איך למנוע דלקת בשלפוחית השתן ואיך לטפל בה

דלקת בשלפוחית השתן היא תופעה נפוצה מאוד בקרב נשים וילדות. מקורה בדרך כלל בחיידקי המעיים, שמטפסים לתוך השופכה ודרכה מגיעים לשל לפוחית השתן, ולעיתים היא נגרמת מזיהום בנרתיק שמקורו בפטרייה.

לדברי מומחי אגף הרפואה בשירותי בריאות כללית, סימני הדלקת כוללים תחושות של מיחוש עד כדי כאב — לרוב דקירה או צריבה באזור השופכה בזמן הטלת שתן — וצורך להטיל שתן לעיתים קרובות מהרגיל, ביום ובלילה, למרות שכמות השתן קטנה ביותר. כמו כן ייתכנו שתן כהה, כאב ממושך בבטן התחתונה או שתן דמי — מצב שמחייב פנייה מיידית לרופא.

איך מונעים דלקת בדרכי השתן?

הנה כמה עצות מפי ד"ר אסתר מנחם, מומחית לנטורופתיה בשירותי בריאות כללית, שמיועדות למועדות לצרה:

• מומלץ לשתות כוס מים עם שתי כפיות חומץ תפוחים טבעי כשמתעוררים בבוקר.
• כדאי ליטול שלוש כמוסות אבקת חמוציות ביום.
• יש להימנע ככל האפשר מסוכרים פשוטים, שמרים וקמח לבן, שכן הם מעודדים צמיחת חיידקים ופטריות.
• רצוי להרבות בצריכת פירות וירקות טריים ומיצי ירקות, ובעיקר פטרוזיליה, סלרי וסלק. כמו כן רצוי לשלב בתפריט היומי כמה שיני שום טרי.
• מומלץ לשתות שלושה ליטרים נוזלים ביום, כולל מים, מיצי ירקות ותה צמחים, בעיקר אחרי קיום יחסי מין.
• רצוי לשתות משקאות משתנים כמו תה ירוק, תה קמומיל או תה סרפד, או מיצים מפטרוזיליה, תירס, צנון, סלרי, מלפפון, חסה וסלק. אם אין מכונת מיץ בבית, אפשר לטחון ירקות בבלנדר עם כוס מים, לסנן ולשתות.
• כדאי לצרוך יוגורט ביו או ליטול כמוסות של חיידקים פרו ביוטיים.
• צמחי מרפא כמו זעתר, אורגנו, מיצוי זרעי אשכוליות, אכינצאה וברבריס יכולים גם הם לעזור למניעת הדלקת.
• יש לשמור על כללי היגיינה נכונה, ובעיקר למנוע מעבר חיידקי צואה מפי הטבעת לנרתיק. רצוי לנגב את האזור במגבונים לחים אחרי הטלת שתן וצואה וכן אחרי קיום יחסי מין.
• אחרי קיום יחסי מין מומלץ להטיל שתן (גם אם אין לחץ‭.(‬ בכל מקרה הימנעו מהתאפקות ומדחיית הטלת שתן.
• מומלץ לרחוץ את האזור עם סבון אנטיספטי או סבון שמכיל שמן עץ התה. מוטב להשתמש בסבון נוזלי חומצי ולא בסבון מוצק, שעליו עלולים להתיישב חיידקים. הימנעו משטיפות פנימיות.

ואיך מטפלים בדלקת?

1. כשמופיעים הסימנים הראשונים מומלץ להגביר מאוד את קצב שתיית הנוזלים, אך להימנע משתיית תה רגיל, קפה ואלכוהול. רצוי לשתות כוס נוזלים מדי 20 דקות במשך שלוש שעות, כדי לשטוף את הזיהום החוצה לפני שיצליח להיאחז בשלפוחית.
2. אם סימני הדלקת קשורים במגע מיני, יש לפנות לקבלת ייעוץ רפואי לגבי טיפול מניעתי ולבירור קיומן של מחלות מין נלוות.
3. כדי לאתר את מקום הזיהום ולטפל בהתאם חשוב לפנות לרופא לאבחון באמצעות דגימת שתן. לרוב יינתן טיפול אנטיביוטי להשמדת החיידקים.
4. במקרה של זיהומים חוזרים מומלץ לעיתים טיפול אנטיביוטי מונע למשך כמה חודשים.