בריא ברשת: אתרים שיעזרו לכם להיות בריאים יותר
האינטרנט מאפשר היום למטופלים להגיע בקליק עכבר אחד למידע בהיקף עצום, שעד לפני שנים אחדות היה נחלתם של רופאים בלבד. מעוניינים ללמוד מהי יעילות התרופה שקיבלתם, לקבל מידע על טיפולים חדישים שנויים במחלוקת או להבין מה יעשו לכם מחר בניתוח? באתרים הבאים תמצאו את התשובות
המטופל של היום הוא לא המטופל של פעם. אם בעבר קיבלנו בהשלמה את דברי הרופא הכל יכול, הרי שהיום אנחנו מעדיפים להגיע מוכנים לביקור במרפאה, מצוידים בשאלות הכי ישירות, מציקות וענייניות. רשת האינטרנט העניקה לעולם מאגר אינסופי של מידע בסיסי ומקצועי, שמקשה לא אחת לשלוף את המידע החיוני הנקודתי. רבים מהאתרים מוקמים על ידי בעלי אינטרסים, כמו חברות תרופות שמנסות להטות את המידע בתעמולה שיווקית ולהקנות כלים חד מימדיים למטופל ההדיוט. האם הוויאגרה אכן יעילה יותר מהסיאליס? מהן החלופות לטיפול כימותרפי? ומדוע האינסולין של הילד חולה הסוכרת עדיין לא מאוזן?
הרופאים כבר מיומנים בסלקציית המידע הרב שזורם בכל פינה וירטואלית, אבל לרוב האנשים קשה לברור מתוך ים האינפורמציה את הנכונה, האובייקטיבית והמתאימה ביותר. ממש לשם כך הנה לפניכם סקירה של מיטב האתרים שלדעתנו עומדים בקריטריונים מחמירים: אמינים, מאוזנים ו'מבית טוב'. לכם לא נותר אלא לצאת למסע החיפוש, כי מגיע לכם לדעת הכל.
מדליין פלוס: מה שהרופאים לא מספרים
עבור מורעלי הרפואה האמיתיים שמצויים במידע, אתר הספרייה הרפואית הלאומית האמריקאית יהווה חוף מבטחים של ממש: אתר 'מדליין פלוס' מכיל מידע מדעי, בריאותי ורפואי כמעט על כל נושא שבעולם. המידע, שלקוח ממאגר עצום של אתרים רפואיים, משולב באלפי תמונות ואילוסטרציות מרהיבות, וכל שנותר הוא ליהנות בלחיצת כפתור מאלפי דפי מידע מרתקים.
שפה: אנגלית.
יתרון: כמות אדירה של מידע מפורט באנגלית בסיסית, מלווה באלפי איורים מרהיבים וקישורים לאתרים נוספים בתחום.
חיסרון: המידע באנגלית בלבד, ולמרות שהוא רב, הוא מיועד לקהל הרחב ולא לאנשי מקצוע.
פאבמד: לדעת הכל לפני
מעוניינים לדעת מה יעילות התרופה שקיבלתם, או אולי מידע על טיפולים חדישים שנויים במחלוקת? אין רופא או מדען שלא מבקר באתר ה'פאבמד', מאגר המחקרים העולמיים שכולל מאות אלפי מחקרים משנות ה-60 ועד ימינו. למעשה, כמעט שאין מחקר שבוצע ברחבי העולם ופורסם בכתב עת ואינו מופיע כאן. באמצעות הקשת מילות חיפוש תוכלו למצוא את כל המחקרים האחרונים והישנים יותר שנוגעים לבעיה הבריאותית, לניסויים ולמאמרים שפורסמו בנדון, כולל ציון ממוקד של כתב העת שבו פורסם העניין. מנוע חיפוש בעברית לכל החומר שמופיע ב'פאבמד מדליין' מצוי גם בערוץ הבריאות של ynet.
שפה: אנגלית.
יתרון: מאגר ענק של כל המחקרים המדעיים והרפואיים שבוצעו בעולם.
חיסרון: רוב המאמרים מופיעים בצורת תקציר (אבסטרקט), אם כי ניתן להזמין את המאמר המלא בספריות בתי החולים והאוניברסיטאות בישראל.
מנוע חיפוש בעברית ל'מדליין' תמצאו בערוץ הבריאות של ynet
מרק: לא רק תרופות
ענקית הפרמצבטיקה 'מרק' מייצרת לא רק תרופות אלא גם ספרי רפואה עבי כרס, שמשמשים את הסטודנטים לרפואה ואת הרופאים עצמם בעבודה היומיומית. אחד מהם הוא המדריך לרפואה פנימית של מרק, אחד היחידים שנגיש, חינם, לא רק לצוותים הרפואיים אלא גם לקהל הרחב. הספר המקוון מכיל את כל הנושאים ברפואה פנימית, משלב התלונות והבדיקות ועד לטיפולים, למינוני התרופות ואף לסיכויי ההצלחה. באתר ניתן גם לעלעל בספרים מקצועיים אחרים של החברה, כמו מדריך הגריאטריה ומדריך הווטרינריה.
שפה: אנגלית.
יתרון: אלפי עמודי תוכן שמכסים את כל הרפואה הפנימית בבהירות וברמה אקדמית ומשמשים גם אנשי צוות רפואיים.
חיסרון: אנשים שאינם מתחום הרפואה עלולים להיתקל בהרבה מונחים מקצועיים לא מובנים. גם מיעוט האיורים הופך את האתר לפחות עממי.
הלקסיקון הרפואי השלם: בלי לדפדף
קיבלתם מהרופא תשובה, אמנם בעברית אך משובצת עשרות מונחים רפואיים לא ברורים? הפתרון קל: אתר 'אינפומד' מציע גישה מקוונת לכל מונחי 'הלקסיקון הרפואי השלם' שיצא לאור לפני מספר שנים בעריכתה של אסתי אנגל. המונחון מכיל כ-5,000 ערכים, ומדי חודש נוספים ערכים חדשים, איורים ואנימציות. הוא מופיע גם בערוץ הבריאות של ynet. שפה: עברית.
יתרון: אתר תוכן שמכיל את רוב המונחים הבסיסיים ברפואה ובבריאות בשפה פשוטה וברורה.
חיסרון: המידע לכל ערך הוא תמציתי, ועדיין חסרים ערכים רבים, שיתמלאו - כך מבטיחים באתר - בשנה הקרובה.
האגודה למלחמה בסרטן: שלא נדע
אחד האויבים הבלתי מנוצחים של הרפואה עדיין גובה אלפי קורבנות מדי שנה. אלא שפעמים רבות ניתן למנוע, או לפחות לדחות את מחלת הסרטן. האתר האופטימי משהו של האגודה למלחמה בסרטן מהווה מקור לא אכזב למידע על המחלה הקטלנית, דרכי המניעה וההתמודדות, כמו גם שלל טיפים, עצות, קישורים וחדשות. בנוסף, לאחרונה הקימה האגודה מאגר מידע ארצי על מחקרים קליניים שמתבצעים בחולי סרטן ברחבי הארץ.
שפה: עברית.
יתרון: מידע ברור, נגיש ותמציתי על רוב מחלות הסרטן השכיחות.
חיסרון: המידע בסיסי ולפעמים אף שטחי מדי. עם זאת לקורא הממוצע הוא יספק עניין ראשוני.
רפואת מטיילים: טיסה נעימה
קברניטי המרכז לבקרה ומניעת מחלות בארה"ב לא חסכו משאבים והקימו אתר לתפארת, שמהווה פורטל עצום לכל הסוגיות שקשורות לתחלואים הקיימים. חלק נכבד מהאתר מוקדש למטיילים לארצות נגועות במחלות מידבקות. המטיילים הישראלים חובבי המסעות למזרח הרחוק, לאפריקה ולדרום אמריקה ימצאו בקטגוריית 'רפואת המטיילים' מידע עדכני על התפרצויות חדשות, חיסונים נדרשים, בתי חולים ומרפאות ראויות, ושלל עצות, טיפים ואזהרות למטיילים ברחבי העולם.
שפה: אנגלית.
יתרון: מאגר מידע נרחב, שכולל למעשה כל מה שצריך לדעת לפני נסיעה לכל מקום על פני כדור הארץ.
חיסרון: רוב המידע אמנם כללי ונכון גם לנו, אך מכוון בעיקר לתושבי ארה"ב, מה שאינו פוטר את המטייל הישראלי מביקור וייעוץ במרפאת מטיילים ישראלית.
משרד הבריאות: משתבח עם השנים
מישהו שם, במשרד הבריאות, כנראה עושה את זה נכון: האתר העשיר של המשרד רק הולך ומשתבח עם השנים, וכולל כעת מאות דפי מידע על בריאות ורפואה בישראל. בין היתר ניתן למצוא באתר את לקסיקון התרופות המאושרות בישראל, חוקי בריאות, מידע על מחלות, זיהומים ומגפות, נתוני בריאות סטטיסטיים, ערכות הדרכה ושלל טיפים ועצות.
שפה: עברית.
יתרון: אתר ידידותי למשתמש, החלוקה לקטגוריות יעילה ומקילה על ההתמצאות.
חיסרון: חלק רב מהמידע לא מעודכן ברמה חודשית, וחבל.
הניתוח שלך: מידע חשוב לפני הניתוח
אנשים רבים שעומדים לפני ניתוח מעידים שהפחד מהלא נודע רב מהפחד הממשי מהניתוח עצמו. לעיתים רבות מדי מתלוננים מנותחים על כך שאינם זוכים להסברים מפורטים מפי הרופאים לפני הפעולה הפולשנית, שגם עלולה לסכן את חייהם. הם גם נבהלים מהטופס המאיים, שבו מסיר המטופל כל אחריות מהרופאים בגין סיבוכים במהלך הניתוח. אלא שידע זה כוח, ועצם הידיעה עשוי להפחית מהחששות. באתר 'הניתוח שלך' מפרטים מומחים שלל ניתוחים שכיחים, נותנים מידע על ההכנות הנדרשות, סוג ההרדמה, משך האשפוז וקצת על השיקום שאחריו. באתר משולבים איורים רבים שמתארים גרפית את הפעולות שמבוצעות במהלך הניתוח.
שפה: אנגלית.
יתרון: מידע נרחב על רוב הניתוחים השכיחים, מחולק לפי אזורי גוף. שפה עממית ובהירה, איורים ברורים.
חיסרון: באתר אין מידע על ניתוחים נדירים יותר, והמידע על התהליך הטיפולי שאחרי הניתוח די מצומצם.
פה גדול: שיניים בעברית
אתרי בריאות רבים שמציעים גודש מידע מצטיינים בכיעורם הגרפי. יוצא דופן מבחינה זו הוא פורטל רפואת השיניים הישראלי, שהוקם לפני מספר חודשים על ידי חברת אידנט. האתר לוקח עד הקצה את הטכנולוגיות הגרפיות באינטרנט, וגם מכיל מידע רב על כל הנושאים שקשורים לבריאות הפה. בין החדשות, הכתבות, מילון המושגים, הטיפים, העצות וצוותי הרופאים שמשיבים לשאלות ניתן למצוא גם גלריית תמונות שמציגות פעולות שונות על כיסא רופא השיניים.
שפה: עברית.
יתרון: שפע של מאמרים, נתונים ועניינים ברומם של לסתות, חורים וקידוחים, לצד עיצוב נאה ועדכני.
חיסרון: לפעמים הגודש מקשה על הניווט ומשווה מראה עמוס ומרתיע מעט.
מה זה המוגלובין? עצות רפואיות
קיבלתם את תוצאת בדיקות הדם ואתם משתוקקים לדעת למה הכוכבית יצאה מהסרגל? בפורטל האמריקאי 'עצה רפואית' תוכלו למצוא הסברים מפורטים על כל בדיקות המעבדה, הכנות לפני הבדיקה, כיצד היא תתבצע בפועל, תרופות ונתונים שעלולים להסיט את התוצאות, ערכי הנורמה, הטיפול האפשרי לתיקון הבעיה, ורשימת מחלות אפשריות לאור התוצאה.
שפה: אנגלית.
יתרון: רוב בדיקות המעבדה השכיחות מצויות באתר, הקל לניווט ומסודר בסדר אלפביתי.
חיסרון: האתר באנגלית, ומכיל גם מונחים מקצועיים שאינם נהירים תמיד לקהל הרחב.
תשעת החודשים הראשונים: הכל על הריון
ביקור באתר המקסים הזה הוא חובה לכל אישה הרה, ולבעלה כמובן. באנימציה מרהיבה מוצג סיפורה של אמה, שהתחילה את המסע כביצית מופרית ומסיימת אותו כעבור תשעה חודשים, ב-13 בינואר 1999, כתינוקת חמודה. באתר הפשוט אך המרהיב ניתנים הסברים, תמונות ומידע על התפתחות העובר בשלבי ההריון השונים, מה הוא ואמו חשים, איזה בדיקות נערכות ולאיזה תופעות לצפות.
שפה: אנגלית.
יתרון: קל לניווט, מרהיב, פשוט וברור.
חיסרון: המידע בסיסי מאוד ומספיקות כמה דקות כדי לעבור על כולו.
לא זזים מהבית: קופות החולים
שעה אבודה היא שעת עבודה: אם פעם עמדנו שעה בתור לרופא רק כדי לקבל את תוצאות הבדיקות, היום לא צריך ללכת רחוק; כל קופות החולים מציעות שירות קבלת תוצאות באמצעות אתרי האינטרנט השונים, בקלות ובמהירות. כדי ליהנות מהשירותים יש לפנות למזכירות המרפאה לקבלת שם משתמש וסיסמה, והשאר - בקליק.
- כללית בקליק
לשעות הפנאי
לקט אתרי אינטרנט קלילים שמציעים מידע כללי בנושאי בריאות שונים, לשעות הפנאי:
מאותגרים פלומתית: הגבר הישראלי הממוצע ניחן לא רק בחוצפה הטיפוסית, אלא גם בקודקוד בוהק. יש כאלה שמנסים כל דרך להסתיר את הקרחת המתהווה, אבל אם אופנת עמנואל הלפרין אינה קוסמת לכם והגנטיקה המשפחתית מתחילה לרמז, באתר 'קרחת' תוכלו לקבל מידע על הטיפול התרופתי האפשרי ולהביט בשלבי ההתקרחות המבהילים.
אוכל שלילי חיובי: על קלוריות שליליות כבר שמעתם? גן העדן של כל המאותגרים משקלית הוא מזון שלא רק שהוא לא משמין, הוא גם מסייע בשריפת קלוריות. אתר הקלוריות השליליות מפרט מגוון מאכלים שצורכים אנרגיה, כלומר גורמים לגוף לעבוד יותר ולאדות את השומן המיותר. אשרי המאמין.
פסגת הפחד: מהי דיפסופוביה, איך נקרא פחד מיחסי מין, וכמה סוגי פחדים קיימים בעולם? אתר הפוביות מכיל, לדברי מקימיו, את הרשימה המלאה של כל הפוביות המוכרות היום, מידע על דרכי הטיפול האפשריות, ואף אפשרות לרכוש דרך האתר את חולצת הפוביות.
אתר מהפנט: אתה עייף והגוף שלך כבד", במילים אלה פותחים מיטב המהפנטים על המסך הגדול את מופע ההיפנוזה המרתק. מתברר שבחיים האמיתיים ההיפנוזה שונה לחלוטין ומשמשת לא אחת כלי אבחוני וטיפולי חשוב בענפי הפסיכולוגיה והפסיכיאטריה. מקימי אתר האגודה הישראלית להיפנוזה החליטו להביא לציבור מידע על ההיפנוזה ואופן הטיפול בה. באתר ניתן למצוא שאלות ותשובות שנוגעות להיפנוזה, מידע על קורסים שאותם רשאים להעביר רופאים ופסיכולוגים בלבד, ותכנים נוספים לחברי האגודה.
עם סגולה: פרט להיותו הנבחר, ניחן העם היהודי במגוון מחלות תורשתיות, חלק מהן קטלניות. רבות מהמחלות ניתנות לטיפול או לריפוי, אחרות ניתנות לאבחון טרום לידתי. חברת ג'נזיים שמפתחת תרופות למחלות גנטיות נדירות הקימה אתר שמספק מידע רב על המחלות, אבחונן והטיפול בהן, יחד עם מבזקי חדשות ומחקרים. באתר אף ניתן למצוא מאגר רופאים ומרכזים רפואיים שמתמחים בטיפול במחלות גנטיות תורשתיות.
סיגרע: אם אתם מעשנים ויש לכם בטן חזקה, נסו להחזיק מעמד באתר 'סמוקינג סאקס', שמציג תמונות מחרידות של נזקי העישון לאיברים שונים בגוף. גם כותב שורות אלה, שנמנה עם הקהילה הרפואית, התבעת מהתמונות הקשות. אז קחו שכטה וגלשו לכאן. מי יודע, אולי זו תהיה השאיפה האחרונה שלכם.
חיים בכפות ידיך: האם תדעו מה לעשות ברגעים הקריטיים, כשיקירכם מתמוטט לנגד עיניכם? אם עדיין לא השתתפתם בקורס החייאה, לפחות תנו מבט בסרטון הווידיאו הקצרצר שמדגים כמה קל להציל חיים.
