שתף קטע נבחר

הכי מטוקבקות
    shutterstock

    מ-160 ל-70 ק"ג בלי ניתוח. הסיפור של איריס

    כשאיריס זיונץ הגיעה למשקל של 160 ק"ג, היא הבינה שהיא חייבת לשנות את חייה. היא החלה להתאמן בחדר כושר, שינתה את התזונה ואחרי שרזתה 90 ק"ג והפכה להיות מאמנת כושר. "אין דבר כזה אי אפשר. אם תחליטו תוכלו לעשות הכל"

    לפני קצת יותר משש שנים איריס זיונץ שקלה 160 ק"ג. היא הייתה שבר כלי, וכל פעולה הכי קטנה הייתה בשבילה משימה עצומה. "לא יכולתי להתכופף, לא יכול לעלות במדרגות, בקושי יכולתי לנשום. וכל זה כשהיו לי 2 ילדים קטנים בהם".

     

    היא מספרת שללא ספק היא הייתה במקום הנמוך ביותר מבחינתה בחיים. "הגעתי לאירוע משפחתי, ושם פגש אותי קרוב משפחה שלא ראה אותי הרבה שנים. הוא הסתכל עליי ואמר לי 'מה עשית לעצמך'. זה היה בשבילי צלצול ההשכמה שהייתי צריכה. אחרי שבכיתי כל הערב ברכב, נכנסתי הביתה עם החלטה שאני משנה את החיים שלי".

     

     עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

    איך הצליחה מיטל לרזות 45 ק"ג בשנה?

    איך הוריד השף רן שמואלי 47 ק"ג ממשקלו?

    "לא רוצה לחלות בסוכרת": השינוי של בטי

     

    היחסים של איריס בת ה-40 עם המשקל העודף החלו כבר בגיל 4. "היה לי פלטפוס חמור והרופאים החליטו שאני צריכה לעבור ניתוח. הייתי בין הילדים הבודדים בארץ שעברו את הניתוח שהתברר ככישלון חרוץ, אבל כתוצאה מכך, הרופאים החליטו שאני מוגבלת בתנועה מאז לא עסקתי בכל פעילות גופנית".

     

    אבל חוסר הפעילות הגופנית גבה מחיר. "המשקל שלי הלך ועלה עם השנים והגעתי לגיל 18 במשקל של 120 ק"ג  כולם ריחמו עליי כי הייתי המסכנה שלא יכולה לעשות שום דבר". אבל דווקא בצבא היא פרחה, יצאה לקצונה, ושירתה כקצינת נפגעים באחת התקופות המדממות במדינה.

     

    איריס זיונץ. פלי פעילות גופנית, הלכתי ועליתי במשקל ( ) ( )
    איריס זיונץ. פלי פעילות גופנית, הלכתי ועליתי במשקל

     

    "איך תיכנסי להריון במשקל כזה"

    גם אחרי שנישאה והחליטה להיכנס להריון, היא נתקלה בקשיים רבים. "הרופאים שהגעתי אליהם, אמרו לי איך אני רוצה להיכנס להריון במשקל כזה", היא מספרת ונזכרת בעלבון ובהשפלה גם שנים אחרי. רק לאחר בירורים ובדיקות שנים אחר כך, היא הבינה שהיא סובלת משחלות פוליציסטיות שעלולות לגרום להשמנה. 

     

    בחזרה לערב שבו החליטה על השינוי בחיים. "גם אחרי שהחלטתי לא ידעתי איך בדיוק אני עשה את זה. הייתי עצומה ולא יכולתי לראות קדימה, איך אוכל להתגבר על זה", היא מספרת.

     

    היא חשבה על ניתוח לקיצור קיבה, אבל נתקלה בהתנגדות נחרצת של בני במשפחה ובעצתם החליטה להגיע לחדר הכושר. "הגעתי לחדר הכושר בחולצה של 5 אקסטרה לארג', ולא הבנתי מה אני עושה שם. אחרי כמה דקות על ההליכון התעלפתי ובקושי יכלו להרים אותי. כבר חשבתי להתייאש, עד שהכרתי את מאמן הכושר ששינה לי את החיים.

     

    "הוא לקח אותי כפרויקט של ממש ולא ויתר לי. הוא שלח אותי לדיאטנית כדי לקבל תפריט בריא ולא ויתר לי על אף אימון, ולאט לאט אבל בטוח התוצאות החלו להיראות".

     

    איריס זיונץ. "מצאתי את הייעוד שלי" ( ) ( )
    איריס זיונץ. "מצאתי את הייעוד שלי"
     

    "מצאתי את הייעוד שלי"

    בשנה הראשונה  היא רזתה 60 ק"ג, בשנה השנייה 20 ק"ג ובשנה שלישית 10 ק"ג, אחרי ניתוח להסרת עודפי עור. "אחרי השנה הראשונה, המאמן אמר לי שהיעוד שלי בחיים זה להיות מאמנת כושר. הוא אמר שאם אני הצלחתי,  אין אחד בעולם שיוכל לסרב לי. פה הבנתי שזה מה שאני צריכה לעשות בחיים.

     

    "למחר נסעתי למכון וינגייט והתחלתי ללמוד, ומאז לא הפסקתי. למדתי אימון חדר כושר וגם ספינינג, ולימודי core - שזה אימון של שרירי הליבה בשילוב של תנועה נכונה - שילוב של יוגה, פילאטיס. זה מדהים.

     

    "הלימודים וההסבה המקצועית שעברתי מעבודה בתחום הלוגיסטיקה לאימון חדר כושר, היו כל מה שרציתי בחיים ולא ידעתה מה שאני רוצה. אנשים רואים אותי ולא מאמינים איזה שינוי מטורף עשיתי".

     

    לפני כשנה השתתפה איריס במסגרת עבודתה בהולמס פלייס בתוכנית "בוס בהסוואה", שתשודר ב"רשת" במוצאי שבת (2 במאי). "בנו לנו כזה סיפור כיסוי מטורף, שבכלל לא קלטנו מה קורה באמת בתוכנית. זו הייתה חוויה יוצאת דופן".

      

    עצות הדיאטה של איריס

    אין כזה דבר אי אפשר. "אפשר לעשות כל דבר אם רק רוצים, זו המהות של החיים שלי. אני מאמינה בזה וזה מוכיח את עצמו בכל פעם מחדש".

     

    לא להיות תלוי באחרים. "החליטו שאתם עושים ומצליחים בתהליך. אל תפילו את הגורל שלכם על אחרים, קחו את החיים שלכם בידיכם".

     

    הישגים קטנים מובילים להצלחות גדולות. "כל שינוי גדול מתחיל בצעד קטן. אז אסור להתייאש, גם אם נראה לכם שהתהליך עוצר או לא מתקדם בקצב שאתם רוצים. אם תתמידו בסוף זה יצליח".

      




     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    רזתה 90 ק"ג והפכה להיות מאמנת כושר
    ד"ר רק שאלה
    מומלצים