הזלילה הגדולה

ראש השנה בפתח ואתו הארוחות הכבדות. תתפלאו, אבל אנשים לא עולים במשקל בארוחות החגיגיות, אלא דווקא ביניהן. למה? כי קודם כל הולכים לסופרמרקט וטועמים, אחר כך קונים המון, מבשלים ושוב טועמים. אחרי הארוחה פוצחים כמובן בקינוח, וכל החגים הופכים לארוחה אחת גדולה.

מה לעשות? יש אנשים שנוסעים לחו"ל, או יוצאים למלון, ואפילו שם, תאמינו או לא, הנזק יותר קטן למשקל. אבל מה נעשה אנחנו, שכמו רוב עמך ישראל יושבים בבית, מתארחים ומארחים?

1. נסו לצמצם את הביקורים בסופרמרקט. יש היום שירותי קניות בטלפון ואפילו באינטרנט. מי שלא יכול בלי להיפגש עם הבשר פנים אל פנים וצריך לראות לדגים בעיניים, שילך לסופר, אבל רק עם עגלה אחת, וישתדל ללכת לא יותר מפעמיים.

2. גם אם אתם מארחים, אל תכינו הכל לבד. בקשו שיעזרו לכם. תראו שאחרי שתספרו לדודה פסיה איזה גפילטע-פיש נהדר היא עושה, היא כבר תתנדב להכין אותו לבד. מה עוד אפשר? פשוט לקנות אוכל מוכן. יש היום מוצרים נפלאים ולא מאד יקרים.

3. אל תשכחו לקנות משקאות דיאטטיים, מים מינרליים וסודה. המעיטו ביין ובבירה.

4. אוהבים שולחן מלא? הכינו הרבה סלטים מירקות חיים ומבושלים, והמעיטו בתוספות פחמימתיות כמו אורז ותפוחי אדמה. ותרו על הלחם.

5. קנו לעצמכם מתנה יפה והביאו גם למארחים שלכם, אבל לא משוקולד.

הכותבת היא מנחת קבוצות תמיכה להרזיה