בלי פחמימות: יוסי רזה 42 ק"ג ב-9 חודשים
יוסי דניאל וכמה חברים בעבודה החליט שהם מתחילים דיאטת הרזיה שעיקרה הורדת הפחמימות מהתפריט כמעט באופן קבוע. אחרי 9 חודשים, רק הוא ועוד חבר הצליחו להתמיד בתהליך והוא הצליח להשיל מעצמו 42 ק"ג. היום הוא אומר: "הפרגון של האנשים הוא זה שגרם לי להתמיד בתהליך"
יוסי דניאל זוכר במדויק את התאריך בו החל בדיאטה. "זה היה ב-29 בספטמבר והתחיל כרעיון של כמה חברים לעבודה שסבלו מעודף משקל והחליטו לרזות", הוא מספר ל-ynet. "בסופו של תהליך נשארנו רק שניים. אבל אנחנו גאים בדרך שעשינו".
עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו
יוסי בן ה-38 מזכרון יעקב, שקל 127 ק"ג כשהתחיל בתהליך. "זה היה שילוב של לחץ משפחתי ותוצאות בדיקות רפואיות שגרמו לי לעשות את המהלך הזה. חשבתי על זה עוד קודם, אבל רק כשהתארגנה הקבוצה הזו, השתכנעתי שאני צריך לעשות את זה".
רזיתם בגדול? שתפו אותנו בסיפורכם
לפני שהתחילו בתהליך ההרזיה, עשו חברי הקבוצה הכנה של ממש. "חקרנו את הנושא כדי לדעת מהי הדרך הטובה ביותר לרזות. בדקנו וראינו שאנחנו אוכלים יותר מדי פחמימות, והבנו שזו נקודת התורפה. "עברנו לאכול 3 ארוחות חלבוניות ביום, ואת מנת הפחמימות השבועית אנחנו משאירים לסוף השבוע", הוא מספר.
עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה
התמכרתי לאורח חיים בריא: עומר רזה 60 ק"ג
אור עבר קיצור קיבה כדי להתגייס לצה"לגליה רזתה 25 ק"ג: "בעיות הבריאות נעלמו"
"השינוי נראה לעין באופן מיידי"
לדברי יוסי, השינוי היה נראה לעין כבר אחרי חודש. וזה היה לא רק ברמה החיצונית. "לפני שהתחלנו עשינו בדיקות רפואיות והן לא היו טובות" הוא אומר. "כבר חודש אחר כך היה שיפור דראסטי במצב".
בנוסף על דיאטת ההרזיה החלו השניים בהליכה כמה פעמים בשבוע. "זה עזר לנו להיות מרוכזים בתהליך", הוא מסביר. "בגלל שיש לנו סדר יום רבוע, אז הארוחות מותאמות לסדר היום הזה. אנחנו אוכלים שתי ארוחות בעבודה, ובערב אוכלים את הארוחה הגדולה ביותר".
9 חודשים לאחר שהחל את התהליך, יוסי רזה 42 ק"ג והוא שם לעצמו יעד של 5 ק"ג נוספים. "אין ספק שהפרגון והתמיכה של האנשי עודדו אותי להמשיך בתהליך גם ברגעים הכי קשים ויש כאלה, ללא ספק".
לדבריו, חלק מהתגובות היו ממש מצחיקות. "ישבתי ליד אנשים שלא זיהו אותי עד שהצגתי את עצמי", הוא אומר בסיפוק רב. "הצלחתי לרדת במידת המכנסיים ממידה 54 למידה 42, להחליף את המלתחה היה כיף גדול, זה היה כמו להיפרד מהחיים הקודמים ולהתחיל בחיים חדשים".
עצות הדיאטה של יוסי
ליידע את כולם שאתה בדיאטה. "זה מאפשר תמיכה חברתית ופרגון. לשאול גם מי מצטרף אליך, יש כוח לקבוצה, וזה חלק מההצלחה שלי. אני בטוח בזה".
כל התחלה היא קשה. גם התחלה של תהליך הרזיה. קשה להתרגל לעובדה שאתה לא אוכל מה שאתה רוצה, למשל אנחנו הפחתנו בכמויות הקפה. גם בהתחלה בלי פחמימות הרגשנו רעבים קצת אבל זה עבר. הכל שאלה של הרגל.
לא להישבר בדרך. "זה תהליך לא פשוט ויש המון משברים בדרך, אבל הדרך הנכונה היא להתמיד ולהתאים את עצמך למציאות החדשה. הנה למשל, המקרר שלי בבית הפך להיות ממקרר של מגנטים למקרר של ירקות, אלה החיים שלי עכשיו ואני מאד מאושר בהם".
לפנייה לכתב/ת 
