שתף קטע נבחר

 
צילום: באדיבות קלסיקלטת

בטן שטוחה ב-7 דקות: אימון ביתי לגוף המושלם

בטן חטובה תורמת למראה ולביטחון העצמי, אך גם חשובה לשמירה על בריאות הגב. ענת הראל במיני-אימון של 7 דקות בלבד, שיקרב אותנו צעד אחד נוסף אל הגוף שתמיד חלמנו עליו

באורח החיים העסוק-מאוד שלנו, הפעילות הגופנית נדחקת במקרים רבים לסוף סדר העדיפויות. כדי לא לוותר לגמרי על העניין, אפשר לבצע מיני-אימונים, בני שבע דקות כל אחד, כדי לחזק את השרירים.

 

מיני-אימונים נוספים עם ענת הראל:

 

חיזוק שרירי הבטן חשוב מבחינה אסתטית - כי מי לא רוצה בטן חטובה וחזקה? - אך גם מבחינה בריאותית, כיוון שבטן חזקה תומכת בגב ושומרת עליו.

 

חשוב לציין כי שילוב תזונה מאוזנת בשגרת האימונים הכרחית כדי להשיג את הגוף שתמיד חלמנו עליו, וכדי לנהל אורח חיים בריא.

 

 

 

המיני-אימון מתוך ה-DVD המלא "להיכנס לכושר ב-7 דקות" של ענת הראל , מנחת טלוויזיה, מאמנת בתחום הכושר ואורח חיים בריא

 


 

לפנייה לכתב/ת
 תגובה חדשה
הצג:
אזהרה:
פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
מי לא רוצה בטן חטובה וחזקה?
צילום: shutterstock
ד"ר רק שאלה
מחשבוני בריאות
פורומים רפואיים
מומלצים