נסו את זה בבית: אימון לחיזוק שרירי החזה

כריעה, דחיפה, משיכה - כל אלה תנועות שאנו חוזרים עליהן בפעולות היומיום, ואשר יכולות בתרגיל המתאים לשמש לחיזוק כל קבוצות השרירים בגוף. איך זה עובד? כתבה רביעית בסדרה לאימון פונקציונלי של מאמן הכושר אור אדלמן