"עשיתי מה שלימדו בקורס והברחתי את התוקף"

את הסיפור הבא מרים (שם בדוי) לא רוצה שמשפחתה תחבר אליה. "הם יתחילו לדאוג לי וללוות אותי לכל מקום, לא יתנו לי ללכת לבד". מרים, תל אביבית בשנות השישים לחייה, השתתפה לאחרונה בקורס להגנה עצמית שאירגנה עמותת "אל הלב" יחד עם עיריית ת"א. מתוך חמישה מפגשים נכחה מרים בארבעה. את הקורס סיימה לפני מספר שבועות ולא האמינה שתשתמש בכלים שרכשה כל כך מהר.

"היית אחרי מסיבת חנוכה יחד עם הקשישים" מספרת מרים, "חזרתי עם התיק ושקית ניילון, מזג האוויר היה חורפי, השמיים היו מעוננים, לא היתה תאורה, גם לא מהירח, היה חשוך מאוד" היא נזכרת. "הלכתי בשדרה, בהתחלה נתפס לי השיער בענפים, המשכתי הלאה אבל הייתה לי הרגשה לא טובה. אחרי כמה שניות הרגשתי ששוב נתפסתי, אבל הפעם זה היה מישהו שתפס לי את השיער מאחור", היא משחזרת לאחור את רגעי האימה.

"בהתחלה השתתקתי, קפאתי במקום, זה לקח שניות אבל אז חזרו אלי כל התרגולות שעשינו בקורס", היא מחייכת. "התגובה שלי הייתה מאוד מהירה, הייתי מלאת אדנרנלין, הסתובבתי עם המרפק חזק מאוד ומהר מאוד- הרגשתי שנתתי מכה חזקה מאוד, זה מה שלמדתי בקורס- מכת מרפק, מכת שורש כף היד, דריכה על הרגל וכל הזמן צעקתי 'לך מפה', 'לא', בדיוק כמו שלימדו אותנו".

למזלה של מרים, המכה הספיקה, התוקף הסתובב וברח והיא המשיכה בדרכה הבייתה כשלבה פועם בחוזקה. "לקורס הגעתי בלי ציפיות, אבל התוצאות בשטח הוכיחו עד כמה זה היה חשוב לעשות את זה. החוג נתן לי ולשאר המשתתפים ביטחון עצמי, שיווי משקל, וכלים - למדנו איך לעמוד בפני תוקף ולהתמודד עם תקיפה. גם כשמגיע הפחד, הטבעי במצב כזה, אתה יכול להגן על עצמך".

"אני לא יודעת איפה פגעתי בו" היא מסבירה "כי הייתי אחוזת פחד אימים, אבל פגעתי. לא הסתכלתי אחורה, לא הייתי מסוגלת והמשכתי ללכת, כבר לא הייתי רחוקה מהבית והתקדמתי בהליכה הביתה כי הייתי משותקת ברגליים מהפחד. אם לא הייתי עושה את הקורס, אני לא רוצה אפילו לחשובמה היה קורה. התגובות שלי היו אחרות כי בדרך- כלל הפחד משתק, אבל כשאת מתעוררת מהבהלה הזאת, יש כלי ואת משתמשת בו".

"אני מאוד שמחה שמרים הצליחה להעביר את המסר שהיא לא קורבן נוח" מסבירה יהודית סינדיקמן, מי שהדריכה כבר מאות קשישים כיצד להגן על עצמם, "אף אחד מאיתנו לא רוצה להיות קורבן משתף פעולה, ואם אנחנו משדרים 'אני אעשה לך בעיות, יש לי כלים ואני יכולה להגיב', התוקף אולי יחליט למצוא קורבן אחר,נוח יותר". סינדיקמן סבורה שלימודי הגנה עצמית חייבים להיות חלק מהמסלול הלימודי של כל איש ובעיקר אישה "חובה על כל אחת לעבור קורס הגנה עצמית, בדיוק כמו 12 שנות לימוד, לימודי נהיגה רשיון או פסיכומטרי, קורס הגנה עצמית חייב להיות אחת מהדרישות שלנו, זה בסיס לאיכות חיים יותר בטוחים,טובים וחופשיים".

"כבר בשלבי ההקמה של "אל הלב" הרצון הבסיסי היה לנסות לסייע ככל שניתן לאוכלוסיות הרגישות והפגיעות יותר בחברה" הישראלית מוסיפה עו"ס עדי וימר מהעמותה. "מקרה התקיפה הזה הוא בדיוק הסיבה שבגללה מקיימת העמותה את סדנאות הבטיחות האישית שלה לקשישים. הנתקפת לא איבדה את עשתונותיה, נזכרה במה שלמדה בקורס והצליחה להבריח את התוקף תוך גילוי אומץ, ביטחון ותושייה. זו הוכחה שקשישים אינם חסרי אונים".

"אני רוצה להודות מכל הלב לכל מי שקשור לנושא הזה שיזם והעביר את זה", מסכמת מרים את החוויה, "זה היה פחד אימים, באותו רגע רק אמרתי 'שאלוהים יציל אותי, אני לא יכולה לרוץ', הייתי מאוד מאד כבדה ועייפה. הלוואי ויכולנו לקבל המשך של הסדנא. בכל זאת, קשיש עושה את הפעולה באיטיות והתרגול מחזק אותו".

• להזמנת סדנאות הגנה עצמית של עמותת "אל הלב " ניתן ליצור קשר בטלפון 077-5001217/8 או לפנות למחלקת הספורט של עיריית ת''א.