ירכיים עבות? תחיו הרבה. הרגליים מעידות על בריאותכם
רגליים קצרות, ארוכות או חסונות. מחקרים מצביעים על כך כי מעבר לגנטיקה צורת הרגליים יכולה להצביע על סיכונים בריאותיים כמו מחלות לב ונטייה לחלות בסוכרת סוג 2. כך תדעו
ברגליים שלנו יש יותר מ-60 עצמות שונות שעוזרות לנו להתנייד ממקום למקום. אבל לרגליים יש תפקיד נוסף - הן משחקות תפקיד מרכזי בקשר בין בני זוג ומהוות מושא לתשוקה מצד נשים וגברים כאחד. מה צורת הרגליים שלנו יכולה לגלות על הבריאות שלנו?
עם השנים ולצערנו, אנחנו הולכים ונחלשים מבחינה פיזית, בעיקר בחלק הגוף התחתון. לדברי מומחים בתחום הפעילות הגופנית, החוזק הגופני שלנו מגיע לשיאו בגיל 25 ובכל עשור הולך ויורד בכ-25% עד גיל 65, שמהווה את נקודת השפל. אז איך צורת הרגליים קשורה לחוזק הפיזי ולבריאות?
קראו עוד
כאבי רגליים עזים? סימן למחלות קשות
איך מתמודדים עם כאבי הרגליים בהריון?
כף רגל "בוערת": בעיה של אצנים ומדוושים
1. רגליים קצרות - פלג גוף עליון ארוך
מצב זה מוגדר כאשר המרחק בין הצלע "האחרונה" לרום הירך הוא 10.16 ס"מ (כ-4 אינצ'ים) או יותר. בעוד שהאורך מהברך עד לקרסול הוא פחות מאשר האורך מהברך לירך.
בעוד שפרופורציות אלה יכולות לסייע לאתלטים, זה עלול להצביע גם סיכון מוגבר למחלות לב. מחקר שפורסם בשנת 2001 ב-Journal of Epidemiology & Community Health מצא כי על כל ס"מ וחצי שהרגלים של הנשים קצרות לעומת גברים בעלי אותו אורך של פלג הגוף העליון, מדובר בסיכון מוגבר ב-10% ללקות במחלת לב.
הממצאים מצביעים על כך כי אורך הרגליים הוא מרכיב הקשור לתנגודת האינסולין ולסיכון ללקות מחלת לב. זו הסיבה כי יש חשיבות רבה לנתונים המשפיעים על הגדילה כמו תזונה בריאה או השפעות סביבתיות.
יתרה מזאת, החוקרים מצאו כי אנשים בעלי רגליים קצרות, בסיכון של 20% יתר האוכלוסיה הכללית ללקות בסוכרת מסוג 2. כך למשל, מחקר משנת 2006 מצא קשר ישיר בין סוכרת לרגליים קצרות, עם זאת, הוסיפו החוקרים כי לא נמצא קשר בין גובה לסוכרת, כששאר גורמי הסיכון למחלה היו מאוזנים.
2. רגליים ארוכות
גברים ונשים כאחד מתייחסים לרגליים ארוכות כאל נכס. אבל מה עומד מאחור ההעדפה הזו? מחקרים מהשנים האחרונות גילו כי כפי הנראה, רגליים ארוכות מיוחסות באופן לא מודע לתזונה טובה וגם לפריון.
מחקר משנת 2008 שפורסם ב-journal Evolution and Human Behavior מצא כי אורך הרגליים, אכן מצביע על תזונה טובה שכן הרגליים מפסיקות לגדול כשהאישה מגיעה לבגרות מינית. כך, שאם לאישה יש רגליים ארוכות, היא כפי הנראה גדלה בסביבה מטפחת, בעלת השפעה מיטיבה על הפוריות שלה.
3. רגליים חסונות
בנוסף לעובדה שלפעמים מדובר, בעיקר אצל נשים, בתכונה פחות נחשקת, רגליים חסונות עלולות גם להתריע על מחלת כבד. נשים שיש להן רגליים בעובי שבין 50 - 74 ס"מ, עלולות לסבול מרמות גבוהות של ארבעה אנזימים: אלנין (ALT), גמא גלוטומטלוטיטרנספר (GGT), אספראט טרנסאמינאז (AST) ואלקלין פוספרטאז ( ALP).
מחקר משנת 2008 שפורסם ב- Journal of Epidemiology & Community Health מצא כי לא רק שהתזונה בגיל הילדות משפיעה על הגדילה, היא גם משפיעה על מצב הכבד בבגרות.
4. ירכיים עבות
למי שיש ירכיים כאלה, בדרך כלל רוצה להיפטר מהם, אבל עכשיו מסתבר שזה מצביע על חיים ארוכים ובריאים. מחקר שנערך בשנת 2009 ופורסם ב- British Medical Journal מצא כי קוטר ירכיים של כ-62 ס"מ הוא האופטימלי שייגן מפני מוות מוקדם או מחלות לב, גם בקרב גברים וגם בקרב נשים.
המומחים הוסיפו כי קוטר גדול יותר אינו כמעט מוסיף יתרון בריאותי, ואילו קוטר קטן יותר מהרגיל, טומן בחובו סיכונים בריאותיים.
זאת בעיקר לאור העובדה שהירכיים הן בעיקר שרירים, שלהם יש השפעה על איזון האינסולין בגוף. עוד הוסיפו החוקרים כי בגלל שנמדדו עובי הירכיים אבל לא הרכבן, לא ניתן להחליט האם ההגנה הבריאותית של ירכיים עבות היא בגלל השרירים או שומן.
5. רגליים כואבות
רבים מכירים וחווים תופעות כמו התכווצות שרירים בזמן הליכה או עלייה במדרגות או אפילו בזמן ספורט, עכשיו מתברר כי זה עלול להצביע על מחלת עורקים היקפיים peripheral artery disease - PAD. כאבים אלה נוטים להיפסק כשמסיימים להתאמן כך שהם מטעים לגבי חומרתם.
מנגד, כאבים שלא עוברים לאחר הליכה או אימון עלולים להצביע על מחלת לב אפילו חמורה יותר, כך עולה מתנוני האגודה האמריקנית למחלות לב. גורמי הסיכון למחלת הלב הזה כוללים עישון, רמות סוכר גבוהות, לחץ דם גבוה ורמות כולסטרול גבוהות.
