בלי בצק וסוכר: רחל הצליחה לרזות 27 ק"ג

בשיתוף מכון אברהמסון

כשרחל קורן קיבלה לידיה את תמונות החתונה של בתה היא לא האמינה למראה עיניה. היא מודה שהיא נבהלה נהדמות שנשקפה בתמונות והחליטה שהיא צריכה שינוי בחיים. מבחינתה לא הייתה כבר דרך חזרה אלא לרדת במשקל.

עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

רחל בת ה-55, אלמנה מקרית אתא, הגיעה למשקל של 104 ק"ג. המשקל גרם לה להסתגר בתוך עצמה והיא ידעה שהיא זקוקה לעזרה כדי להצליח לרזות. היא הגיעה למכון אברהמסון כדי להחליט האם הם יוכלו לסייע לזה להשיל את המשקל המיותר.

השבועיים הראשונים היו הכי קשים, צריך היה להתרגל לתזונה חדשה ולדרך חיים חדשה לגמרי. "בשבועיים הראשונים היו חסרים לי כל המתוקים והבצקים למיניהם. שזה היה עבורי כמו סם ממכר, אבל אחרי שבועיים פתאום כבר לא הייתי צריכה את זה", היא מספרת.

עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

איך סברינה הצליחה לרזות 32 ק"ג בשנה?

"הפסקתי לפחד מאוכל". שירלי רזתה 60 ק"ג

אבל זה לא השינוי היחיד בתזונה שרחל החליטה לעשות ועמדה בזה. "אחד הדברים החשובים הוא להקפיד על אכילה נכונה שכוללת 3 ארוחות גדולות ו-3 ארוחות קטנות ולדעת שלכל דבר יש תחליפים. צריך רק להתאים את עצמכם. לא חשבתי אף פעם שאני אוכל לחיות בלי בצק, אבל ברגע שהבנתי שאפשר אני לא מבינה מה היה קודם".

"החלטתי לצאת לדרך חדשה". רחל קורן( )

"לא מזהים אותי ברחוב"

 אחרי שרזתה היא לא מפסיקה לקבל תגובות אוהדות מהסביבה. "אימי, בתי וחתני מאוד מתלהבים מהשינוי שחל בי ואומרים שאני נראית צעירה לפחות בעשר שנים. הם אפילו קוראים לי פרגית, היא מספרת בחיוך. "הפרגון הזה הוא נעים מאוד ומעלה את הביטחון העצמי שלך מהקצה אל הקצה".

היא מוסיפה ואומרת כי בעקבות הירידה במשקל היא מרגישה נבדר גם מבחינה פיזית. "את מרגישה שאת לא כבדה, מה שהרגשתי כל הזמן קודם. בנוסף, הפכתי להיות יותר בטוחה בעצמי בחברה. קודם הייתי ביישנית מאוד. אני מרגישה שזכיתי במיליון דולר. אני גאה מאוד בעצמי בשינוי שעשיתי".

היא מספרת: "יש לי חברים וידידים שפשוט לא מזהים אותי. הם עוברים לידי ברחוב וממשיכי הלאה כאילו לא ראו אותי. התחלתי לקנות בגדים בסגנון צעיר בחנויות שלא יכולתי להכנס אליהן לפני כן. הדבר הראשון שעשיתי, היה לקנות ג'ינס בסגנון צעיר שחלמתי עליו הרבה זמן והייתי המאושרת באדם".

עצות הדיאטה של רחל

לא להישבר בדרך. "הכי חשוב בתהליך הרזיה הוא משמעת עצמית ואמונה עצמית שאפשר להשלים את התהליך. יש משברים בדרך וצריך לדעת את זה, אבל אי ברירה".

לבטוח בשיטה. "אם אתם בטוחים בשיטה שעוזרת לכם לרזות, זה יעזור בתהליך. אם אתם לא מצליחים להתחבר, חפשו מה כן עובד עבורכם.

קבוצת תמיכה. "חפשו אנשים שיעזרו לכם להתממודד. זה עוזר ואולי גם הם יחליטו להצטרף לתהליך. הנה, שתי חברות טבות שלי  הצטרפו אליי והחליטו לרזות".