גם בתקופת החגים: לשמור על שיניים בריאות
רגע לפני סוף הקיץ ובעיצומה של עונת החגים, מומחים לבריאות הפה והשיניים מסבירים איך להמשיך לשמור על השיניים, גם בתקופה כל כך לא שגרתית. חשוב לדעת כי קיים קשר הדוק בין בריאות השיניים והחניכיים לבין בריאות הכללית
אבל הבעיה היא איך להמשיך ולתחזק את השיניים לאורך זמן כדי לא להגיע למצב שבו יש צורך לנקוט בפעולות דראסטיות. המטלה חשובה כפליים בעיקר בתקופו בהן מופרת השגרה כמו חופשות או חגים.
עוד על בריאות השן
"365 ימים בשנה אני דואגת לבריאות של הילדים שלי"
שתלים דנטליים שמותקנים באותו יום: זה עובד?
סתימות בשיניים: כספית - out', ציפורן - in
נירית אפשטיין שיננית מסבירה כי יש הרגלים, שגם בחופשה יש להמשיך לבצע, באופן קבוע. כאב שיניים הנובע מעששת (חור בשן) או מסיבה של דלקת חניכיים (דימום, נפיחות, רגישות), עלול להרוס חופשה שלמה. אז מה כדאי לעשות רגע לפני?
1. לתאם ציפיות עם הילדים. להסביר להם שגם בחופשות יש לשמור על היגיינת פה: צחצוח שיניים פעמיים ביום. בעזרת מברשת רכה, בעלת ראש קטן. עדיף מברשת "חשמלית". אם נוסעים לנופש ניתן לקנות מברשת עם סוללה או להטעין מברשת נטענת.
האחריות על הצחצוח בקרב ילדים עד גיל 7-8 מוטלת על ההורים. בחופש אפשר לסכם עם הילדים שהם יתחילו בצחצוח וההורה יסיים וימצא עוד כמה "חיידקים" שהילד פספס. להקפיד להניח משחת שיניים המכילה פלואור בגודל הדומה לגרגר אפונה. בנוסף, לא לשכוח להשתמש בחוט דנטלי, בעיקר אצל ילדים בעלי משנן צפוף.
2. לתאם ציפיות גם בנושא תזונה. בחופש, הגבולות משתנים ומרבית ההורים מאפשרים אכילה של מזון מהיר ותזונה עתירת סוכרים (חטיפים למיניהם, משקאות ממותקים וכ"ו). מומלץ לקבוע כמה ממתקים/ מיצים/ משקות מוגזים מותר ביום. מומלץ להקפיד על שתייה מרובה של מים.
כדאי לאחד את אכילת הממתק עם אחת הארוחות ולא לפזר אכילת ממתקים לאורך כל היום (לדוגמא: 2 קוביות שוקולד בסיומה של ארוחת צהריים). השתדלו לעודד חטיפים בריאים: פירות, גלידה איכותית, 2 קוביות שוקולד מריר. ולהפחית בחטיפים המגיעים בשקיות וחושפים את השיניים לסוכרים לאורך זמן.
3. לשמור על שיניים מפני חבלות. במקרה של חבלה בשיניים או שבר בשן. חשוב מאד להיבדק אצל רופא שיניים. אם השן יצאה ממקומה, שמרו אותה בחלב קר והגיעו לרופא במהירות האפשרית. שמרו בהישג יד את הטלפון של רופא השיניים שלכם, למקרה הצורך.
4. אל תשכחו להגיע לביקורת. חופש הוא זמן מצוין לביקור שגרתי אצל מומחה לרפואת שיניים לילדים. הרופא יבדוק את השיניים, החניכיים וחלל הפה. הרופא ייתן דגשים בנושא צחצוח ותזונה ונושאים נוספים (כגון צורך ביישור שיניים ועוד).
ד"ר חגי סלוצקי, משירותי בריאות כללית מסביר כי מעל לכל חשוב להמשיך לשמור על היגיינה בכל זמן. "צחצוח שיניים, שמירה על גהות הפה, הסרת הרובד החיידקי ושארי מזון מהשיניים, החניכיים והלשון, כל אלו חלק מובנה בשמירה על ההיגיינה והבריאות.
"חשוב להבין כי מברשת השיניים ומשחה המכילה פלואוריד הן הידידות הטובות שלנו במלחמה בחיידקים גורמי התחלואה, העששת ומחלות החניכיים. מברשת חשמלית אצל רובינו תהיה אפקטיבית הרבה יותר בסילוק הרובד החיידקי מרב אזורי השן והחניכיים. גם לחוט הדנטלי ולקיסם המיוחד מקום חשוב בהגעה לאזורים הקשים לגישה".
ד"ר סלוצקי מוסיף ואומר כי קיים קשר הדוק בין בריאות השיניים והחניכיים לבין בריאות הכללית. "זיהום בשיניים משפיע על בריאותנו בכל הגוף לא רק באזור הפה וכך גם מחלות כלליות משפיעות על בריאות המשנן והחניכיים. גם הבריאים שבתוכנו חייבים בביקורת רופא ובביקורת תקופתית אחת לשנה לפחות. ברפואת שיניים אנו חייבים בבדיקת רופא שיניים וטיפול שיננית להסרת אבנית אחת לחצי שנה עד שנה. בדיקה זו מחויבת המציאות כדי להמשיך להיות בריאים".
