שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות
    זירת הקניות
    בעשור התשיעי לחייו - ויטו זכה באליפות אירופה בהרמות כוח
    אף פעם לא מאוחר: לפני ארבע שנים החליט ויטו בן ה-80 ללכת לחדר הכושר בפעם הראשונה בחייו ומאז הוא לא יכול להפסיק. היום, כשהוא אוחז בתואר אלוף הארץ ואלוף אירופה בפאוורליפטינג הוא יודע שאין דבר העומד בפני הרצון

    בגיל 80 ויטו בוארון מגבעתיים לא נח לרגע. יום יום הוא מגיע למכון הכושר בכפר המכביה ומתאמן כאחרון המתאמנים – דוחק, מושך ומניף משקלים כבדים. למרבה ההפתעה את העיסוק החדש הוא אימץ לפני 4 שנים בלבד, ומאז הוא מוכיח לכולם שאף פעם לא מאוחר – הוא כבר זכה באליפות הארץ בפאוורליפטינג ולפני 3 שבועות אף קטף את המקום הראשון באליפות אירופה.

     

    כתבות נוספות:

    זהו הגורם המפתיע לעייפות לאחר פעילות גופנית

    האיש החזק בישראל הוא בכלל טבעוני

    מההורים עד לבת הצעירה: המשפחה שלא מפסיקה לרוץ

     

    עד גיל 76 עולם הכושר היה זר לו. "הייתי גר בפרדס חנה והיו לי עבודה, משפחה, עניינים. חוץ מזה באזור פרדס חנה לא היה חדר כושר. גם הייתי עסוק מאוד", הוא אומר, "היו לי הרבה מקצועות החל ממסגר, רתך, חרט, מציל, הנדסאי מכונות. ועוד. הרבה אה?"

     

    אל הכושר הוא נחשף לראשונה כשהצטרף לחוג ריקודי עם בכפר המכביה. "יש שם בריכה, חדר כושר ועוד כל מיני דברים טובים. נכנסתי לחדר הכושר והמדריך שהדריך אותי עשה זאת בצורה מעולה. מאותו רגע נתפסתי על זה ועכשיו כל יום אני הולך לשם. אימונים ואחרי זה ריקודים".

     

    צפו בויטו מדגים את היכולות שלו באליפות אירופה שהתקיימה באילת:

     

     

    שיגרת יומו במכון מסודרת עד מאוד ולא נופלת מזו של כל מתאמן ממוצע. "אני מגיע, מתרחץ, מתגלח, אוכל מנה קטנה של חלבון ומעביר את הזמן בין הארוחה לאימון", הוא מספר.

     

    "לאחר מכן אני עושה חימום ואז מבצע תרגילים – אני מרים משקולות: פעם יד קדמית, פעם יד אחורית, לחיצת חזה בשכיבה, דדליפט, סקוואט, ומחלק כל קבוצת שרירים לפעמיים בשבוע בערך".

     

    האימונים השתלמו, אפילו מעבר למצופה. כאשר שמע ויטו ממתאמן במכון על אליפות הארץ בפאוור ליפטינג, הוא ידע שהוא חייב ללכת לנסות בעצמו. "הלכתי ,נרשמתי וזהו", הוא פוסק.

     

    "לקחתי 2 מדליות זהב במשקל גוף עד 67 ק"ג לגילאי 45 ומעלה ומאז בכל תחרות שיש בארץ אני הולך ובעזרת השם לוקח". לאחרונה כאמור הוא אף זכה במדליית זהב גם באליפות אירופה, שהתקיימה באילת.

     

    מאז ששינה את אורח חייו הוא מקפיד לשמור באדיקות על תזונה בריאה. "אני שומר על אורח חיים תקין לגבי אוכל וכו' כדי להישאר במשקל שלי לקטגוריה וגם כדי לא להשמין באופן כללי", הוא מספר. "אני מרגיש טוב, הכי טוב שיכול להיות. הכי בטוח והכי חזק. הכל מעולה".

     

    ויטו בוארון ()
    לוקח כל תחרות. ויטו בוארון

     

    איך זה להתאמן בסביבה בה כולם צעירים ממך?

    "אני לא מרגיש שאני יותר מבוגר מהם, גם הם לא מרגישים. כולם מפרגנים ומאוד נחמדים. הרבה מכנים אותי במכון בשם "ויטו מאה פלוס" ויש אנשים שכבר חושבים שזה השם שלי".

     

    יש לך טיפ לאנשים בגילך שרוצים להתחיל להתאמן?

    "כל מי שרוצה יכול לבוא. צריך פשוט לאהוב את זה, את מה שאתה עושה - ממש לחכות לרגע שתוכל להיכנס שוב לחדר הכושר, כשכל הכוונות מכוונות להגיע לשם. בנוסף, מומלץ לא לאמץ את אותם השרירים יום אחר יום. תנו לכל קבוצת שרירים יום-יומיים חופש לאחר כל אימון".

     

     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    שלום דוקטור
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים