דיאטה לכל פועל וגם למנהל
במקום להגיד "עם עבודה כמו שלי אי אפשר לעשות דיאטה", במקום להישבר או להתפטר, הנה כמה עצות שיעזרו לכם לעבור את ארוחות השחיתות, נסיעות העסקים והמשמרות, ללא תוספות משקל
החלטת לרדת במשקל. פתחת עיתון, מצאת דיאטה חדשה ומבטיחה – אלא שהיא מחייבת אותך לאכול כל יום מרק ואצלך בעבודה אין אפילו קומקום. חברה שעובדת בהיי טק תוהה איך תיפטר מחמישה קילוגרמים עודפים, כשבעבודה מגישים כל יום שניצל וצ'יפס. וגם נהג המונית שנסעת איתו אתמול אומר אותו הדבר: "אני כל היום יושב, וכשאני רעב אני עוצר בקיוסק – מי יכול לעשות ככה דיאטה?" והאמת היא שיש יותר משמץ של אמת בטענות הללו.
כדי שהדיאטה תצליח, אומרים המומחים, לא מספיק להתחשב בגיל, במשקל ובמצב הבריאותי. יש לבנות תוכנית אישית, שתתאים גם למשלח היד. מי שעובד במשמרות זקוק לדיאטה שונה ממי שנמצא כל היום על הכביש, ומי שעובד עבודה פיזית אינו יכול להסתפק בתפריט המתאים לעובד במשרד ממוזג.
רגע לפני שאתם נכנסים למשטר דיאטה, מציעים לכם המומחים כמה עקרונות לבניית תפריט בהתאם לאורח החים שלכם ולפיתויים האורבים לכם במסגרת העבודה.
