שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות

    קרוספיט: שיטת האימון החדשה מחוץ לחדר הכושר

    שכיבות שמיכה, ריצה עם שקי חול כבדים והרמת משקולות - הכירו את הקרוספיט - שיטת האימון החדשה שמי שמנסה אותה, מתמכר. ליווינו את המשוגעים לעניין לתחרות קרוספיט הארצית

    זו השנה השלישית בה מתחרים נשים וגברים בתחרות ריבוק קרוספיט ישראל. מטרתה להכריע מיהם הגבר והאישה בעלי הכושר הגופני הטוב ביותר בארץ, והיא מהווה שלב בדרך לתחרות קרוספיט העולמית בחו"ל. צפו בתחרות שהתקיימה בסוף השבוע האחרון בהרצליה בה לקחו חלק עשרות מתאמנים. יזם התחרות הוא עומרי פלד, קרוספיט הרצליה.

     

    עדכונים נוספים בעמוד הפייסבוק של ynet  

     

    קרוספיט הוא אימון פונקציונלי, מגוון ואינטנסיבי, המשלב את כל מרכיבי הכושר הגופני תוך שימוש באלמנטים ובציוד מעולם הרמת המשקולות, התעמלות מכשירים והתעמלות קרקע. בניגוד למסגרות כושר קונבנציונליות, בקרוספיט לא עוסקים בפיתוח גוף אלא בכושר גופני ברמה גבוהה ביותר.

     

    קיראו עוד על כושר ואימון גופני

     

    המתאמנים בקרוספיט רצים בין כמה תחנות - מרימים משקולות, זורקים כדורי כוח, מבצעים עליות מתח, מניפים קטלבלס, הופכים צמיגי משאיות, קופצים בחבל ומבצעים עמידת ידיים, וכל זאת במסגרת קבוצתית תומכת ובליווי מדריך המקפיד על ביצוע נכון של התרגילים והוצאת מקסימום אנרגיה.

     

     

    מתכוננים לכל תרחיש

    פרט מעניין היא העובדה שהמתחרים עצמם נחשפים למקצועות השונים בתחרות רק בסמוך מאוד אליה, מה שאומר שעליהם להתכונן לכל תרחיש ומאמץ אפשרי.

     

    שירי בטר, שיתפה אותנו בהכנות לקראת התחרות "אם אתה רוצה להיות הטוב ביותר, אתה צריך להקדיש לכך המון אימונים שבועיים. אני אישית מתאמנת בין שש לעשר שעות בשבוע ומשלבת תזונה נכונה". לדבריה הדרך לנצח בתחרות היא להתמיד ולעשות זאת מתוך תשוקה ואהבה.

     

     



     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    צילום: אבישי זיגמן
    מיהם הגבר והאישה ב הכושר הטוב ביותר בארץ?
    צילום: אבישי זיגמן
    ד"ר רק שאלה
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים