שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות

    ג'ודי מנקה לפסח - ומחזקת את שרירי הגב

    מנקים לקראת פסח? ג'ודי ניר מוזס והמאמנת אירה מעיין מסבירות איך לנצל את המטאטא לתרגילים שיחזקו את שרירי הגב

    מי שעוד לא סיים את הניקיון לפסח, יכול לנצל את ימי הקורונה הארוכים לשילוב בין ניקיון לכושר. ג'ודי ניר מוזס והמאמנת אירה מעיין מציעות אימון שישלב את המטאטא שנמצא בכל בית, לחיזוק שרירי הגב. מתאים מאוד גם למי שלא אוהב לנקות.

     

    עוד אימונים של ג'ודי ואירה:

    ג'ודי ניר מוזס מציגה: אימון כושר לימי הקורונה

    כושר בצל הקורונה: אימון לחיטוב שרירי גב וישבן

    מתאמנים עם ג'ודי: אימון לחיזוק שרירי הידיים

    מחטבים את שרירי הבטן עם ג'ודי

     

    הצטרפו לאימון:

     

     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    ד"ר רק שאלה
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים