שתף קטע נבחר

הכי מטוקבקות
    זירת הקניות
    עשו בעצמכם: 12 טיפולים ביתיים זולים לעור זוהר
    מסכת דבש-לימון ביתית, עיסוי ביד אחת, כרית מתאימה ותוסף ויטמין C - במקום לחסוך לטיפולים יקרים נגד קמטים ואקנה, אפשר להשתמש ברכיבים פשוטים שנמצאים בכל בית וליהנות מעור פנים חלק וזוהר. נסו את השיטות הבאות

    קמטים הם חלק בלתי נפרד מההזדקנות: אפשר להתמודד איתם בטיפולים יקרים ובניתוחים, אך גם לטבע יש כמה כלים בארסנל, שיעזרו לנו לזכות בעור חלק וזוהר באמצעים ביתיים ופשוטים. 

     

    עם הגיל מאבד העור קולגן, חלבון האחראי לפני שטח מתוחים וחלקים, לכן כולנו חשופים לפנים נפולות ולקמטים דקים הנראים לעין. אמנם לגנטיקה תפקיד חשוב בתהליך הזה, אך אפשר להאט את קצב ההידרדרות בעזרת רכיבים שנמצאים בכל מטבח, בכל בית:

     

    עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

     

    מטפחים את הגוף:

    10 סיבות להזדקנות מוקדמת של עור הפנים

    ניקוי פנים: איך להתאים את הסבון לסוג העור שלך

    כפות רגליים: הטיפולים שיגרמו להן להיראות טוב

     

    1. תערובת יוגורט-מלפפון

    מעכו חצי מלפפון עם עלי מנטה, ערבבו עם חצי גביע יוגורט יווני והניחו במקרר עד שמתקבלת מסכת פנים קרירה ומרעננת.

     

    מלפפון מכין ויטמינים מקבוצה B, חומצה פולית, ויטמין C, סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, אבץ ועוד, הממצקים את העור ומותחים אותו תוך כדי מניעת יובש וסדקים. עושר הוויטמינים והמינרלים מונע התלקחות דלקתית בעור הגורמת להזדקנות מוקדמת.

     

    2. מינרלים

    המינרל סלניום יכול לשמש למניעת קמטים, והוא מתפקד כנוגד חמצון רב עוצמה. הוא מנטרל את פעילותם של רדיקלים חופשיים בעור לפני שהם מספיקים לגרום נזק, ומשיב לעור את האלסטיות שאבדה לו בשל הגיל.

     

    גם נחושת היא מינרל חיוני בייצור קולגן, אך לא מומלץ לצרוך אותה כתוסף משום שהיא נדרשת בגוף בכמות קטנה בלבד. קרם פנים המכיל תרכובת נחושת ישפר את מראה העור וימנע קמטים.

     

    אבץ חשוב לעור, במיוחד לסובלים מאקנה או פצעונים, משום שהוא פועל לניקוי העור ולהפחתת ייצור השומן. אבץ עוזר אף לטיפול בצלקות הקשורות באקנה. 

     

    3. שמנים

    שמן קוקוס עשיר בנוגדי חמצון ויכול למנוע היווצרות של רדיקלים חופשיים, המהווים את אחד הגורמים המרכזיים להזדקנות מואצת. הוא מלחלח טבעי לעור ומכיל חומר מרגיע המסייע בהפחתת קמטים שכבר התפתחו. החדירו את השמן לעור באמצעות עיסוי מדי ערב לפני השינה, כדי להפחית את הופעת הקווים הדקים והקמטים בעור במשך הלילה.

     

    גם שמן זית יכול לתרום למלחמה בקמטים, בהיותו מלחלח ועשיר בנוגדי חמצון ובוויטמינים A ו-E, המתקנים את הנזקים שגורמים הרדיקלים החופשיים. עסו את השמן, בכמות של כפית אחת, בעדינות לתוך העור פעמיים ביום. השמן יסייע גם בהגנה מפני נזקי קרינה לאחר החשיפה לשמש. 

    מלפפון מכיל רכיבים העוזרים למנוע יובש וסדקים בעור (צילום: shutterstock) (צילום: shutterstock)
    מלפפון מכיל רכיבים העוזרים למנוע יובש וסדקים בעור(צילום: shutterstock)
     

    4. ויטמין C

    כשאנחנו צעירים, העור שלנו כולל את כל הוויטמינים החיוניים. עם הגיל מידלדל מאגר הוויטמינים, אף שהם עדיין קריטיים לשמירה על בריאותנו ועל מראה העור.

     

    בהעלאת תכולת ויטמין C בגופנו באמצעות נטילת תוסף בכל בוקר ניתן לתקן את הנזקים שגורמת השמש לעור, כמו קמטים דקים ושינויים בצבע העור. תופעת לוואי נדירה של התוסף היא יובש או קשקשים, ובכך ניתן לטפל בשימוש בקרם לחות לשימוש יומי.

     

    5. עיסוי

    פנקו את הפנים שלכם בעיסוי פשוט: השתמשו באצבע המורה ובאצבע האמצעית ביד אחת כדי לבצע 20 סיבובים בין הגבות. הפעילו לחץ קל על כל רקה במשך 10 שניות, ולאחר מכן עברו למפרק הלסת ל-10 שניות נוספות (הדקו את השיניים בעדינות בזמן הזה).

     

    העיסוי יחליק את העור וירגיע את השרירים מביצוע מיקרו-תנועות מיותרות שיוצרות קמטים בשל המתח. 

     

    6. אלוורה

    לג'ל השקוף שבצמח האלוורה סגולות התורמות לריפוי פצעים ולהרגעה, במיוחד לאחר שיזוף בשמש. כוויות שמש גורמות במהירות לנזק לעור ולקמטים, ומריחת הג'ל על העור עשויה להאיץ את תהליך ההחלמה.

     

    כדאי לגדל את הצמח בגינה הביתית, כדי לחסוך הוצאות על הג'ל בחנויות.

     

    7. מסכת בננה

    הפרי הבריא הזה יכול לשמש לא רק לאכילה, אלא כרכיב עיקרי במסכת פנים נעימה. מעכו בננה אחת עם כפית מיץ תפוזים וכפית יוגורט טבעי, והשהו את התערובת במשך 20-15 דקות.

     

    הוויטמין A שבמסכה עוזר להעלים נקודות שחורות ופגמים קטנים בעור, הוויטמין B מונע הזדקנות של העור והאשלגן מוסיף לחות לעור. ויטמין E, אשר נמצא גם הוא במסכה, נלחם ברדיקלים החופשיים ומעלה את עמידות העור לקרינה אולטרה-סגולה.

     

    8. כרית סאטן

    כריות העשויות מסאטן או בד אחר בצפיפות חוטים גבוהה הן השקעה ראויה בכל הנוגע למניעת קמטים. אנו מבלים כשליש מחיינו בשינה, ומקום רך ונוח להניח עליו את עורנו היקר יכול לסייע בשמירה עליו. באקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה ממליצים לישון על הגב כדי להימנע מקווי שינה שעשויים להיחרט בפנינו.

     

    שינה על הצד אינה מומלצת משום שהיא עלולה להוביל לקמטים בלחיים ובסנטר, ושינה על הבטן קשורה בהיווצרות קמטים על המצח.

    לג'ל שבצמח האלוורה סגולות התורמות לריפוי פצעים ולהרגעה (צילום: shutterstock) (צילום: shutterstock)
    לג'ל שבצמח האלוורה סגולות התורמות לריפוי פצעים ולהרגעה(צילום: shutterstock)
     

    9. מזונות על

    העור שלנו הוא שילוב של חלבונים, מים ושומן, והוא זקוק לאספקה של מזון בריא כדי להתחדש. שקדים, למשל, מכילים שומנים חיוניים לעור וכן ויטמין E, נוגד חמצון רב עוצמה שעוזר לתקן את נזקי קרינת השמש. גם אוכמניות מכילות שילוב מרוכז של נוגדי חמצון וויטמין C המגן על העור.

     

    עגבניות מכילות אף הן ויטמין C, אך המרכיב החשוב יותר בהן הוא ליקופן, המגן על העור מנזקי השמש ומשפר את זרימת הדם בגוף - מה שמקנה לעור זוהר טבעי.

     

    10. מסכת חלבונים

    ערבבו חלבון עם כפית מיץ לימון טרי וחצי כפית דבש, ותיהנו ממסכת פנים בעלות סגולות מחטאות ואנטי בקטריאליות. אלה הסובלים מעור פנים שמנוני ירוויחו מהרכיבים שבחלבון, העוזרים להפחית את ייצור השומן.

     

    החלבון שבמסכה הזו עוזר לתקן את רקמת העור, האשלגן משמר את רמת הלחות בתאים, הריבופלאבינים (ויטמין B2) נלחמים ברדיקלים החופשיים המזיקים לעור וגורמים לקמטים, והמגנזים מאט את תהליך ההזדקנות ותורם למראה עור קורן. חלבון הביצה אף מכיל ליזוזיים, אנזים העוזר למנוע אקנה.

     

    11. תרחיץ פנים לימון-דבש

    לפני שאתם יוצאים בבוקר לעבודה, מרחו על הפנים שכבה עבה של תערובת מיץ לימון ודבש, השהו אותה במשך עשר דקות ולאחר מכן רחצו את הפנים. תזכו בעור הדוק יותר, רענן ובעל ריח נעים.

     

    הדבש מכיל רכיבים השומרים על רמת הלחות בעור, והלימון מאיץ את ייצור הקולגן.

     

    12. ניקוי מיצים

    העור זקוק לוויטמינים, למינרלים וללחות - אז מה טוב יותר מלהזין את העור ישירות בכל אלה? נסו ניקוי מיצים של פירות וירקות במשך שלושה ימים, שיספק לעור את כל הרכיבים החיוניים שהוא זקוק להם.



     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    צילום: shutterstock
    פנקו את הפנים שלכם בעיסוי פשוט
    צילום: shutterstock
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים