הגשים חלום: אמיר רזה 60 ק"ג והתגייס למשטרה
כשאמיר טנוס שקל 150 ק"ג הוא ניגש למבחני הקבלה לקורס השוטרים שתמיד חלם עליו, הוא נדחה בגלל המשקל. הוא לא ויתר, ולאחר שרזה 60 ק"ג ב-5 חודשים, ניסה מזלו שוב, והתקבל. היום, לאחר סיום הקורס, הוא אומר: "הגשמתי את החלום"
כשאמיר טנוס סיים את קורס השוטרים, רק כמה ימים לפני חג הפסח, הוא ידע שהוא ניצח. טנוס רצה להיות שוטר מאז שהוא זוכר את עצמו. אבל במשטרה דחו אותו בגלל עודף המשקל שלו. "שקלתי 150 ק"ג, והבנתי שכדי להתגייס, אני חייב לרזות", הוא אומר בראיון ל-ynet.
- רזיתם בגדול? ספרו לנו איך עשיתם זאת
טנוס, בן ה-24, הוא ערבי נוצרי שגדל בכפר מרר ותמיד חלם להתגייס למשטרה. "דוד שלי שוטר, בן הדוד שלי שוטר וגם אני רציתי לשרת את המדינה", הוא אומר. למרות שהוא לא חייב להתגייס, לטנוס לא היה כלל ספק כי הוא רוצה להגן על המדינה ולהשתייך לכוחות הביטחון.
קיראו עוד על סיפורי דיאטה מעוררי השראה
- משמנמן לאצן מרתון: המהפך המדהים של מושיקו
"הציקו לי בגלל המשקל". שחר רזה 38 ק"ג
- "ילדי התביישו בי". רוזי רזתה 58 ק"ג ב-10 חודשים
- "ילדי התביישו בי". רוזי רזתה 58 ק"ג ב-10 חודשים
"החלטתי להילחם על השירות במשטרה, כי השירות במשטרה מאפשר לי לא רק לתרום למדינה, אלא גם לעזור לאנשים והעבודה מלאה באקשן, ואני אוהב את זה", הוא אומר. אבל לא היה לו מושג שהרגלי התזונה שלו עלולים לעמוד בדרכו.
בוחרים בחיים בריאיםנגד הסטיגמה: איזו דיאטה עושים לשוטרים בארץ?עדנה אברמסוןהשוטרים שתפגשו היום ברחובות בריאים יותר: בשנה האחרונה מתקיים במשטרת ישראל מיזם לקידום בריאות העובדים, עם סדנאות דיאטה וגמילה מעישון. איך מגיבים השוטרים שפתאום נכנסו להם לצלחת - ומה יוצא למשטרה מההשקעה?
"בניתי לעצמי את הדיאטה"
כשטנוס הבין כי יהיה עליו להילחם על מקומו במשטרה, הוא החליט על תוכנית פעולה. הוא נרשם לחדר כושר והחליט לבנות לעצמו דיאטה אישית, ובמקביל התנדב לשירות בתי הסוהר (שב"ס) למשך שנה.
מה כללה תוכנית ההרזיה שלך?
"התחלתי לאכול בצורה מסודרת יותר, הפסקתי לאכול ממתרים וכל מיני חטיפים ונשנושים, וגם הורדתי באופן דראסטי את הכמויות. אם קודם אכלתי כל מנה פעמיים, עכשיו התחלתי לאכול חצי מנה מכל דבר".
הרגשת את השינויים באופן מיידי?
"כמעט באופן מיידי. הבגדים פתאום נעשו גדולים עליי, אבל מה שהכי חשוב שכל הבדיקות שלי השתפרו. סבלתי מבעיות בריאות כמו רמת סוכר גבוהה וכולסטרול גבוה, שזה די נדיר לגילי, ופתאום הכל התחיל להסתדר. התחלתי להרגיש הרבה יותר טוב".
משטרה בריאה יותר
ההתעקשות של המשטרה לקבל שוטרים בריאים יותר, היא חלק מממיזם הבריאות שקרם עור וגידים במחוז דרום בתקופה בה המפכ"ל, רב ניצב יוחנן דנינו,שימש כמפקד המחוז. עם מינויו למפכ"ל הוא החליט לשלב את המיזם בכלל יחידות המשטרה במטרה לעצב שוטר בריא ופעיל.
"המטרה היא שינוי תרבותי בארגון שמהותו דרך חיים בריאה יותר" כך מסביר רפ"ק צדוק כמה, ראש תחום רפואה ראשית והפרויקטור של מיזם הבריאות.
"מיפינו את כלל השוטרים בארגון על פי הנתונים הרפואיים שלהם הכוללים: משקל ביחס לגובה (BMI), אחוזי שומן, היקפים, שאלוני עישון ובדיקות דם. לכל שוטר ניתן ציון התאמה אישי וליחידה ציון קבוצתי. על בסיס הנתונים, נקבעה תכנית התערבות אישית וקבוצתית, הכוללת סדנאות לאורח חיים בריא, סדנאות לגמילה מעישון, ליווי דיאטני צמוד ואימוני כושר אישיים ויחידתיים", הוא מסביר.
אחרי שהשיל 60 ק"ג מגופו במהירות שיא של חמישה חודשים, הוא הצליח להתגייס למשטרה. במהלך הקורס אף הצליח לעבור את "בוחן השוטר" הכולל ריצה של 2 ק"מ ומעבר מסלול מכשולים. "אני גאה מאוד בהישגים שלי, לא רק כי הצלחתי להגשים את החלום שלי אלא גם להיות בריא יותר", אומר טנוס.
"הפכתי להיות אדם חדש"
השינוי לאחר ההרזיה לא איחר לבוא. המראה החדש השפיע על הביטחון העצמי, על ההתנהגות ועל ההתנהלות הכלית. משם, הדרך למבחני הקבלה לקורס הייתה קצרה. ביום שקיבלתי את התשובה החיובית שעברתי את המבחנים והתקבלתי לקורס, היה היו המאושר בחיי", הוא מספר.
איך המשפחה הגיבה על השינוי?
"המשפחה תמכה בי ללא סייג. זה היה לי קשה לעשות את השינוי הכל כך גדול הזה בלי תמיכת ועזרת המשפחה".
טנוס שסיים, כאמור את הקורס בהצלחה, מועמד להתחיל את שירות החובה שלו במשטרה כסייר בתחנת זבולון. "אני מחכה כבר להתחיל את החיים החדשים שלי".
עצות הדיאטה של אמיר
קחו שליטה על החיים שלכם. "הדבר הקל ביותר הוא לוותר לעצמכם, אבל כשתחליטו לשלוט על החיים שלכם ועל מה שאתם אוכלים, תלו שאתם יכולים לעשות כל מה שאתם רוצים. תחליטו שאתם מפסיקים לאכול ממתקים, לאכול דברים שמזיקים לכם. זו החלטה שלכם בלבד".
אל תוותרו על ספורט. "ספורט גם יועיל לכם לירידה במשקל ולשמירה על משקל תקין, אבל ספורט הוא טוב גם לנשמה. תבחרו את סוג הספורט שאתם אוהבים ותתמידו בו".
הקפידו על תזונה נכונה. "החוכמה הכי גדולה היא לשמור על המשקל ולא לרזות. היום אני אוכל הכל אבל יודע את המינונים והפרופורציות. תזונה נכונה ובריאה היא הבסס לחיים נכונים, כדאי לכם לנסות".
לפנייה לכתב/ת 
