שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות

    אימון EMS: איך זה מתבצע ולמי זה מתאים?

    אם יש לכם רק 20 דקות בשבוע לעשות כושר, זו השיטה בשבילכם. נכנסים לתוך חליפה מיוחדת ומתחילים באימון. צפו במאמן EMS מסביר למי זה מתאים ומה היתרונות של השיטה

    לאחר שמשרד הבריאות חזר בו מהאזהרה שהוציא לגבי אימון ה-EMS יצאנו לבדוק במה מדובר ולמי השיטה מתאימה?

     

    השיטה -  EMS FITNESS Electric Muscle Stimulation היא למעשה גירוי שרירים חשמלי. 

     

    כלומר, אם ביום-יום אנו מבצעים תנועה על ידי גירוי חשמלי מהמוח אל מערכת העצבים, שיטת האימון FITNESS EMS מחקה תנועה טבעית של גוף האדם והתכווצות השרירים מגיעה מהחליפה שאותה לובשים המתאמנים, המגרה את השרירים בזמן ביצוע הפעילות וממקסמת את המאמץ.

     

    איך זה מתבצע?

    המתאמן לובש כאמור חליפה ומבצע את תרגילי הכושר שנותן לו מאמן הכושר. השילוב בין השניים מאפשר הספק גבוה יותר מאימון כושר רגיל ומצריך מהלקוח 20 דקות בלבד פעם בשבוע.

     

    גם כאן, כמו בכל אימון, למתאמן יש אפשרות לשלוט על עוצמת הכיווץ בכל שריר נתון. אחד היתרונות הבולטים באימון היא הפעלה של מעל 90% משרירי השלד בו זמנית.

     

    למי זה מתאים?

    לאנשים עסוקים מאוד שלא יכולים להקדיש זמן רב מדי אבל לא רוצים לוותר על כושר, לאנשים שסובלים מבעיות אורטופדיות שונות, וגם לאנשים שרוצים למקסם את אימון הכושר שלהם.

     

    צפו במאמן שי יופה מסביר על יתרונות השיטה:

     

     





     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    ד"ר רק שאלה
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים