מדענים מצאו את הסיבה לנחירות

הבעל מנסר לך באוזן כל הלילה? ייתכן שיש פתרון: חוקרים בסלובניה מצאו כי בניגוד להנחות הקודמות לפיהן נחירות נגרמות בשל השמנת יתר או גודש באף, הרי שהסיבה היא מבנה צר של הצוואר, ופתח אוויר קטן. הממצאים החדשים פורסמו בגליון האחרון של כתב העת Chest.

ד"ר איגור פאג'דיגה וצוותו בדקו 40 מתנדבים, 14 מתוכם אינם נוחרים בשנתם, 13 נוחרים בקול בינוני, ו-13 נוספים הוגדרו על ידי נשותיהם כנוחרים רעשנים במיוחד. החוקרים מצאו כי ככל שפתח האוויר בצוואר צר יותר, כך רועש יותר קול הנחירה.

האשם המרכזי הוא בחיך הרך, שנראה גדול יותר אצל הנוחרים, מה שגורם לחסימת זרימת האוויר. עם היתקלות האוויר בחיך הרך הגדול שבלוע, נגרמת מערבולת אוויר היוצרת את קול הנחירה.

מדוע אם כן הנחירה נשמעת רק בשינה, ולא בזמן עירות? החוקרים טוענים כי כשאנו ערים, מתח השרירים מספיק כדי לשמור על דרכי האוויר פתוחים. אולם בעת השינה, מתח השרירים יורד, ועמו גם המבנים האנטומיים בלוע החוסמים את מעבר האוויר. השמנת יתר, וזיקנה תורמים את חלקם לעוצמת הנחירה, אך אינם גורמים להתפתחותה הראשונית.

האם קיים פתרון? לדברי מומחים, ניתוח הוא המוצא האחרון, שכן הוא כרוך בכאבים לאחר הניתוח, בתקופת החלמה ארוכה, הגם שהוא אינו תמיד מועיל. מה שכן תוכלו לעשות כדי להפחית את הנחירות הוא להפחית משמעותית במשקל, להימנע מעישון ושתיית אלכוהול.

תוכלו לנסות גם לישון על הצד - פתרון העוזר לעיתים להפחית את מידת הנחירות. אם כל אלה לא עוזרים, תוכלו לנסות גם מיתקן פלסטיק המתלבש על הלסת התחתונה ומסייע להפחתת מידת חסימת האוויר. לאלה הסובלים מדום נשימה מסוכן בשינה, עשוי הרופא להמליץ על מסיכת אוויר בלחץ - CPAP, המחדירה "בכוח" את האוויר, אך בה בעת גורמת לאי נוחות כשהיא לוחצת על הפנים ופועלת ברעש לא קטן.