שתף קטע נבחר

הכי מטוקבקות
    shutterstock

    מירב רזתה 57 ק"ג לאחר שהשמינה בטיפולי פוריות

    כשמירב קרוואני הגיעה לחדר הלידה המיילדת והרופאים התייחסו למשקל העודף שלה יותר מפעם אחת. אחרי שחזרה הביתה הבינה שהיא צריכה לעשות שינוי. היא הפסיקה לאכול ג'אנק והצליחה לרזות 57 ק"ג. היום היא אומרת: "אני שגרירה של אורח חיים בריא"

    מירב קראווני החליטה לרזות במהלך הלידה השנייה שלה בעקבות התגובות של הצוות המיילד למימדי גופה. היא מספרת כי הרופאה ציוותה עליי לא לזוז "כי את עבה", כדי לתת לה זריקת הרדמה אזורית במהלך הלידה.

     

    עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

     

    כאשר היו צריכים להטות אותה הצידה בירידת מים, האחות אמרה כי אי אפשר להזיז אותה בעקבות משקלה הכבד. חיישן הצירים הצליח להציג במוניטור רק אם הופעל עליו לחץ ישיר דרך עודפי השומן. התגובות החריגות גרמו לה להבין כי עליה לשנות את המצב.

     

    רזיתם בגדול? שתפו אותנו בסיפורכם

     

    אבל ההתחלה הייתה אחרת. אחרי שנישאה היא החלה בטיפולי פוריות שגרמו לה להשמין. "במהלך הטיפולים עליתי במשקל. הייתי מוצפת בהורמונים ודיכאון באותה תקופה. התסכול גרם לי לאכילה מוגברת. בשעות הקטנות הייתי אוכלת כל דבר ובעיקר שאוורמה ופיצה. ההשמנה המשיכה גם אחרי הלידה וההיריון הנוסף אחרי שנתיים. הגעתי למשקל שיא של 120 ק"ג".

     

    עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

    "כבר לא חי כדי לאכול". יוסי רזה 35 ק"ג

    בלי לוותר על פיצה: איציק רזה 30 ק"ג בחצי שנה

    איך בשיר הצליח לרזות 38 ק"ג ב-5 חודשים

     

    אנשים לא מזהים אותי ברחוב. מירב קרוואני ( )
    אנשים לא מזהים אותי ברחוב. מירב קרוואני( )

     

    "רציתי שמישהו יתמוך בי בתהליך"

    מירב בת ה-35 ממושב ברכיה, נשואה ואם לשניים, מנהלת תחנות דלק, סיפרה לחברה על הקושי וההתרחשויות בבית החולים, אחרי שחזרה מחופשת הלידה. 

    החברה הציעה ללכת יחד לשומרי משקל. "היה חשוב לי למצוא תמיכה. חיפשתי מלווה צמוד לאורך התהליך כדי לרזות ביעילות. שם מצאתי יד מושטת לעזרה".

     

    מירב מספרת כי הייתה מלאה כבר מגיל צעיר. "הייתי ילדה עגלגלה. בצבא הייתי מדריכת נוער בגדנ"ע. אז התחלתי לעלות ממש במשקל. לא אהבתי את האוכל של המטבח הצבאי. העדפתי לאכול בעיקר ממרח שוקולד על הרבה פרוסות לחם. אחרי השחרור ירדתי במשקל כי חזרתי לתזונה בריאה".

     

    והיו בעיות נוספות שנוצרו עקב משקלה הגבוה. "הייתי קונה בגדים בחנויות מיוחדות למידות גדולות כי היה קשה לי למצוא בגדים במידות שלי. לכן הוצאתי הרבה יותר כסף. היום הרבה יותר קל לי למצוא בגדים והבנתי כי חסכתי די הרבה כסף".

     

    אחד הרגעים הקשים בתהליך ההרזיה התרחש בשבוע הראשון בתהליך. " התחלתי לנהל רישום ומעקב מסודר ולשנות לחלוטין את התזונה. כאשר נשקלתי אחרי שבוע, ראיתי כי נשארתי באותו המשקל והייתי מאוד מאוכזבת. שבוע אחר כך התחילה הירידה. התהליך לקח זמן ולמדתי להיות סבלנית" היא מסבירה.

     

    לדבריה הקושי להתמודד עם הרעב נשאר איתה עד היום. "אני באמת מרגישה כי שומרים עליי ועל המשקל שלי. ברגע שאצא מהמסגרת אני עלולה להשמין. הקבוצה היא כבר חלק מהחיים שלי. אני פורקת מתחים בעזרת החברים הקרובים", היא מסבירה.

     

    "למדתי לעצור שאני מתמלאת"

    שינוי הרגלי האכילה היה קושי גדול של מירב. "בקבוצה קיבלתי עצות איך לאכול מאכלים אהובים במינון נכון ובמתכונים בריאים יותר. למדתי לעצור לפני שאני מתמלאת. מבחינתי לכל ביס את אותו הטעם. למדתי לאכול נכון ובכדי לשבוע. עליתי על מסלול ההצלחה".

     

    מירב למדה עקרונות תזונה נכונה והפחיתה בכמויות האוכל. "הייתי מתחילה עם הבוקר עם זלילה של 2 חטיפי שוקולד. עברתי לאכול קובייה אחת. החלטתי ליהנות מאכילה במידה. התחלתי למדוד כמה אני אוכלת והפסקתי לאכול אוכל מטוגן. אכלתי הרבה פסטה וקיצצתי בכמויות. הפסקתי עם מנהג קנית מאפים טריים ממאפיה בסמוך למקום עבודה שלי. דיברתי למאפים והסברתי להם כי הם כבר לא מגרים אותי".

     

    מירב אומרת כי המשפחה מפגרנת ומחמיאה על השינוי. "רבים לא מזהים אותי. הלכתי, למשל, לטיפול קוסמטיקה אחרי מספר שנים של הפסקה. הקוסמטיקאית, אצלה הייתי מטופלת במשך שנים, אמרה כי לא הייתה מזהה אותי ברחוב".

     

    אחד ההבדלים המשמעותיים ביותר עבור מירב קשור ללבוש. " עכשיו אני מחליפה בגדים עם גיסתי הרזה. מי היה מאמין פעם שנהיה באותה המידה. בשלב מסוים הבנתי כי אני אפילו יותר רזה ממנה".

     

    מירב מרגישה כי היא צברה ידע משמעותי אותו היא רוצה להעביר הלאה. "היום אני שגרירה של אורח חיים בריא. אני משכנעת אנשים כי הם מסוגלים לרזות על בסיס הניסיון שלי. אני מקבלת סיפוק כאשר אני מפנה אנשים לדרך חיים בריאה".

     

    עצות הדיאטה של מירב

    לשתף אנשים קרובים בתהליך. אכילה נכונה היא הרגל שלוקח זמן לפתח. כאשר משתפים עוד מישהו במטרות אז קל יותר לשנות הרגלים וסיכויי ההצלחה גוברים. כדאי לחפש קרוב משפחה או חבר שיתמוך וייתן ביקורת אם סטית מדרך הישר. הרבה יותר קל להקפיד על אחר מאשר על עצמך.

     

    לעסוק בפעילות גופנית. ספורט מאוד מועיל להרזיה. הפעילות הגופנית מגבירה את תהליך באופן משמעותי

     

    להמשיך לאכול או לשתות מה שאתה אוהב. החוכמה היא לשים לב מתי אכלת מספיק. במקביל צריך לדעת לקזז באכילה של מאכלים אחרים כדי לשמור על איזון.

     

     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    ד"ר רק שאלה
    מומלצים