נגד דלקת, חום ושיעול: 5 תרופות מהגינה

כמה בריא וכיף היה אם יכולנו ללכת לגינה ולרקוח תרופות פלא בטוחות ויעילות. הסבתות שלנו הכירו את השימושים של הצמחים השונים, אז למה לא לנסות?

• את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון או לאנדרואיד
  

עוד על צמחי מרפא :

• המצעד: 10 צמחי מרפא הטובים ביותר לבריאות
• כאבי מחזור? צמחי מרפא יעילים יותר מתרופות לשיכוך
• צמחי מרפא ביתיים: איך מרפאים בעזרת עשבי תיבול
  

בפעם הבאה שאתם מכינים חליטה לשתייה, נסו את ההצעות של משרד החקלאות האמריקני שמצא חמישה סוגים של צמחי מרפא המשמשים כנוגדי חמצון:

1. אורגנו

עוזר לשיעול ולבעיות עיכול, וברפואה הסינית ידוע כמסייע להקלת חום, שלשול וצהבת. האורגנו בעל תכונות מיקרוביאליות אשר מייחסים לתכולת התימול שבו, הוא נלחם בליחה ומשמש כתרופה לשיעול. נוסף על כך, הוא מכיל פיטוכימיקלים אשר יכולים לסייע במניעת סרטן.

2. מרווה

המרווה עשירה בחומרים אנטיספטיים ומסוגלת לקטול חיידקים מסוגים שונים, ובכך מסייעת גם למניעת סרטן. אם תרצו להפסיק את ייצור החלב, למנוע הזעת יתר, לטפל בכאבי גרון או חניכיים - השתמשו במרווה.

כאשר שותים כחליטה, מומלץ לערבב עם רוזמרין ותימין.

3. נענע

נענע מכילה את השמן הנדיף מנתול, אשר ככל הנראה תורם ליכולות ההרגעה של הצמח. הנענע נוגדת חמצון ואנטי בקטריאלית, ומכאן מסיקים כי היא יכולה לסייע במניעת סרטן, להקלה על אסתמה, להקלת כאבים הקשורים במערכת העיכול ולהורדת חום גבוה. 

4. תימין

כמו האורגנו, גם תימין מכיל תימול המסייע בהפחתת שיעול וליחה. בנוסף, הוא מתפקד כאספירין טבעי וכנוגד דלקת, ולכן סוברים כי הוא יכול לסייע במניעת מחלות לב וכלי דם.

לתימין יש היסטוריה של טיפול במלנכוליה, בבעיות עיכול ובכאבי ראש, כך שניתן לנסות ולהיעזר בו גם במצבים כאלה.

5. מליסה

מליסה משפרת את היכולת הקוגניטיבית ועוזרת להרגעה. המליסה מכילה אצטילכולין, מוליך עצבי אשר יכול לשפר את יכולות הלמידה והזיכרון, ונמצא חסר בקרב חולי אלצהיימר. במאה ה-16 היא ניתנה לסטודנטים כדי לעורר את החושים, והיום משמשת גם לטיפול בהרפס (מכינים חליטה ומורחים אותה על הפצע כמה פעמים ביום).

כיוון שאין אפשרות לקבל עודף ויטמינים מצריכת מזון טרי, ה"תרופות" הטבעיות הללו תמיד בטוחות - וטעימות במיוחד בכל מנה.

הכותבת היא דיאטנית קלינית, סטודיו סי