילד עם עודף משקל באופן שונה משאר הילדים רחל גרנות 13:55 , 21.06.175 כללים שיעשו פלאים בתזונת הילדיםמיואשים שהילד לא אוכל כמעט כלום ומוצאים את עצמכם במאבקי כוח כל יום מחדש? הגיע הזמן להתחיל לפעול ולקחת אחריות על התזונה בבית. השינוי מתחיל בכםרחל גרנות 12:49 , 14.03.17הילד רוצה להיות צמחוני? כך תגיבוזה לא פשוט לדאוג לתזונה של ילד שהחליט להיות צמחוני, כאשר הבית כולו אוכל ואוהב בשר. אז איך כדאי להגיב ועל מה צריך להקפיד מבחינה תזונתית?רחל גרנות 10:55 , 04.12.16התגובה שתפתיע את ילדכם כשהוא לא ירצה לאכולאם הילדים שלכם אוכלים רק דברים מאוד מסויימים ולא מוכנים לנסות מאכלים חדשים, כדאי שתרגעו ותורידו מהם לחץ מיותר. מוטרדים שהתזונה שלהם גרועה? הנה הפתרון רחל גרנות 12:20 , 28.11.16מלמדים את הילדים לא לאכול סתם הילדים לומדים מגיל צעיר לקחת חטיפים כשיוצאים מהבית, לאכול כשמשעמם ולקבל ממתק כפרס על התנהגות טובה. אז איפה פה הטעות שלנו ואיך אפשר לשנות את ההרגלים האלה?רחל גרנות 10:34 , 08.09.16הטריקים שגורמים לילדים לאכול ירקות ותרו על הסברים הגיוניים, שתפו את הילדים בהכנת ארוחת ערב, תרגישו חופשי להמציא סיפורים וקשטו את הצלחת יפה. השיטות שיעזרו לכם אחת ולתמיד להכניס לתפריט המשפחתי ירקותרחל גרנות 14:11 , 20.03.16מחקר: סובלים מהשמנה? הסיבה שאולי לא חשבתם עליהממצאי מחקר חדש מצביעים על קשר בין ילדים שאובחנו כסובלים מהפרעת קשב וריכוז לבין התפתחות השמנת יתר בגיל מבוגר, ונראתה נטייה ברורה להשמנה דווקא אצל בנות. למה זה קורה ומה ההורים יכולים לעשות כדי לסייע לילדים?רחל גרנות 10:19 , 14.02.16הפירות והירקות שהכי חשוב שילדים יאכלוברור לכולם שתזונה נכונה כוללת אכילת פירות וירקות אבל אילו הכי מועילים במיוחד לילדים? ועד כמה הצבע והמתיקות שלהם משפיעים על העדפתם של הקטנטנים והכנסתם לתפריט היומי? רחל גרנות 09:46 , 31.01.16איזה מזונות הכי בריאים לילדים קטנים? כשאתם חושפים את הילדים לסוגי מזונות חדשים, זו הזדמנות להכיר להם ולהרגיל אותם למזונות בריאים. באיזה ירק יש הכי הרבה ויטמין C ומתי יודעים שהם באמת שבעים? רחל גרנות 07:38 , 09.12.15סוגי מזונות שהורסים לילדים את השינה אם הילדים שלכם לא ישנים טוב, ואתם בטוחים שכבר ניסיתם הכול, כדאי לבדוק מה הם אוכלים בשעות הערב. לפעמים כוס תה או פרי עלולים לגרום לערנות ולעוד לילה לא שקטרחל גרנות 11:54 , 02.11.15בעקבות ההנחיות החדשות: מה לתת לילדים לאכול? לאחר המלצת משרד הבריאות בנוגע לסיכון הבריאותי באכילת נקניקיות, נקניקים והמבורגר, הורים רבים צריכים לחשוב על תפריט חדש לילדיהם. הדיאטנית רחל גרנות מרגיעה וממליצה על חלופות פשוטות לארוחות צהריים ולסנדוויץ' בבוקררחל גרנות 14:44 , 28.10.157 סוגי מזונות שהכי מזיקים לילדים שלכםלהתרחק מסוגי ממתקים שנמכרים במסווה של בריאות, להימנע ממנות מהירות שמוסיפים להן מים חמים ולא לקנות חטיפים מלאי קלוריות ושומן. מה כדאי להוציא מהבית ועל מה צריך לשים לב באריזות של המוצרים?רחל גרנות 10:53 , 11.10.158 משפטים שאסור לומר לילדים עם עודף משקל אין לך אופי, את צריכה לרדת עוד 4 קילו לפחות, ואני בגילך הצלחתי לרזות בלי בעיה - אם אתם באמת רוצים לעזור לילד להוריד במשקל, תניחו לו. מה כדאי לומר ובעיקר ממה להימנע?רחל גרנות 13:25 , 30.09.15הילד רעב כל הזמן - מה עושים? אם הילד שלכם מחפש "משהו" במקרר בכל הזדמנות וחצי שעה אחרי שמסיים ארוחה רוצה לאכול שוב, כדאי לחשוב על שינוי התנהלות בבית. אז מה הדרך הנכונה להתמודד עם ילדים שאוהבים לאכול הרבה?רחל גרנות 09:55 , 08.09.15
