מדריך: מה לבדוק בחנות כשקונים כסא למחשב
כסא יקר לא בהכרח מצביע על איכותו הטובה. לפני שרוכשים כיסא למחשב, צריך למדוד את גובה השולחן עליו אתם עובדים, לנסות אותו בחנות ולתת לגוף שלכם לתת את התשובה. מישל דור הלך לרכוש כיסא בלוויית פיזיוטרפיסט
משל סיני עתיק מספר על כך שנקמתם של הסינים באדם הלבן היתה המצאת הכיסא, ואכן קשה מאוד למצוא היום אנשים שממש מרוצים מהכיסא עליהם הם יושבים וחלקם, בחוסר מודעות, גם יוצרים נזקים בריאותיים.
לפני שאתם יוצאים למשימת הבחירה, מדדו את גובה העבודה השולחן שלכם. גובה שולחן סטנדרטי נע בדרך-כלל בין 72-75 סנטימטרים. ואם אתם כמו ארנון
נישאים לגובה של מעל 183 ס"מ, רצוי שתשתמשו בשולחן שגובהו לפחות 78 סנטימטרים. הסיבה לכך היא שעל הכסא להיכנס בחופשיות מתחת לשולחן.
לפיזיוטרפיסט ארנון אמיר, ממרכז פיזיוטרפיה צהלה יש הרבה מה לומר בנושא: "דבר ראשון, לפני שבכלל מתחילים הכי חשוב זה להתאים את הכיסא אלינו ולא את הגוף שלנו לכיסא. אם ניגש אליכם מוכר ומבטיח שתוך כמה שעות 'הגוף יתרגל' ו'הכל יסתדר', פשוט תבינו שניצב מולכם מישהו שכלל לא מבין. חשוב שלאחר שתתאימו את הכיסא בצורה הנכונה – תחושו מייד בנוחות. פשוט תנסו כמה כסאות. הגוף שלכם כבר יתן את התשובה".
כאשר יושבים על כיסא, ואגב ממש לא חשוב על איזה כיסא מדובר, יש להכניס את הישבן כמה שיותר אחורה עד ליצירת מגע מלא עם משענת הגב, היוצר מצב שעמוד השדרה ישר ונושא את עצמו. זאת לעומת המצב שיש רווח בין הגב התחתון לכיסא ואפילו הקטן ביותר - התוצאה המיידית תהיה גב עגול, עומס על השרירים ומערכת העצבים ובסופו של דבר כאבים בגוף.
כך תדעו מהו הגובה הנכון אליו יש לכוון את הכיסא:
- כאשר הברכיים יוצרות זווית מושלמת של 90 מעלות לרצפה אתם בדיוק שם
- על כפות הרגליים להיות מונחות במלואן על הרצפה. גם אם התחושה מוזרה קצת בהתחלה – זהו הגובה הנכון.
- בגלל שגובה השולחן בדרך כלל אינו משתנה – אנשים נמוכים ימצאו פתאום את רגליהם באוויר, לכן מומלץ מאוד להשתמש בהדום, וחשוב מאוד שיהיה מתכוון כדי למצוא את הזווית הנכונה לכף הרגל .
חשוב שלכסא יהיה קימור משמעותי בחלק התחתון של הכיסא, שיספק תמיכה מלאה למותנית, שצריכה להמשיך הלאה עד הגב העליון.
למי שיושב שעות ארוכות זקוף אל מול המחשב – אין שום יתרון לכריות הראש ופשוט חבל על הכסף.
שווה להשקיע עוד כסף ולשאוף לכיסאות בעל ידיות מתכווננות מעלה ומטה ואם הזרועות מסתובבת פנימה, על אחת כמה וכמה - מהסיבה שידיות כאלה מונעות עומס על שרירי הצוואר והכתף ונותנות תמיכה לזרוע במקום הטבעי ביותר אליו אנו מכוונים את הידית.
חשוב לבחור בכסא עם חמש רגליים וגלגלים וחשוב לא פחות לרכוש משטח פלסטי אם יש שטיח בחדר העבודה.
אף על פי שבמקומות רבים ישמחו להציע לכם כיסאות עם תכונה של נדנוד – אלה אולי מתאימים למנהלים הבכירים שכבר לא יושבים אל מול המחשב, אלא עסוקים להם בעניינים אחרים. פקידות, קלדנים ומי שיושב זקוף כל היום – הנדנוד הוא אויבם ולכן יש ממש לנעול תכונה זו בכיסא אם היא כבר קיימת.
עכשיו כשאתם בחנות - הכי חשוב זה לגרור את הכיסא שבחרתם לשולחן במקום ולמדוד שהגובה באמת זהה לשולחן שלכם, לראות שאחרי שכיוונתם את הכיסא בצורה הנכונה נוח לכם, וחשוב לציין - לא חייבים לרכוש את הכיסא היקר והמרשים ביותר אלא מומלץ זה שמרגיש הכי נוח לגופכם.
ואיך הכסא הזה?
צילום: שי רוזנצוויג
מומלצים
