בטן שטוחה ב-7 דקות: אימון ביתי לגוף המושלם
בטן חטובה תורמת למראה ולביטחון העצמי, אך גם חשובה לשמירה על בריאות הגב. ענת הראל במיני-אימון של 7 דקות בלבד, שיקרב אותנו צעד אחד נוסף אל הגוף שתמיד חלמנו עליו
באורח החיים העסוק-מאוד שלנו, הפעילות הגופנית נדחקת במקרים רבים לסוף סדר העדיפויות. כדי לא לוותר לגמרי על העניין, אפשר לבצע מיני-אימונים, בני שבע דקות כל אחד, כדי לחזק את השרירים.
מיני-אימונים נוספים עם ענת הראל:
- מחטבים את הישבן באימון בבית - תוך 7 דקות
חיזוק שרירי הבטן חשוב מבחינה אסתטית - כי מי לא רוצה בטן חטובה וחזקה? - אך גם מבחינה בריאותית, כיוון שבטן חזקה תומכת בגב ושומרת עליו.
חשוב לציין כי שילוב תזונה מאוזנת בשגרת האימונים הכרחית כדי להשיג את הגוף שתמיד חלמנו עליו, וכדי לנהל אורח חיים בריא.
- רוצים להתאמן בבית? היכנסו לחדר כושר מקוון
המיני-אימון מתוך ה-DVD המלא "להיכנס לכושר ב-7 דקות" של ענת הראל, מנחת טלוויזיה, מאמנת בתחום הכושר ואורח חיים בריא
מי לא רוצה בטן חטובה וחזקה?
צילום: shutterstock
מומלצים
