לזוז: ממשיכים באימוני לייב בזום - בואו להירשם לאימון

האימון הבא ייערך מחר (א') בשעה 19:00 ויועבר באמצעות אפליקציית הזום.

אימון עם דניאל דוד שליבו יחד עם הדי ג'יי מוטי להב (צילום: יריב כץ)

רוני דואני  גם היא העבירה אימון באמצעות אפליקציית הזום, ששילב פעילות אירובית וחיזוק שרירי הליבה. אם לא ראיתם את האימון בלייב, אתם עדיין יכולים להתאמן ולצפות באימון המוקלט.

אימון כושר עם רוני דואני (צילום: ירון ברנר)

נרשמים ומתאמנים

גם מחר (א') מובטחות 45 דקות של אימון לחיזוק השרירים ובנייה מחודשת של סיבולת לב-ריאה. מדובר באימון כוח באמצעות משקל הגוף בלבד, ללא צורך בציוד כלשהו. כשהדגש יגיע בעבודה על שרירי הבטן, שלבטח כולנו זקוקים לחיטובם אחרי יותר מחודש בבית, בגלל הסגר שנכפה עלינו לאחר התפרצות נגיף הקורונה.

לקראת האימון כדאי להצטייד במזרון, או אפילו רק מגבת. האימון יהיה בעצימות גבוהה עם שילוב של העלאת דופק ביחד עם תרגילי כוח, בהם נעבוד על כל שרירי הגוף והרבה עבודת בטן.

בואו להירשם לאימון - ליחצו כאן