יוגה, ריצה וזרעי צ'יה: הפינוקים הבריאותיים של עובדי ההייטק

הם עובדים קשה כל יום, כל היום, חוזרים הביתה בשעות לא הגיוניות, נשארים במשרד בסופי שבוע ונלחצים מיעדים שיכולים להניע עסקאות במיליוני שקלים. עובדי ההייטק, שהכי קל לדמיין אותם ספונים במשך שעות ארוכות על אותו כיסא מסתובב במשרדי הניאון המצוחצחים שלהם, מזמינים טייק אווי רווי שמן ממסעדות מזון מהיר בכרטיסי "תן ביס" ואוכלים אותו בישיבה מול המסך, השתדרגו ועברו לדור חדש.

השתדרגו. עובדים על כדור פיזיו בחברת Vonage

בחברות הטכנולוגיה, שמגלגלות סכומי עתק ונסמכות על כוח אדם צעיר ומצוין, התחילה לחלחל ההבנה שעובד פורה הוא לא רק עובד שנמצא במשרד הכי הרבה שעות. עובד פורה הוא עובד מאוזן, נפשית ופיזית, שאוכל טוב, שמקפיד על יציבה נכונה במשרד ועל פעילות גופנית להמרצת הדם למוח, שיוצא להפסקות יזומות, שנושם, שלוקח רגע לעצמו.

אורח החיים ההוליסטי, זה שכולל בריאות גופנית לצד רווחה נפשית, לא יכול להתבטא רק באימון בחדר הכושר בערב או בסוף השבוע. הוא צריך להיכנס לתוך חיי היומיום, לתוך השגרה השוטפת. וזה מה שמנסים לעשות בארבע חברות טכנולוגיה ישראליות שהחליטו לפנק את העובדות והעובדים שלהן ולתת להם משהו מעבר, בידיעה שהרווח כולו שלהן.

אורח חיים הוליסטי מבטיח עבודה פוריה יותר. יוגה במשרדי Vonage

חברה שמספקת פתרונות ושירותי קישוריות עבור שרתים ומערכות אחסון, ומשרדיה ממוקמים ביקנעם.
 

במטבחונים של משרדי מלאנוקס אפשר למצוא לאורך שעות היום פירות, ירקות, מבחר גבינות, לחם מלא, קרטיבים טבעיים מפירות וזרעי צ'יה.

מלבד מנוי למגוון חדרי כושר ברחבי הארץ וחדר כושר שממוקם במשרדים, עובדות ועובדי מלנוקס נהנים ממרוצים וקבוצות רכיבה על אופניים לאחר שעות העבודה.

בין פגישה לכתיבת קוד, עולים על ההליכון. מלאנוקס

אבל השיא הוא בלי ספק חדר המדרגות של בנייני החברה - שבו אפשר למצוא שלטים חביבים שמעודדים עלייה ברגל  ומדי דופק שמקובעים לקירות. בזמן שתעלו ותרדו במדרגות, מוזיקה קצבית תלווה אתכם, "כדי ליצור אווירה כיפית ונעימה שתעודד שימוש במדרגות", כפי שנמסר מהחברה.  

מדי דופק ומוזיקה קצבית. חדר המדרגות במלאנוקס

במלאנוקס נערכו סדנת ישיבה נכונה מול מחשב ויציבה בריאה במקום העבודה, שנועדה למנוע שחיקה וכאבים, וסדנת ניקוי רעלים עם תזונה מבוססת מיצים. בחודש מאי האחרון התקיים שבוע ספורט ותרפיה שכלל עיסויים והרצאות על יציבה נכונה בעבודה ועל מתיחות שעוזרות להירגע.

מדי שבוע נהנים העובדות והעובדים משירותיו של מסאז'יסט שמגיע למשרד כדי לעזור להם להרפות את השרירים והמתח.

Fiverr (פייבר) היא זירת מסחר אלקטרונית לשירותים דיגיטליים וקריאטיביים. שרון שטיינר, מנהלת משאבי אנוש של החברה, אומרת שרוב העובדות והעובדים מודעים לחשיבות השמירה על תזונה כושר, מגיעים למשרד ברגל או באופניים ונמנעים באופן יזום משימוש במעליות.

במטבחי החברה מוגש מבחר גדול של מזון בריא - פירות, ירקות, גבינות וסוגי חלב שונים. במקום פועלת קבוצת שומרי משקל.

גם העיצוב המוקפד הוא חלק מאיכות החיים? המטבח של פייבר(צילום: עמית גושר)

"אנחנו מקשיבים לבקשות העובדים ומארגנים קבוצות ספורט שונות על פי בקשות - יוגה, כדורסל, ריצה", אומרת שטיינר. "אנחנו גם שמחים על כל רעיון יצירתי בתחום, שמתקבל בברכה. בהנהלת החברה מעודדים את העובדות והעובדים לנהל אורח חיים מאוזן ורגוע באמצעות פעילויות הווי והפוגה רבות שמתקיימות כחלק מהשגרה במשרדים".

פעילויות הווי והפוגות. פייבר(צילום: עמית גושר)

חברת Vonage, שמשרדיה הישראליים ממוקמים ברעננה, מספקת שירותי תקשורת בענן לעסקים.

שף פרטי מגיע למשרדי החברה לבשל אוכל בריא וביתי, ובמטבחונים אפשר למצוא נשנושי פירות, שקדים וירקות.

טורניר פינג פונג בפאטיו. חברת Vonage

במשרדים של Vonage מוצבים כדורי פיזיו, עמדה ייחודית לחילוץ עצמות, שולחן פינג פונג ומגרשון כדורסל בפטיו. בתוך החברה התארגנה קבוצת ריצה שמתאמנת לרוץ יחד במרתון אמסטרדם. "עד אז העובדות והעובדים עורכים אימונים פרטיים עם נועם, מאמן הכושר שלנו", אומרת הדס פרידמן, מנהלת משאבי האנוש בזרוע הישראלית של החברה.

הפוגה שווה מהעבודה מול המחשב. Vonage

חברה ישראלית שפיתחה טכנולוגיה שמחברת בין אזרחים ובין מוקדי חירום וביטחון ורשויות מוניציפליות בזמן אמת באמצעות וידאו.

במטבחי החברה תוכלו למצוא פירות וירקות, פריכיות אורז ודגני בוקר. באירועים מוגשים אוכל ונשנושים בריאים.

יש גם ופלים ושוקולד לשעות הקשות. ריפורטי

"רבים מעובדות ועובדי החברה פעילים גופנית מחוץ לשעות העבודה ומשתתפים בקבוצות ריצה, TRX, פילאטיס, חתירה בקיאקים ועוד", אומרת לריסה מוגילבסקי, מנהלת משאבי אנוש בריפורטי, "לכן החליטו לקיים כאן בכל יום שני שיעור פילאטיס לכל העובדים בסיום יום העבודה. כך מזיזים את הגוף וגם נהנים מפעילות משותפת ומגבשת".

מעניקים לעובדים סביבה נוחה. טיול עובדים של ריפורטי

"בתור חברה צעירה עם הרבה עובדים שהם ג'אנקיז של בריאות ושל ספורט", מספרת מנהלת משאבי האנוש לריסה מוגילבסקי, "היה לנו חשוב להעניק לעובדים סביבה נוחה שמתאימה לאורח החיים ולהרגלים שלהם גם מחוץ לעבודה.

פותחים את היום עם פילאטיס מזרן. ריפורטי

"אנחנו משתדלים לספק את כל הצרכים המקצועיים של כל עובד, אבל לא פחות חשוב זה לספק גם את הצרכים הפיזיים והרגשיים. אנחנו משתדלים שבמטבח שלנו יהיה דגש חזק על בריאות ומזון בריא ומזין. יש לנו שיעורי פילאטיס לכל החברה פעם בשבוע ועוד מגוון פעילויות. ברור שיש לנו גם ופלים ושוקולדים במגירות לשעות הקשות, אבל אנחנו משתדלים לתת לעובדים שלנו קשת רחבה של אפשרויות, במטבח ומחוצה לו".