שתף קטע נבחר

הכי מטוקבקות
    shutterstock

    "הייתי השמן הכי מאושר". זהר רזה 70 ק"ג

    זהר ארבל היה בליין שחי את "החיים הטובים" שכללו אכילה לא מבוקרת והשמנה שהובילה אותו למשקל של 154 ק"ג. כשהבין שבתו היחידה עלולה להישאר בלי אבא, החליט לרזות. רק לאחר 3 שנים של התלבטות עבר ניתוח שרוול, ושינה את חייו. היום הוא אומר: "אם אתם מחליטים לרזות, עשו החלטה מכל הלב"

    זהר ארבל מעולם לא חשב על דיאטה. הוא חיי את החיים הטובים, בילה בלילות ועבד במועדוני הלילה המובילים של שנות ה-80. אבל חיי הלילה גבו מחיר. לא אבל בטוח הוא החל להשמין עד שהגיע למשקל של 154 ק"ג.

     

    עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

     

    "אני מכיר שמנים שנמנעו מהחיים בגלל משקלם, אבל אני הייתי בדיוק להפך. הייתי נהנתן אמיתי, לא מנעתי מעצמי כלום. רכבתי על סוסים, רקדתי, שיחקתי במטקות עם כל כובד משקלי בקלילות של איילה", מספר זהר בן ה-46 מכפר ויתקין. "הייתי ללא ספק השמן הכי מאושר בחיים", הוא אונר בביטחון.

     

    המפנה הגיע שזהר פשוט לא יכול היה לרכוב על הסוסים שלו שהם "אחת משתי אהבות חייו הגדולות", כהגדרתו. "כשלא יכולתי לטפס על הסוס, כי פשוט לא יכולתי להרים את הרגל, הרגשתי הכי מושפל בחיים וזה היה רגע נורא. לא הייתי צריך את החברה כדי להגיד לי כמה אני לא בסדר".

     

    עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

     "הפסקתי לפחד מאוכל". שירלי רזתה 60 ק"ג

    ממידה 44 ל-36 בשנה. השינוי של מאירה

    שמעון רזה 40 ק"ג בשנה ואומר: נולדתי מחדש

     

    הגיע למצב שלא יכול היה לרכוב על הסוס. זהר ארבל ( ) ( )
    הגיע למצב שלא יכול היה לרכוב על הסוס. זהר ארבל( )

     

    "לא הבנתי שהפכתי להיות אדם אחר"

    והיה עוד דבר. "יש לי בת מדהימה ומאוד לא רציתי שהיא תתייתם מאב ותצטרך לחוות אובדן כזה גדול בגיל כל כך צעיר. החלטתי שאני עושה שינוי בחיים שלי", הוא מספר. אבל זה לא היה מיידי. "לקח לי 3 שנים של מחשבות, שיחות, בדיקות כשכל הזמן החברים הרבים שלי תומכים בי ומחזקים אותי בכל צעד ושעל".

     

    לדבריו, הוא מראש ידע שיעשה את זה "על הסכין". "לא הייתה לי מספיק סבלנות לדיאטה, וזה היה לוקח לי גם המון זמן, הייתי חייב פעולה מהירה שתעביר אותי ממצב אחד למצב אחר".

     

    הוא עבר את הניתוח בפברואר 2013. "הניתוח היה מינורי לעומת התהליך המנטלי והנפשי שעברתי מהיום שאחרי הניתוח. אתה פשוט הופך להיות אדם אחר. לא הבנתי איך להתנהל עם עצמי", הוא מסביר. "הייתי 3 חודשים במצב של זומבי, בלי עבודה בלי כלום לא יכולתי לעשות כלום. לא הבנת איך אני פותח את המקרר והאוכל שם לא מעניין אותי בכלל".

     

    הוא מודה כי מה שהחזיק אותו בתקופה הזו היו החברים שלי. "אני חייב לכל החברים שלי תודה ענקית על העובדה שהם היו שם בשבילי ותמכו בי, וזה עוד אחרי שבמשך שנים נהגתי לצחוק על ההרגלים הבריאים שלהם".

     

    "לא הבנתי איך אני לא רעב פתאום". זהר ארבל ()
    "לא הבנתי איך אני לא רעב פתאום". זהר ארבל

     

    "השינוי גרם לי לראות את החיים אחרת"

    אחרי 3 חודשים  חל מפנה. "החלטתי יום אחד לצאת ולרכוב על אופניים. תוך שבועיים הגעתי לרכיבה של 30 ק"מ. כמה שבועות אחר כך, חבר שיכנע אותי לצאת לריצה, וגם פה התמכרתי. וזה אחר שהריצה הכי ארוכה שלי הייתה מהחניה עד לחנות השווארמה", הוא אומר בחיוך ומוסיף כי הוא מתאמן בריצה באחת מקבוצות הריצה בעמק חפר עם המאמן ליאור. "זה הדבר הכי טוב שקרה לי".

     

    היום, אחרי שחייו נכנסו למסלול בריא של תזונה נכונה ופעילות גופנית באופן קבוע, הוא מצר על דבר אחד. "במהלך התקופה הזו אמא שלי נפטרה ולא זכתה לראות את המהפך והשינוי שחל בי", הוא אומר בגעגוע.

     

    "איך ספק שהשינוי שעברתי גרם לי להסתכל על החיים אחרת, אבל לא הייתי מצליח בלי כל התמיכה שהייתה לי. אף פסיכולוג לא היה מצליח לעשות את זה".

     

    "התמכרתי לריצה ולחיים בריאים". זהר ארבל ()
    "התמכרתי לריצה ולחיים בריאים". זהר ארבל

     

    עצות הדיאטה של זהר

    למצות עד הסוף את היותנו שמנים. "אל תתכחשו לעצמכם, זה מי שאתם ותהיו אתם ותיהנו מכל רגע. כשתחליטו לרזות, תעשו את זה מכל הלב".

     

    קבלו החלטה עד הסוף. "אם אתם מחליטים לרזות, תעשו את זה כמו שצריך כי רק ככה תצליחו ותהיו מוכנים לשינוי שזה יעשה לחיים שלכם".

     

    חכו לרגעים הטובים. "תחשבו איזה כיף זה יהיה ללבוש מכנס במידה  42 ולדעת שזה גדול עליכם".

     




     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    "הייתי שמן ומאושר". זהר ארבל
    ד"ר רק שאלה
    מומלצים