שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות

    עלייה בפרידות בגיל השלישי. מה תעשו כדי שלכם זה לא יקרה

    זמן פנוי ותחומי עניין שונים הם רק חלק מהסיבות לפרידה בגיל השלישי. מטפלת זוגית מספרת על המצב החדש בו רבים מבני ה-60 ומעלה מפרקים את הזוגיות ונותנת המלצות פשוטות לחיזוק הקשר

    המדור בשיתוף "מגדלי הים התיכון" 

     

    לעבוד על הזוגיות בגיל השלישי. תרצו או לא תרצו, בשלב כלשהו הילדים עוזבים את הבית ומגיעים לבקר בסופי שבוע ובחגים עם הנכדים ובני הזוג שעד כה היו הורים במשרה מלאה עסוקים בניהול משק הבית ותפעול בני הבית- מוצאים את עצמם לבד. רק שניהם.

     

    יש לזה הרבה יתרונות, השקט, הלו"ז החופשי, היכולת להתנהל לפי החשק והרצון האישי ולא לפי הילדים, אך יש לזה גם לא מעט חסרונות, השקט, השעמום, חוסר התעסוקה, ההבנה שמעכשיו ועד הסוף זה רק שניכם.

     

    לא מעט משברים בזוגיות קורים דווקא בתקופה הזו של החיים ולא סתם, אחרי שנים רבות של ביחד, בתור זוג צעיר ללא ילדים ולאחר מכן עם ילדים ופתאום שוב לבד, בגיל מבוגר, כשהמצב הפיזי והרגשי כבר לא כמו פעם.

     

    עוד במדור 60 פלוס:

    הקשר בין אינטימיות לאושר בגיל השלישי

    צפו: הנחיות לשהייה בטוחה אצל סבא וסבתא

    4 סיבות לכך שמבוגרים נהנים יותר

      

    זוג גמלאי אילוסטרציה  (צילום: Shutterstock)
    לעבוד על הזוגיות בגיל מבוגר ולהנות מהזמן הפנוי (צילום: Shutterstock)

     

    זמן, גיל ויכולת: הסיבות השכיחות למשבר

    אם בעבר היה נהוג להישאר עד הסוף גם כאשר לא מסתדרים ולא מרוצים בזוגיות, הרי שהיום הרוב ממהרים לפרק את החבילה גם בגילאי 70 ולחיות את השנים האחרונות בלי זוגיות או בזוגיות חדשה.

     

    אבל לא צריך ללכת לקיצון כזה או אחר, צריך פשוט לעבוד על הזוגיות. אפשר ואפילו רצוי, להחליף את הזוגיות מבלי להחליף את הבעל או את האישה. המשבר בחיי הנישואין בגילאים מבוגרים הוא לא נדיר וגם די הגיוני שיקרה, אולי אפילו צפוי, ויש לו מספר סיבות.

     

    פתאום יש זמן. הרבה מאוד זמן  

    אם עד לפני רגע היה הבית מלא בילדים שדרשו תשומת לב תמידית הרי שעכשיו הוא ריק חוץ מביקורים של הילדים והנכדים. בנוסף, בגילאים אלה רוב האנשים כבר יצאו לפנסיה ולא עובדים כך שפתאום הם מוצאים את עצמם עם הרבה זמן פנוי ובלי הרבה דברים לעשות בו.

     

    השעות הרבות שיש למלא, השעמום שנוצר עקב חוסר בעיסוק תמידי, והשקט הפתאומי- כל אלה גורמים לדברים קטנים להיראות גדולים יותר ולהתחיל להפריע- רעשים שאחד מבני הזוג עושה הופכים לבלתי נסבלים על ידי האחר, התנהגות מוכרת הופכת למעצבנת וכל סיבה קטנה היא סיבה לוויכוח ומריבה.

     

    מגיע הגיל בו חוששים להתחרט 

    גיל שישים של היום הוא ממש לא גיל שישים של פעם. היום אנשים חיים הרבה יותר שנים ובאיכות חיים גבוה יותר. כאשר אין "סיבות" להישאר ביחד כמו- הילדים, העבודה, רבים מתחילים להרהר ולשאול את עצמם אם הם רוצים להישאר בזוגיות הזו, במקום לחפש משהוא אחר לעשרים שלושים שנים הקרובות. פתאום להישאר ביחד עם אותה בת זוג עד הסוף יכול להרגיש מלחיץ או אפילו לגרום לסוף להיות קרוב יותר ומוחשי יותר.

     

    אם בשנים קודמות אנשים בגילאים מבוגרים יחסית לא היו ממהרים לעשות שינוי כה מהותי בחיים שלהם- הרי שהיום אנחנו עדים ליותר ויותר שינויים גם בגילאים אלה, של אנשים שלא רוצים לסיים את החיים כשהם מתחרטים על המקום בו הם נמצאים, גם מבחינה זוגית.

     

    אנחנו דור חשוף

    גם אם הדור המדובר לא נולד לתוך החשיפה הטכנולוגית הקיימת ולמדיה החברתית ששולטת היום, הרי שכולם חשופים אליה. ככל שיש יותר חשיפה לאנשים חדשים, פעילויות חדשות ואפשרויות אחרות- כך נפתח התאבון והרצון לחוות דברים אחרים, להתנסות בדברים שטרם התנסו בהם בעבר וכאשר לא שני בני הזוג באותו עניין, או בעניין בכלל, הדבר בהחלט יכול לעורר מחלוקת.

     

    תוסיפו על זה סיבות אישיות ועניינים בתוך המשפחה ולעיתים מגיע הרגע בו אנשים, גם אחרי ארבעים או חמישים שנים ביחד אומרים זה לזו-הגיע הזמן להיפרד. אבל רגע לפני שמחליטים לשבור את הכלים ולפרק את התא המשפחתי שהוא בכל זאת לא קטן וצבר לא מעט שנים משותפות ישנם דברים שאפשר לעשות בכדי לא רק לשמר אלא גם לשפר.

     

    5 המלצות לחיזוק ושימור הקשר הזוגי

    1: מבלים ביחד. אחרי שנים של התעסקות בגידול הילדים שבא על חשבון הקשר הזוגי עכשיו זה הזמן להשקיע בבילויים משותפים. הירשמו ביחד להרצאות וחוגים, צאו ביחד לטיולים, לכו לרקוד, צאו לסרט. אפילו צעידה יומית משותפת בכל בוקר הינה פעילות זוגית לעשות יחדיו. כדי להתחיל ולבנות את הזוגיות מחדש, חשוב להעמיק את התקשורת בין בני הזוג ולבנות מחדש את החיים המשותפים: להחיות את חיי החברה, ולעשות פעילויות בזוג.

     

    2: מחזירים את הרומנטיקה. נצלו כל הזדמנות לרומנטיקה. מה רע? איחזו ידיים, לטפו זה את זו כשאתה עוברים אחד ליד השנייה. התחבקו והתנשקו בכל הזדמנות. פרגנו והחמיאו. גם על הדברים הקטנים והמובנים מאליו.

     

    3: שומרים על קשר. הקשרים של היום עם הילדים ועם הנכדים הם מאוד וירטואליים ומהירים, הכל מיידי, בווטסאפ, בשיחות וידיאו, שיחות מהירות וחולפות. אל תתנו לטכנולוגיה להשתלט על הקשר שלכם. הודעות אוהבות במהלך היום הן נהדרות, אבל הקפידו להתקשר אחד לשני להתעדכן במה שקורה ולשוחח.

     

    4: מעצבים את הבית מחדש. במקום להשאיר את חדרי הילדים כמו שהם, שמרו רק חדר אחד לחדר אורחים לילדים, ואת שאר החדרים עצבו לחדר עבודה או חדר יצירה בהתאם לצרכים ולרצונות שלכם. עצבו את חדר השינה בצורה צעירה ומרעננת ובחרו בכל פעם חדר אחר או פינה אחרת ועצבו אותה בצורה עכשווית.

     

    5: מאמצים חית מחמד. גם תמלאו את הריקנות, גם יהיה לכם במי לטפל, וגם תוכלו להעניק ולקבל חום ואהבה ללא סוף וללא תנאי. אפילו תוכלו לצרף את חיית המחמד לצעידות בוקר ולטיולים המשותפים.

      

    מן הסתם המשבר בזוגיות הוא לא הראשון שאתם חווים ואם החזקתם מעמד עד עכשיו כנראה שזה כדאי. אם אתם עוברים משבר אישי חשוב שתשתפו וגם תקבלו טיפול, ובכל מקרה - אל תוותרו כל כך מהר.

     

     

    הכותבת הינה מטפלת זוגית ומשפחתית 

     

     

     

    בני זוג מבוגרים מספרים - הסוד שלנו לחיי נישואים מאושרים  

     

     

     

    בשיתוף "מגדלי הים התיכון"

     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    מגדלי הים התיכון
    צילום: shutterstock
    לא לוותר ולעבוד על הזוגיות
    צילום: shutterstock
    ד"ר רק שאלה
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים