שתף קטע נבחר

הכי מטוקבקות
    זירת הקניות
    shutterstock
    ממידה 50 ל-42 ב-8 חודשים: המהפך של איילת
    איילת פויר סבלה מעודף משקל כל חייה. כשהבינה שהיא אוכלת כדי לברוח מבעיות, החליטה לרזות. היא נגמלה מגלוטן ומסוכר, החליפה את המלתחה שלה והתחילה את החיים מחדש. "הפסקתי להשתמש באוכל כפיצוי"

    בשיתוף מכון אברהמסון

     

    כשאיילת פויר עלתה על המשקל וראתה את המספר 100, היא הבינה שהיא חייבת לעשות שינוי. "זו לא פעם ראשונה שחשבתי על זה, היו הרבה רגעים שהבנתי שאי אפשר להמשיך ולחיות בצורה כזאת. לא אהבתי את עצמי, לבשתי כל הזמן בגדים שחורים מכף רגל ועד ראש. כל הבדיקות דם שלי היו לא תקינות".

     

    את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון או לאנדרואיד   

     

    כבר לפני שנתיים החלטתי לעשות ניתוח שרוול, עברתי את כל הבדיקות והוועדות וקיבלתי זימון לניתוח. אבל בעלי לא הסכים שאני אעשה את זה. הוא מאוד פחד. ואז הוא הציע לי אלטרנטיבה - מכון אברהמסון. הוא הציע שהוא בעצמו יזמין לי תור", מספרת איילת.

     

    איילת, למודת דיאטות אינספור, הייתה סקפטית מאוד אבל החליטה לנסות. "ב-19 באפריל שזה גם יום ההולדת של הבת שלי, הגעתי לשם. הייתי על הפנים מבחינה נפשית כי נמאס לי מהשומנים. זה התאריך שאני ממש מרגישה שנולדתי בו מחדש".

     

    עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

    משקל בהפתעה: איך רחל רזתה 35 ק"ג בשנה

    ממידה 62 ל-40 ב-7 חודשים. הדיאטה של יניב

    צפו: איך מיכל רזתה 50 ק"ג בשנתיים

     

    היו רגעים שחשבת שתישברי?

    "בהתחלה היה קשה מבחינה נפשית להפסיק ולאכול מכל הבא ליד. כי האוכל, או בעצם המתוק שימש כפיצוי עבורי. תמיד טענתי שאני אוכלת בכל מצב - כשאני שמחה וכשאני עצובה. אבל אחרי חודש כשראיתי את התוצאות, התחלתי להרגיש כל כך טוב עם עצמי".

     

    איילת פויר. "הפסקתי את האכילה הרגשית והתחלתי לרזות" ( ) ( )
    איילת פויר. "הפסקתי את האכילה הרגשית והתחלתי לרזות"( )

     

    איך נראה התפריט היומי שלך?

    "בבוקר אני שותה נס קפה ויוגורט, אחר כך בארוחת ביניים 2 פירות. בצהריים אני אוכלת חזה עוף, עוף בגריל עם ירק עם אורז, בטטה או סלט. אחר כך שוב שני פירות ובערב אני מסיימת עם חביתה, סלט, 2 כפות גבינה או טונה". 

     

    "הפסקתי לאכול אכילה רגשית"

    מאז שאיילת התחילה את התהליך היא רזתה 18 ק"ג. ומאז, לדבריה, המון דברים השתנו. "קודם כל היחס שלי לאוכל. האוכל הוא לא הסיפור. יש תפריט ואוכלים, אני קונה בסופר רק דברים שאני יכולה לאכול. הפסקתי לאכול אכילה רגשית".

     

    "הפכתי להיות מאושרת ולחשוב על עצמי וכמובן לחייך. התחלתי ללמוד את מקצועות היופי שלא חשבתי אף פעם שאני יכולה להתעסק בזה כי איך שאני נראית. עיצוב גבות בניית ציפורניים".

     

    מה הדבר הראשון שעשית כשהמשקל השתנה?

    "הלכתי לקנות בגדים.לא נכנסתי לחנויות בגדים לקנות במשך שנים. במשך שנים גם לא הצטלמתי, על ללכת לים או לבריכה אין בכלל על מה לדבר. לפני השינוי המידה שלי במכנסיים הייתה 48-50 כיום אני במידה 42-44. פתאום יש אפשרויות לקנות בגדים בצבעים ולא רק בשחור.

     

    "החלטתי להיות נועזת וקניתי בגדים בלבן, אדום, מנומר וחום - על אלה צבעים שלא היו בארון בגדים שלי מעל 15 שנים. הסיפור המצחיק שקניתי לי מכנסיים מנומרות יפיפיות שתמיד רצתי אבל פחדתי אפילו במחשבה לקנות אותם".

     

    איך הסביבה מגיבה לשינוי?

    "בעלי כמובן מאושר מהשינוי והבנות מפרגנות מאוד. כולם כל הזמן מתפעלים מהשינוי שאני עוברת, כל בגד חדש, תספורת ממש מחמיאים ומפרגנים".

     

    עצות הדיאטה של איילת

    להאמין בעצמך. "תאמינו בעצמכם שאתם מסוגלים לעשות את השינוי. תמיד יש מחסום של מסוגלות שמפריע, אבל אם עוברים אותו, אז אפשר להגיע למטרה.

     

    הקיפו עצמכם באנשים תומכים. "הכי חשוב להיות עם אנשים שמאמינים בכם וביכולות שלכם. לי יש בעלי שנמצא איתי ותומך בי כל הזמן והילדים. זה מאוד חשוב".

     

    לשנות את החשיבה. "אי עדיין לא שלמה עם עצמי - בראש אני עדיין שמנה. "הוויתורים" על שוקולד או כל אוכל הם לא משמעותיים כי ראשית יש תחליפים להכל ושנית אם את מאושרת מבחינה נפשית אין לך צורך לפיצוי" 





     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    שלום דוקטור
    מומלצים