שתף קטע נבחר

הכי מטוקבקות
    shutterstock

    תהילה רזתה 35 ק"ג: "חבר של בני קרא לי שמנה"

    כשחבר של בנה הקטן של תהילה לוי, אמר לו כי אמא שלו שמנה, היא החליטה שהיא חייבת שינוי. כמאמנת אישית היא הציבה לעצמה יעד והצליחה לרזות 35 ק"ג.עכשיו היא אומרת: "החוכמה היא להאמין בעצמכם ואז אין סיבה לא להצליח"

    את ההחלטה לרזות קיבלה תהילה לוי לאחר יום ההולדת של בנה, כשאחד הילדים קרא לה שמנה. היא מספרת כי הוא ניגש אל בנה ואמר לו "איזו שמנה אמא שלך". לדבריה, ההבנה כי היא חייבת לשנות את חייה הייתה ברורה למדי.

     

    עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

     

     כמורה ומאמנת אישית, תהילה בת ה-32 מאשקלון, נשואה ואם לשניים, תהתה שאיך זה יכול להיות שהיא מציבה למתאמנים שלה יעדים ומצליחה להביא אותם אליהם, כשהיא עצמה לא מצליחה לעמוד ביעד של ירידה במשקל.

     

    רזיתם בגדול? שתפו אותנו בסיפורכם

      

    לדבריה, היא הייתה תמיד מלאה. "לאורך כל השנים, המשקל שלי היה אקורדיון, עלה וירד, כולל ההריונות שלי, בנקודת הזמן הזו, כשהחבר של הבן שלי פנה אליי, כבר שקלתי 100 ק"ג. התגובה הראשונית שלי הייתה היסטרית, ועשיתי דיאטת בזק במהלכה רזיתי 8 ק"ג בשבועיים, אבל ידעתי מיד שזה לא פתרון לטווח ארוך".

     

    היא נזכרת כי כשבעלה הכיר אותה, "הייתי יותר מלאה ממנו והחלום שלי היה להיות רזה ממנו בקילו", היא מספרת ומודה כי היום כשהם הולכים ביחד, אנשים שואלים אותו אם הוא עלה במשקל.

     

    עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

    "כבר לא חי כדי לאכול". יוסי רזה 35 ק"ג

    בלי לוותר על פיצה: איציק רזה 30 ק"ג בחצי שנה

    איך בשיר הצליח לרזות 38 ק"ג ב-5 חודשים

     

    תהילה לוי. "לא קוראת לתהליך ההרזיה דיאטה" ( ) ( )
    תהילה לוי. "לא קוראת לתהליך ההרזיה דיאטה"( )

     

    "הצבתי לעצמי יעד לירידה במשקל"

    תהילה מספרת כי דברי החבר של הבן היו רק חלק מהבעיה. "לחץ הדם גבוה והכולסטרול היו בשמים, הבנתי שאני חייבת לשנות את אורח החיים שלי גם למען הבריאות שלי. הצבתי לעצמי יעד עד דצמבר 2013, והחלטתי שבזמן הזה אני אעביר סדנה לאורח חיים בריא".

      

    הדבר הראשון שתהילה החליטה עליו הוא לא לקרוא לדיאטה "דיאטה". "שיניתי את החשיבה בראש ויצרתי לעצמי שתי מנטרות בסיסיות: אני לא פח אשפה ואני לא אוכלת זבל ואם משהו לא טעים רצח, זה לא נכנס לי לפה", היא מספרת.

     

    לדבריה שינוי הגישה והתמיכה שקיבלה, מבעלה ומהסביבה, עשו את העבודה. "המשקל התחיל לרדת בהדרגה, והבנתי שאני בדרך הנכונה", אומרת תהילה בגאווה על ההישג.

     

    הרגלי תזונה נכונים

    היא מספרת כי זה לא היה תהליך מהיר, אלא דווקא תהליך איטי אבל בטוח. "התכוננתי אליו מראש, ובכוונה לא התחלתי את התהליך מיום ראשון ולא עשיתי "קנייה" לצורך הדיאטה".

     

    מיד בתחילת הדרך היא אימצה שני הרגלים חדשים: ארוחות מסודרות וארוחת ערב סביב השולחן. לדבריה זו כל התורה כולה. "הרי אנשים יודעים מה לאכול ולא יודעים בעצם את האיך. אני אוכלת הכל, לא מונעת מעצמי דבר, אבל הכל עניין של הרגלים נכונים ומינונים", היא מסבירה.

     

    לא רק זאת, היא מעידה שכל הבדיקות השתפרו לאין ערוך. "אני מרגישה שנולדתי מחדש, ונכון שחובת ההוכחה היא לשמור על המשקל, אבל אני יודעת שאני הולכת לעשות את זה. אני יודעת שמה שעשיתי, מעורר השראה באנשים אחרים".

     

    עצות הדיאטה של תהילה

    להאמין בעצמכם. "זוה תחילת הדרך. אם תאמינו ביכולת שלכם, זה מה שיעזור לכם להתגבר על כל הקשיים ולעשות את מה שאתם רוצים".

     

    לאכול נכון ולא לאכול זבל. "כולנו יודעים טוב מאוד מה צריך לאכול, אבל מתקשים ביישום. אז צריך להבין שאנחנו לא פח זבל ולא צריכים לאכול סתם שטויות אלא בצורה מסודרת".

     

    לפרגן לעצמנו. "אם אנחנו מצליחים, מגיע לנו לפרגן על הדרך שעשינו. מותר לנו ואפילו מומלץ לאהוב את עצמנו".





     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    ד"ר רק שאלה
    מומלצים