שתף קטע נבחר

הכי מטוקבקות
    צילום: Shutterstock

    בלי לעשות דיאטה: ענת רזתה 32 קילו בשנה

    היא לא עושה דיאטה, לא חושבת כמו בן אדם שמן ומאמינה שכל אחד יכול לשנות את חייו. ענת גבאי עוברת תהליך שהתחיל במשפט אחד שאמר לה אחיה, שינה לחלוטין את אופן ההסתכלות שלה על עצמה וסייע לה להשיל 32 קילו ממשקלה

    ענת גבאי (37) מעולם לא ספגה הערות שליליות לגבי המראה שלה, אפילו ששקלה 105 קילו. אבל כשאחיה הצעיר אמר לה שהוא מוכן שהיא תצטרף אליו למכון כושר רק אחרי שתוריד 10-15 קילו, היא נעלבה. העלבון הצורב בער בה והיא הבינה שהיא חייבת לעשות משהו, לא רק בגלל העלבון הנפשי אלא גם בגלל התשישות הפיזית שנבעה מהמשקל הגבוה.

     

    • רזיתם בגדול? שתפו אותנו בסיפור

     

    בראיון ל-ynet מספרת ענת שמעולם לא היתה שמנה, "הייתי ילדה רזה, נערה רזה ואפילו חיילת רזה". אבל בגיל 20, משהו השתנה. "אני אוהבת לאכול, מאד אוהבת. אני לא משתגעת על מתוקים נשנושים, אבל כשהייתי אוכלת זה היה בכמויות מופרזות ולא בריאות". כך, במשך עשור, אכלה ענת עוד ועוד עד שהגיעה למשקל שיא של 105 קילו.

     

     

    ענת גבאי - לפני ואחרי ()
    ענת גבאי - לפני ואחרי

     

    המשפט שזרק לה אחיה הצעיר העיר אותה, "הרגשתי רע, נפשית ופיזית, לא הפסקתי לבכות, רציתי לרזות ולא ידעתי מה לעשות. ניסיתי מלא דיאטות וזה פשוט לא עבד".

     

    עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה:

     

    ההשמנה אף השפיעה על מצבה הרפואי - "חליתי במחלת הנשיקה, אני יודעת שלמשקל אין קשר לזה, אבל אני יודעת שאצלי למשקל היה קשר לזמן ההחלמה, ויתרה מזאת, חליתי פעם נוספת במחלת הנשיקה כשרוב האנשים שחולים בה פעם אחת, לא יחלו בה שוב. הייתי פשוט מנותקת מהכל, במשך שלושה חודשים וחצי לא יכולתי לעשות כלום והייתי בדיכאון". 

     

    כל יום הולדת הוא חגיגה של החיים

    ענת החליטה לנסות ניתוח להצרת קיבה, "כבר התקשרתי לקבוע תור", היא מספרת, "הבחורה בקביעת התורים אמרה לי שאני צריכה להעלות עוד 10-15 קילו כדי להתאים לניתוח. אמרתי לה שאם אני מעלה עוד 10-15 קילו אני אמות, חד וחלק. אין מצב שהגוף שלי יצליח להחזיק אותי".

     

    התגובה של ענת הבהילה את אותה בחורה והשיחה התנתקה. למזלה, הצלצול הבא היה מליאת מתוכנית באדי & LIFE, שכוללת קבוצת תמיכה, תפריט אישי, ליווי ומעקב ו-3 אימוני כושר בשבוע, ממוקדים להצרת היקפים.

     

    "הכרתי את ליאת דרך חברה טובה שהמליצה עליה ואמרה לי שזה לא יקרה כלום אם אני אגיע לשמוע אותה". כך החלה ענת במסע לשינוי אורח חייה, מסע שעדיין לא הגיעה אל סופו, אבל בדרך כבר השילה 32 קילו והיום היא שוקלת 73 קילו.

     

    "הגוף שלי לא הצליח להחזיק אותי" ()
    "הגוף שלי לא הצליח להחזיק אותי"

     

    -מה היה שונה בדיאטה הזו שגרם לך להחזיק מעמד?

     

    "קודם כל לא מתייחסים לזה בתור דיאטה, לא אומרים בכלל את המילה הזו. מדובר בתהליך, תהליך שעוברים כדי לשנות את אורח החיים ואת החשיבה כדי שזה יהיה חלק מאיתנו. בהתחלה היינו עושים שיחות ואז יוצאים לאימונים, היום אנחנו יוצאים לאימונים ואחר-כך מתיישבים לשיחה. מעבר לזה, לא מדובר בדיאטה שמצריכה אוכל מיוחד או לא טעים או מוזר, גם לא מסתובבים עם קופסאות שיש בהן כמויות מדודות של אוכל, לומדים לאכול את האוכל שאוהבים בכמויות נכונות ובתיבול המתאים.

     

    כמו מכן, את לא יודעת מה משקל היעד שלך, לא מספרים לך, ככה את לא תקועה במחשבות כמו 'עוד כמה יש לי לרדת?' שעלולות לדכא אותך".

     

    -איך היתה ההתחלה של התהליך עבורך?

     

    "היה קשה. נרשמתי ישר ל-3 אימונים בשבוע בלי לדעת מה זה אומר. החבר'ה האחרים היו בטוחים, אחרי שיעור אחד, שאני לא אמשיך. הייתי מתאמנת יחפה כי היו לי שלפוחיות ברגליים. הגוף שלי לא עמד בפעילות ולא סחב אותי. אבל לא ויתרתי. היום, אני כבר רצה מרתונים".

     

    -איך הגיבה המשפחה לתהליך?

     

    האמת היא שרוב המשפחה הצטרפה אלי, חוץ מבעלי שלמעשה היה הסיבה הראשונה לתהליך הזה. הוא סוחב היסטוריה של הרגלי אכילה לא נכונים, עוד מילדות והוא צריך לרדת במשקל, לצערי עד היום לא הצלחתי לשכנע אותו. אבל אני מקווה שהוא יצטרף בסופו של דבר, משום שהמשפחה כולה הפכה את החיים לבריאים יותר. הבנות שלי עושות פעילות גופנית, כשאנחנו הולכים לקניות הן שותפות פעילות בבחירה של המוצרים שקונים. כולנו שינינו את אורח החיים שלנו".

     

    חוגגת בכל שנה את החיים שקיבלה במתנה ()
    חוגגת בכל שנה את החיים שקיבלה במתנה

     

    -היו רגעים שחששת מהתהליך שאת עוברת?

     

    יש לנו קבוצה של חברים, חבר'ה, שאיתם אנחנו יוצאים טיולים, לבלות, מפגשי משפחות וכל הפעילויות איתם נסובות סביב אוכל. יוצאים לטיול, זה טיול אוכל. הולכים לים, זה כדי להיות בים ולאכול - ככה בכל פעילוץ. ממש חששתי ולא הייתי בטוחה שאני אצליח להתמודד עם כל האוכל הזה. אבל לא ויתרתי לעצמי, כשיצאנו לים הבאתי איתי את האוכל שלי שאני מבשלת ואוהבת ונהניתי כמו כולם. אם אני רוצה, אני יכולה לקחת לי בורקס או ג'חנון, אבל אני מעדיפה לאכול את האוכל שאני הכנתי משום שככה אני יכולה לאכול יותר וגם הגוף שלי מגיב טוב יותר. היום אם אני אוכלת אוכל שמן הגוף שלי סובל".

     

    -כשאת מביטה במראה, מה את חושבת על התהליך שעברת?

     

    "בכל שנה, כשאני חוגגת יום הולדת, אני למעשה חוגגת עוד שנת חיים שניתנה לי במתנה. התהליך הזה הגיע בתזמון הנכון ביותר בשבילי. אחרי כל הסבל אני יכולה לחייך ולהגיד שקיבלתי את החיים שלי במתנה"

     

    שנו את אופן החשיבה שלכם וכך תשנות את החיים שלכם ()
    שנו את אופן החשיבה שלכם וכך תשנות את החיים שלכם

     

    העצות של ענת

    • אל תעשו קיצורי דרך.
    • אל תשמשו במילה דיאטה, לקרוא לזה תקראו לזה תהליך, תחשבו על זה בתור משהו שישנה את החיים שלכם לחלוטין, ולטובה.
    • אל תחשבו שאתם מוותרים על ההנאות בחיים, תפסיקו לרחם על עצמכם ותשנו את החיים שלכם - "לי כל הזמן אמרו ששמן חושב שמן וזה הכל בראש ושהוא יישאר ככה, אני לא חושבת שהיום אני חושבת כמו שמן. היום אני חושבת כבן אדם בריא ויש לי המון מה להעביר מה לתת לאנשים ששואלים אותי על התהליך".

     

     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    תהליך שמשנה חיים - ענת גבאי פחות 32 קילו
    ד"ר רק שאלה
    מומלצים