שלוש וחצי שנים אחרי שהתעורר בבית החולים וגילה שנפצע קשה וכמעט איבד רגל, נירו לוי מסתגל לעולם המשחק שהשתנה, לנרקיסיזם של טיקטוק ולרווקות המחודשת אחרי שנפרד מבת הזוג שצעירה ממנו ב-30 שנה. עכשיו הוא מספר על הפוסט טראומה שהתפרצה בעקבות התאונה, עונה לביקורת של האקסית המיתולוגית ונזכר בטלפון שקיבל בבוקר 7 באוקטובר אחרי שבנו נפצע בנובה

בן ואור באו טעונים והפעם לא אחד על השני. חודש לתוך המלחמה ויש להם הרבה מה להגיד, מה דעתם על הביקורת של הישראלים בחו״ל, האם למקבל או לא ואיפה לגיטימי לצאת לדייט ראשון?  פרק מלא ברגש ובעיקר הרבה דעה חופשית והם כפסע מלהתפוצץ. חג הפסע שמח.

חג שמח לכולם ובמיוחד לאלונה וטליה שמביאות לכן את הדילמות חגים הכי חמורות ששמעתם. בפרק הזה מתלבטות ליד איזה בן דוד הכי כיף לשבת ולמה אלונה כבר לא רצה אחרי האפיקומן? פרק של חגיגת חגים ומועדים, הולך להיות שמח. גם החג.

איך מקבלים החלטות כשאין באמת תשובה אחת נכונה? למה החופש לבחור לא תמיד מרגיש כמו חופש? ומה אפשר ללמוד מרגעים שבהם אין זמן לחשוב - רק להחליט? בפרק הזה, בהשתתפות פרופסור גיא להט, מנהל החטיבה הכירורגית באיכילוב, אנחנו נכנסים לעומק של קבלת החלטות, אחריות - והמעבר מבחירה לבניית הבחירה שלנו.

ערב חג החירות בר קופרשטיין חוזר אל 738 הימים בשבי חמאס - הרעב, ההשפלות והעבודה במנהרות. בשיחה אישית הוא מתאר את המאבק היומיומי לשרוד, את הרגעים הקשים ואת ההחלטה לא להישבר. וגם: הספר שכתב "לא נשבר" ואיך נראים החיים אחרי החזרה //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

ארבעת החברים דליה גוטמן, שחר סגל, רועי בר נתן ועילי בוטנר והגיטרה, והפעם: דליה זועמת על האבסורד שבסגירת מוקד הרפואה הדחופה בקריית שמונה, במקביל להעברת מאות מיליוני שקלים לחרדים באישון לילה וגם חולקת את שיטת ההישרדות שלה – התמכרות טוטאלית לשידורי "כאן 11", שחר מלינה על אוזלת היד והאלימות של המשטרה שבין השאר מנעה כניסה לכנסיית הקבר בזמן תפילה מאוד חשובה מקרדינל (הצעיר יחסית). רועי ושחר מספרים על התוכנית שלהם ״מה זה היה (לעזאזל)?״ ואורחת הכבוד לכבוד 90 שנים לשידור הציבורי - רבקל׳ה מיכאלי, עילי מספר על צילומי קליפ מרגש עם צוותי מד"א ברמלה. וגם: מתנות של שוקולד מגליטא וערכת קלנדולה מכפר הנשיא, והרבה שירי אביב עם הגיטרה.״הכי בזמן״ - הפלייליסט המתעדכן:https://tinyurl.com/h2957kck ״

האם מבחינה הלכתית חייב לנקות את הבית לפסח? ספויילר - ממש לא. אז למה אנחנו הופכים לאובססיבים ומשעבדים את עצמנו לפני החג שאמור לסמל את החירות של העם היהודי? משי אייד, 'פה בקטנה', עם המנהג שהפך את הבתים בישראל

7 גופות (אבל אחת מהן של בובה), ניצחון שני ברציפות באירווזיון ובנימין נתניהו אחד, שצופים לו עתיד בפוליטיקה. שאשו וקרמר חוזרים לשבוע של ה-29 במרץ - 4 באפריל ונזכרים בתמונות העירום של דיקפריו. לצפייה בשערי העיתונים לחצו על "קראו עוד".

איראן מצמצמת דרמטית את התנועה במצר הורמוז - אחד מצירי האנרגיה החשובים בעולם. מאות אוניות ממתינות במפרץ הפרסי, שוק הנפט מגיב בעליות מחירים והלחץ הבינלאומי על ארצות הברית וישראל גובר. פרופ' שאול חורב מסביר איך הפך המצר לכלי אסטרטגי מרכזי, אילו פתרונות עומדים על הפרק, ומה העולם צריך ללמוד מהמשבר הזה //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

ד"ר אייל דורון עם כמה תובנות וסיסטם שתעזור לנו, איך לנהל את חיינו. אתם יודעים למי לשלוח את הפרק הזה.

חודש אחרי תחילת המלחמה, ארצות הברית מצהירה שהיא מעוניינת בסיום המלחמה, אלא שהיעדים המרכזיים טרם הושגו במלואם. בעוד המו"מ מתנהל תחת אולטימטומים ואיומים, המלחמה גוררת ביקורת גם באירופה וגם בתוך ארצות הברית. נדב איל מסביר מדוע המערכה נהפכה לגלובלית, מה ייחשב להצלחה עבור ישראל - ואיזה סוגיות עשויות להישאר פתוחות ביום שאחרי. //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

גם במלחמה נועה וגיל- הצמד ששואג כארי מהיום שהפכו להורים לילדים נכים- מקפידים לא לרדת לתהומות (אלא רק למקלטים), ואחרי שיח נוקב על יכולת ההחזקה שלהם את הילדים, את החיים ואת רצפת האגן הם מעניקים שלל פתרונות לכל מי שרק ירצה ליישם, בעיקר אם הוא חברת הייטק. מה המלחמה הזאת צריכה (אירית רחמים), מה הם צריכים (אמפטיה, בייביסיטר, אוכל ומחשבים) ומה הם לא צריכים (ארטיקים!)- כל זאת ועוד בפרק סיום העונה.

יש לנו זמן, השאלה מה אנחנו עושים איתו? ד"ר אייל דורון פה בקטנה על ניהול זמן.

83 פרקים עברנו ביחד ומעולם לא דיברתי על תזונה, מתוך בחירה מודעת לא להכניס שיח על משקל, קלוריות ומה נכון לכל אחד ומה האידיאל.  ועכשיו כשאנחנו בעיצומו של מבצע שאגת הארי שמלווה בירידה תכופה למקלטים, חוסר שינה, סטרס והמון דאגה- הגיע הזמן לדבר על מה שכולם ממהרים לשלוף מהמותן כפתרון קסם לכל הצרות- ״אני באכילה רגשית״.  כל לחץ, כל עייפות, כל שעמום, כל חוסר וודאות- ייפתר על ידי אכילה רגשית ש״מאושרת במלחמה״, אבל מה זה באמת אומר?  כדי לענות על כך הזמנתי את שי וייס, תזונאי קליני בשיטת הנון דיאט, להסביר לנו למה התרגלנו לאכול כשאנחנו עצובים או לחוצים? למה בכלל לאכול יכול להיחשב בעינינו חולשה, ולמה אכילה בריאה היא לאו דווקא זו שתגרום לנו לרזות?  הימים האלה מלחיצים ועמוסים, קחי לך רגע לעצמך ליחצי פליי על הפרק, ובואי קצת לשחרר את העיסוק באוכל מהראש.

אחרי הניצחון הדרמטי של מכבי ת"א ביורוליג, פיני ואהרל'ה נפגשו לפודקאסט הכדורסל MatchUp כדי לסכם את המשחק יחד עם האורח, אוהד מכבי ת"א, איתי דלבה, ודיברו גם על הכוכב, שסיפק עוד משחק חלש: "הוא לא יכול להוביל, הוא לא הבוס כשהוא על המגרש". הפודקאסט מבית Be.po הועבר בשידור חי ב-ynet, בעמודי הפייסבוק של Be.po ו-ynet ובערוץ היוטיוב של Be.po. לאחר מכן הפרק זמין להאזנה בכל אפליקציות הפודקאסטים

זו המלחמה הראשונה מאז שהתגייסה שבה תרצה כהן לא לוקחת חלק כקצינה במיל'. במקום, היא מתמודדת עם הקושי לצאת מהבית שתקף אותה אחרי "האח הגדול", מתרגלת לקמפיינים שזורמים ומתחזקת זוגיות עם הכדורגלן דורון ליידנר אפילו כשהאוהדים כועסים. עכשיו היא גם סוף סוף מוכנה לעשות סדר בשמועות על ארז איסקוב

אחרי הניצחון הדרמטי של מכבי ת"א ביורוליג, פיני ואהרל'ה נפגשו לפודקאסט הכדורסל MatchUp כדי לסכם את המשחק יחד עם האורח, אוהד מכבי ת"א, איתי דלבה, ודיברו גם על הכוכב, שסיפק עוד משחק חלש: "הוא לא יכול להוביל, הוא לא הבוס כשהוא על המגרש". הפודקאסט מבית Be.po הועבר בשידור חי ב-ynet, בעמודי הפייסבוק של Be.po ו-ynet ובערוץ היוטיוב של Be.po. לאחר מכן הפרק זמין להאזנה בכל אפליקציות הפודקאסטים

איך מפתחים ביטחון עצמי אצל הילדים שלנו? מה באמת חשוב כשבוחרים בית־ספר? מה אפשר דווקא ללמוד מיוטיוב וממשפיענים? ומה הקשר בין שעמום לסקרנות? פרק מיוחד של שאלות ותשובות על חינוך

מי שמתפזר לא יצליח? שחר סגל חושב שזה בדיוק הפוך. והוא גם יודע. במאי פרסומות וקולנוע, שותף ומנהל אימפריית המסעדות של אייל שני, האיש שהחזיר את ״אתא״ לחיים – מדבר על הצלחות, כישלונות, חרדות ויחסים עם כסף. וגם - על ההחלטה לדברר קרן הומניטרית לעזה שעלתה לו בגל ביקורת חריפה. לא מה שחשבנו - על שחר סגל

רוני וברק מארחים את קרן גילת,מנהלת בית הספר לאימון הוליסטי במכללת רידמן אבל בעצם היא מארחת אותם. בפרק הזה רוני וברק בעצם מתיישבים לטיפול זוגי מול המצלמות ופותחים הכל. על הקשר שלהם, המשברים, הקשר עם הילדים, מה הם הכי אוהבים אחד בשנייה ומה מוציא אותם מדעתם. פרק שיגרום לכם להרים טלפון לבן או בת הזוג כדי לדבר על כמה דברים.

עו"ד ורדית אבידן היא מומחית למניעת הטרדות מיניות ויוזמת "משפט מודע טראומה", שמלווה שורדות ושורדים של פגיעות מיניות כבר יותר משני עשורים. דרך הסיפור המקצועי והאישי של ורדית ננסה להבין איך מערכת המשפט בישראל רואה נפגעות ונפגעים? מה השתנה מאז מי-טו האם החוק באמת קשוב לטראומה? בין כל אלה, נצלול גם אל האדם שמאחורי הגלימה: איך עיסוק כה טעון מחלחל הביתה, משפיע על יחסים, על דייטים, ועל האופן שבו אישה חזקה ולוחמנית כמו ורדית פוגשת אהבה. מגישה: לורי שטטמאור סאונד: שחר שגיא עריכה: עדן דוידוב ונסטיה שוסטר

כמעט חודש עבר מאז שהתחילה המלחמה עם איראן, ומתווה הפיצויים לעסקים ולעובדים מעורר ביקורת קשה. פרילנסרים, עובדים שלא יצאו לחל"ת מלא ובעלי עסקים קטנים הם בין הנפגעים המרכזיים נשארים מאחור - ולא בטוח שיקבלו מענה בעתיד. הפרשן הכלכלי של ynet גד ליאור מסביר מה כולל המתווה, מי נשאר מאחור ומה המשמעות למשק ולכיס של כולנו  //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

מכבי ת"א השיגה ניצחון חשוב, הפועל ת"א נעצרה, ופיני ואהרל'ה נפגשו לפודקאסט הכדורסל MatchUp כדי לסכם את המשחקים ולדון על מה שמצפה לתל-אביביות בהמשך העונה האירופית. הפודקאסט מבית Be.po הועבר בשידור חי ב-ynet, בעמודי הפייסבוק של Be.po ו-ynet ובערוץ היוטיוב של Be.po. לאחר מכן הפרק זמין להאזנה בכל אפליקציות הפודקאסטים

ארבעת החברים - דליה גוטמן, שחר סגל, רועי בר נתן ועילי בוטנר והגיטרה, והפעם: השיחה נפתחת ביומולדת 75 לנורית גלרון , רועי מספר איך האוטו שלו הפך לצוללת בגשם בדרך לאולפן , דליה יוצאת נגד חוסר הייצוג הנשי בפאנלים של רביב דרוקר , שחר משתמשת במטאפורת "ביצת האש" מתוך הנסיכה הקסומה כדי להסביר את המציאות הנוכחית ועילי עושה סדר באפליקציות ההתראות. ״הכי בזמן״ - הפלייליסט המתעדכן: https://tinyurl.com/h2957kck להאזנה, צפייה והצטרפות לקהילה, לחצו כאן: https://linktr.ee/hachibazman

בזמן המלחמה ולמרות הביקורת החריפה של האופוזיציה ממשיך יו״ר ועדת החוקה ח״כ שמחה רוטמן לקדם בכנסת את אחד החוקים השנויים במחלוקת במסגרת חוקי המהפכה המשפטית. האם מדובר בחוק הכרחי שנועד למנוע ניגוד עניינים בין תפקיד היועץ לתפקיד התובע הכללי - או שזה עוד ניסיון להשתלטות פוליטית על אחד משומרי הסף? יובל קרני בשיחה אישית עם ח״כ רוטמן על החוק שמסעיר את המערכת הפוליטית.

שקר לבן, כן או לא? אלונה וטליה מביעות את דעתן על שקרים ומסתבר שיש להן דעה מאוד לא פופולרית. בין שקרים גדולים לקטנים ועד סיפורי התחזות שאפילו חיים אתגר היה נשאר עם פה פעור. בתקופה שבה הכל הזוי והאמת גם ככה מפוקפקת, פאסיב אגרסיב עושות לנו סדר ומביעות דעתן על אמת ושקר.

גם אם המלחמה מול איראן תדעך, בחזית הצפונית צפויה מלחמה ממושכת מול חיזבאללה. בצה"ל מעמיקים את התמרון הקרקעי ותוקפים תשתיות בלבנון, בזמן שבביירות מנסים לקדם יוזמה מדינית עם סיכוי מוגבל. פרופ' אייל זיסר מסביר כי בניגוד לאיראן אף אחד לא יעשה פה את העבודה במקום ישראל, וכי כדי להסיר את האיום - ישראל תצטרך ללכת עד הסוף //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

קחו לעצמכם חצי שעה של אופטימיות וניתוק מכל מה שקורה מסביב וצפו בפרק של הדרדסים, כי בפרק הזה של נסיכי הגאות והשפל אין שום דבר אסקפיסטי, מדברים ממש על החרא של היומיום. האזנה נעימה.

פה בקטנה על מחזור משכנתאות עם אורי חודי כתב, עורך ופרשן נדל״ן בידיעות אחרונות ו-ynet.

המרגל שהמציא את פטריק קים, התחזיות שלא התגשמו לגבי ירדן והפועל סוף סוף עפה מאירופה. שאשו וקרמר חוזרים לשבוע של ה-22-28 במרץ ולשאלה: האם יש סטייה בלי קטגוריה בפורנהאב? מסתבר שכן לצפייה בשערי העיתונים לחצו על "קראו עוד".

למרות שנתיים וחצי של מלחמה, אזעקות ואי-ודאות מתמשכת, ישראל ממשיכה להתברג בצמרת מדד האושר העולמי. הנתונים מצבניעים על חוסן חברתי, תחושת משמעות ולכידות שמבדילים את ישראל מלא מעט מדינות עשירות ושקטות יותר. ענת פנטי מאוניברסיטת בר אילן מסבירה מה עומד מאחורי הדירוג הגבוה, ולמה השחיקה באמון במוסדות לא מונעת מישראל להישאר בצמרת //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

מירב קריסטל כתבת הצרכנות של ynet  צוללת לכאוס של ענף התעופה ומסבירה למה כדאי להזמין טיסות כרגע רק בדקה ה-90, איך להימנע ממלכודות של חברות תעופה ישראליות וזרות, ומה עושים כשאיראן מחליטה לשבש לכם את החופשה.

לכבוד הפרק ה-30 הגיע הזמן שתשמעו את הסיפור שלי! מזמין אתכם להזין לפרק הכי חשוף ואישי שלי. מה הוביל אותי ליצור את הפודקאסט? באיזה תחנות עברתי בחיים? וכמה האישיות שלנו צובעת את כל מה שאנחנו עושים? קישור לפרקים המוזכרים בפרק: יתומה מבחירה פרק 8 - https://open.spotify.com/episode/1lNrxPKTVAxojABKFdtV2r?si=ab1a81d106a643b7 נוטשים את החרדה פרק 23 - https://open.spotify.com/episode/0rb71SzoAlriIVaKNaY5P5?si=e862dbae6fd6410e  זה לא הכמות זה האיכות, חיים פרק 18 - https://open.spotify.com/episode/2bli9q0eBeB2dNhHaQ3uuR?si=4b4b74ce44f947bb אובדן נולד פרק 22 - https://open.spotify.com/episode/2GcAX2SQByNNMmdAuyZTx0?si=899f1bdeb3984a84  שיחרור מוחין פרק 11 - https://open.spotify.com/episode/6Dq9MCaJVVbdoZ6NNAZDbA?si=17007fb794de463e חרדי והומו עולים על הרכבת פרק 4 - https://open.spotify.com/episode/3Lwjm8RFonw8tmtnD8tj2P?si=4de767cd80a84d4c  

בן ואור פותחים הכל. בפרק הזה של ״בן של מלך״ בן ואור עונים על שאלות שהשאירו להם המאזינים והצופים ובואו נגיד הם לא ויתרו להם בכלל. האם ילדים זה משהו שנמצא על הפרק ואיך בכלל מציעים למישהי להיות יזיזה שלך? פרק שצוללים בו עמוק אבל לא שוכחים את המים הרדודים.

בעוד סיקור המלחמה בישראל מתמקד בזווית ביטחונית, בעולם הערבי נוטים לתאר את ההסלמה כחלק מעימות אזורי רחב בין המערב לציר ההתנגדות. אל-ג'זירה, אל-ערביה וסקיי ניוז מציגות נרטיבים שונים - מביקורת חריפה על ישראל ועד ניסיון ייצר יציבות ולשדר "עסקים כרגיל". מרים יונס, מומחית לתקשורת בעולם הערבי מתארת כיצד העולם הערבי רואה את המלחמה, מדוע לדעתה הסיקור בישראל נותר שטחי - ואיך זה משפיע על דעת הקהל //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

בפרק מיוחד שמוקלט היישר מהממ"דים, רעות ומירב מנסות להבין איך ממשיכים לנהל שגרה, עסקים וצרכנות בתוך הכאוס של ימי המלחמה. משיחות על קניות תחת אזעקות ועד למשבר העמוק של העסקים הישראליים. הן מדברות על הכל: הדילמות סביב ביטולי טיסות וגנים, המוצרים המפתיעים שהפכו ללהיטים במקלטים, והתמרון הבלתי אפשרי בין עבודה להורות תחת אש. מגישות: רעות תקני לי ומירב קריסטל 

שש שנים אחרי שיצאה מבית "האח הגדול" עם המיליון, תקוה גדעון מתרחקת ממדורי הרכילות ומחיי הרווקות הפרועים שניהלה בתל-אביב, ונהנית לגור קרוב למשפחה בבת-ים. בגיל 37 היא מוכנה לאהבה אבל מתכוונת להיות אמא גם ללא זוגיות, לא רוצה להיות משפיענית רשת אלא להשפיע באמת על החברה הישראלית הסטראוטיפית, ומייחלת ליום שבו נשים אתיופיות על המסכים יהיו דבר שבשגרה ולא תעלול יח"צ

כשרוברט סמית החליט לעשות הפסקת קפה במהלך יום העבודה שלו הוא לא תיאר לעצמו שהוא יראה משהו שישנה את חייו. שרי, בתו בת ה 17, נחטפה לאור יום ממש בכניסה לבית. ומאותו הרגע מתחיל מסע של משחק מוחות המתנהל בטלפון הקווי של משפחת סמית. שי ומאיה בפרק המתמקד הפעם בחקירה המתנהלת על ידי מחלקת מדעי ההתנהגות של ה fbi בניצוחו של ג'ון דאגלס. תהנו. שמרו על עצמכם. מבטיחים שפרק הבא יעלה עוד 3 שבועות

אחרי הניצחון הרביעי ברציפות של הפועל ת"א ביורוליג, פיני ואהרל'ה נפגשו לפודקאסט הכדורסל MatchUp כדי לסכם את המשחק יחד עם האורחת, כתבת ynet ו"ידיעות אחרונות" אפרת עמורבן, ועל הדרך התייחסו להדחה הכואבת של הפועל ירושלים מאירופה: "לא בנויה לזכייה ביורוקאפ". הפודקאסט מבית Be.po הועבר בשידור חי ב-ynet, בעמודי הפייסבוק של Be.po ו-ynet ובערוץ היוטיוב של Be.po. לאחר מכן הפרק זמין להאזנה בכל אפליקציות הפודקאסטים

"אין לי אוויר!"- זה ביטוי שאנחנו משתמשות בו בצורה יומיומית, בלי לחשוב על כמות הרגעים שבהם אין לנו אוויר, ועל הנשימה שלנו. למדנו לשמוע שנשימת קופסה היא דבר שמרגיע אותנו בזמן חרדה וכדאי לנשום עמוק ולאט כדי להרגיע את מערכת העצבים, אבל מה אם זה רק מלחיץ אותי יותר רק לנסות ולא לדעת אם הצלחתי? מה אם אני לא יודעת לנשום מלכתחילה? ומה אם מעולם לא בחנתי או הייתי מודעת לנשימה שלי?  הנשימה זו פעולה לא רצונית שאנחנו מבצעים הכי הרבה פעמים ביום, לא לימדו אותנו לנשום וכולנו נושמים, ועדיין השאלה היא אם אנחנו עושים את זה נכון ואיזה תוצאות מיטיבות יהיו לחיינו כשננשום נכון?  הפרק אני מארחת את אפרת כהן מטפלת בתרפיית נשימה, שתלמד אותנו לנשום ותעניק לנו - הנחייה מרגיעה ונעימה.  פרק שהוקלט בזמן מבצע שאגת הארי, ורלוונטי לחיינו תמיד, אז יאללה קחי שאיפה עמוקה ליחצי פליי ובואי גלי כמה הנשיפה היא החשובה.  לעמוד האינסטגרם של אפרת כהן- https://www.instagram.com/yoga.with.ati/ 

האם הילדים באמת מקשיבים לנו? או פשוט אומרים את מה שאנחנו רוצים לשמוע? לפעמים הנאומים של טראמפ לא משתווים למה שפתחתם מול הילדים הבוקר והאם ככה באמת מתנהל שיח? יעל טוקר מדריכת הורים בפרק על הנאומים בבית ואיך יוצרים איתם שלום.

ישראל הודיעה על כמה חיסולים בצמרת האיראנית - בהם עלי לריג'אני ומפקד הבסיג'. מדובר בהישג מודיעיני מרשים של ישראל שעשוי לשנות את פני המערכה. ד"ר רונן ברגמן מסביר כיצד מערכת הביטחון מוציאה לפועל מבצעים מודעינים כל כך מורכבים, ומנתח כמה הם באמת מקרבים את ישראל להשגת יעדיה //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

מירב קריסטל עושה לנו סדר על כל הטיפים לקניות לפסח. מה לקנות, מה לא לקנות. הרי מרוב שאנחנו מדינה רגועה כמעט שכחנו שיש חג אביבי בפתח. אביב הגיע וקניות לפסח במיטבן גם באו. אז בואו נעשה את הקניות חכם.

בתחילת קשר רומנטי, הכול מרגש, מופלא וזוהר כמו זיקוקי דינור. כל מגע קטן מרים את הדופק, כל מגע קל מרעיד את הגוף. אבל עם השנים, כשהאהבה מפנה את מקומה לאינטימיות ולחברות טובה, משהו בהתרגשות שלנו משתנה. הפרק הזה מוקדש למוליכים הסמויים של התשוקה: לדופמין שמדליק, לסרוטונין שמרגיע, לאוקסיטוצין שמחבר, ולאנדורפינים שמלמדים אותנו להישאר. ד"ר ליאת יקיר, ביולוגית, חוקרת הביולוגיה של הרגשות, מרצה, מחברת הספר "קיצור תולדות האהבה", ומגישת הפודקאסטים הביולוגיה של הרגשות ו-Brain story חזרה ל"סקס אפיל" כדי לספר כיצד אותם הורמונים טובים לא נעלמים עם הקשר, אלא רק מעדכנים גרסה. מגישה: לורי שטטמאור טכנאי: שחר שגיא סאונד ועריכה: עדן דוידוב ונסטיה שוסטר

מתי לאחרונה עשיתם שיחת נפש אמיתית עם בן או בת הזוג שלכם?  רוני וברק בפרק עמוק על שיחות נפש בזוגיות. איך מגיעים לרבדים העמוקים ולמה להם זה לקח 15 שנה להגיע לשיחות כאלה? הכוח של שיחות הנפש והעומק בקשר וגם הפער בין השיחות למציאות. פרק שצולל עמוק ופותח את כל החדרים בלב.

אחרי הפסקה בחסות המלחמה, פיני ואהרל'ה חזרו עם פודקאסט הכדורסל Matchup, סיכמו את ניצחונה של הפועל ת"א על פריז, דיברו גם על מכבי ת"א והתכוננו למשחק של הפועל ירושלים ברבע גמר היורוקאפ. הפודקאסט מבית Be.po הועבר בשידור חי ב-ynet, בעמודי הפייסבוק של Be.po ו-ynet ובערוץ היוטיוב של Be.po. לאחר מכן הפרק זמין להאזנה בכל אפליקציות הפודקאסטים

קודם כל תמלא את החובות שלך בבית ואז תקבל את כל הזכויות. מכירים את המתח הזה שנוצר עם הילדים? קודם תעשה כלים אחר כך תצא לבלות. הימים האלה טורפים לנו את כל החוקים. יעל טוקר מדריכת הורים, תיתן לכם היום טיפ חשוב איך לסנכרן את הזכויות והחובות ובעיקר את היחסים עם הילדים. 

המלחמה באיראן מתנהלת תוך שיתוף פעולה צבאי הדוק במיוחד בין ישראל לארצות הברית. רק לפני חמש שנים עברה ישראל לאחריות פיקוד המרכז של צבא ארה"ב, סנטקום, וכעת מגיע שיתוף הפעולה הזה לשיאו. סא"ל (מיל') יניר קפח, לשעבר ראש ענף ארה"ב באגף התכנון, מסביר כיצד מתואמת המערכה בין הצבאות ומה המשמעות שלה לעתיד היחסים הביטחוניים בין המדינות //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

ארבעת החברים - דליה גוטמן, שחר סגל, רועי בר נתן ועילי בוטנר והגיטרה, והפעם: השיחה נפתחת בתסכול וכאב על מלחמת ההתשה הבלתי נגמרת בצפון ועל הניתוק של מקבלי ההחלטות, אך החבורה מוצאת נקודת אור של ממש: רכישת ערוץ 13 על ידי קבוצת הייטקיסטים פילנתרופים, צעד שמרגיש כמו זריקת עידוד לדמוקרטיה ולתקשורת החופשית. וגם: שחר מסבירה את חוסר הסיבולת שלה למוזיקת ג׳אז ופתיחת העין על זכרון, רועי לוקח אותנו למסע קאלט אל קדם אירוויזיון 1986 – עם ניתוח כירורגי של הכתפיות, הז'קטים וההופעה האלמותית של מוטי גלעדי ושרי צוריאל עם "יבוא יום" ועילי בסיפורי הלל ושבח למתן חודרוב. החברים גם מנסים להבין את תופעת הפוטובומבים הלאומית בשידורי החדשות, ובודקים האם "תומר משקף לבן" בדרך להדיח את "לירן חולצה אפורה". ״הכי בזמן״ - הפלייליסט המתעדכן: https://tinyurl.com/h2957kck להאזנה, צפייה והצטרפות לקהילה, לחצו כאן: https://linktr.ee/hachibazman

הסתכלי על החברות שלך ואגיד לך מי את, האומנם? אלונה וטליה בפרק על החברות הכי טובות ואלה שקצת פחות. לפי איזה קריטריון טליה בוחרת חברות ואיך חברות של אלונה מתחלקות בחשבון במסעדה. פרק שיעשה לכם סדר ואולי יגרום לכם לצאת מכמה קבוצות בווצאפ. מגישות: אלונה סער וטליה ברטפלד

מה קורה כשהמסכים יוצרים לנו את התחושה שאנחנו ביחד אבל בפועל זה לא המצב? איך מתמודדים עם הפומו והלבד? יעל טוקר מדריכת הורים באה לענות לכם על כמה שאלות, בקטנה.

מרגישים אבודים? אפרת וכטל עם טיפ יעיל והכי חשוב חינמי שיעזור לכם לשרוד את הימים במלחמה ואת הימים בכללי.

הרוצח הסדרתי הראשון של ישראל, האישה שלנו בביירות ומה עושה מי שחושק בכורסא מ״קרובים קרובים״. שאשו וקרמר חוזרים לשבוע של ה-15-21 במרץ ולשאלה: כמה מרושע מי שמארגן מירוץ אופניים בירושלים

הדוקו החדש בנטפליקס על "הטופ מודל הבאה" מזכיר לנו כמה פעם אמרו הכל בלי פילטרים, אבל האמת היא שדיסני הקדימו את טיירה בנקס בסטנדרטים הבלתי אפשריים. בפרק החדש של "אבק פיות", נחבר בין עולם הדוגמנות לנסיכות המצוירות: מהמותניים הצרים של מולאן ועד ל"שפת הגוף" של אריאל, הרגעים שבהם היופי הפך למבחן קבלה נוקשה ואיך הסטנדרטים של פעם נראים דרך המשקפיים המפוכחים של היום. אורחת: הדוגמנית מירב טיטה עשוש

המלחמה עם איראן תפסה את סעודיה בעיתוי רגיש במיוחד לאחר שנים שבהן פעלה לשמור על יציבות אזורית כדי להתקדם עם חזון 2030 של בן סלמאן. למרות תקיפות חוזרות מצד איראן, בריאד מנסים להימנע מהסלמה ישירה ולהשאיר פתח למו"מ לסיום הלחימה. ד"ר מיכל יערי מסבירה כיצד המלחמה משפיעה על מדיניות החוץ של סעודיה ומה המשמעות עבור ארצות הברית והסכמי אברהם //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק  

בעוד הקרבות מתנהלים בשטח, המלחמה מתנהלת גם בזירה נוספת - התודעה. ישראל פונה במקביל לציבור הישראלי, לקהילה הבינלאומית ולמדינות האזור, אך ללא גוף מתפקד שתמכלל את המסרים. גדי עזרא מסביר מדוע נדרש מערך הסברה מתפקד, ומהו הקרב האמיתי על דעת הקהל //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

עם להיט נוסף ומתבקש, והפעם על מלחמת שאגת הארי, פנינה רוזנבלום מבססת את מעמדה כזמרת המלחמות הרשמית של ישראל. אבל גם בזמן שהיא מייצרת לימונדה מלימונים ואזעקות, היא ממשיכה להוכיח שחוש העסקים שלה עדיין חד, להעריץ את ביבי למרות שלממשלה אין סטייל ולהישאר תמיד אישה

מהם שלבי האבל? איך נפרדים מאמא בגיל 13? וכמה אנחנו באמת זוכרים מה עברנו? עליתי לרכבת לנסיעה רגישה ועדינה עם אדם מאוד מיוחד שלא מפחד לגעת במקומות הכי חשוכים או שכן… בפעם הבאה שמישהו מספר לכם משהו "כבד" אל תברחו, תתעניינו תחזיקו חזק כי זאת נסיעה מאוד לא פשוטה!

איך להמשיך לעבוד, לגדל ילדים ולנהל את העסק שלנו - באמצע משבר ומלחמה. נדבר על הורות וחינוך, חוסן מנטלי, ואיך צומחים עם העסק שלנו, דווקא עכשיו.

מה ההבדל בין חרדה לפחד ולדיכאון והאם אנחנו בכלל יודעים להפריד בין השלושה? אורי מלמד פסיכולוג חינוכי בא לעשות לנו סדר.

ושוב אנחנו בתוך מלחמה, היה נדמה ששנתיים וחצי יבנו לנו חוסן, אבל נדמה שזה בדיוק ההיפך. אנחנו מתעייפות מלשמור על חיוך בתוך החרדה, ונאלצות להתמודד שוב עם איום אמיתי, חוסר שינה וחרדה קיומית. אז היי, החלטתי להקליט פרק במיוחד בשבילכן, שיענה על כל השאלות, התחושות והרגשות שמלחמת "שאגת הארי" מביאה איתה, מהתמודדות עם חוסר וודאות, דרך החרדה, האכילה הרגשית, הפומו, העשייה של האחרים, מיניות וחרמנות, אל הבדידות, הניתוק הרגשי והחזרה לגור אצל ההורים, ולמה לפעמים נעדיף מקלט שכונתי על פני ממ"ד בטוח רק שלא יהיו טריגרים מהילדות?  איך נאזן ונשמור על חיוביות, נפיג את הבדידות ונמצא חמלה? ליחצי פליי ובואי להאזין לפרק המלא, כי זה ממש הצעד הראשון בדרך לשם.

בעוד המערכה באיראן מתקדמת, בארצות הברית מתחילים להכין את הקרקע לסיום אפשרי ללחימה. ח"כ אביגדור ליברמן סבור כי ישראל עוד רחוקה מהשגת יעדיה במלחמה וכי גם בשאר הזירות - בעזה, יהודה ושומרון ובלבנון - האיומים לא הוסרו. לדבריו, גם אחרי שנתיים וחצי של מלחמה עם מחירים כבדים, ישראל עלולה לגלות שהיא נמצאת בדיוק באותה נקודה //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

למה כל כך חשוב לדבר עם אנשים זרים דווקא עכשיו?  ולמה זה כל כך תורם לאושר שלנו?  ד"ר אייל דורון עם כמה עצות איך להתחיל לתרגל את זה.

איך שומרים על העסק שלנו ועל הקשרים עם הלקוחות שלנו במצב כל כך מאתגר? ד"ר אייל דורון עם תובנות על עסקים ואיך אפילו מנצלים את המשבר כדי להשיג דברים שלא היינו משיגים במצב אידיאלי. 

בן של מלך בפרק מלחמה מיוחד עם אורחת שהפילה להם את הלסת. בן אדם ואור בן מלך מארחים את כוכבת ״אהבה חדשה״ מאי זוברמן. הם תהו איך זה לגדול עם השם זוברמן ואיזה גבר היא בעצם מחפשת. בשיחה פתוחה על פרסום ועל חיי הרווקות הם מצאו המון מכנים משותפים.

הפעם ניכנס אל אחד החדרים המסתוריים ביותר בנפש שלנו: עולם הקינק. ד"ר איתמר כהן, חוקר במכון סגול לחקר המוח באוניברסיטת תל אביב ודוקטור לפסיכולוגיה קלינית יספר: מה הופך משהו ל"קינקי"? מה ההבדל בין ארוטיקה לסקס? ו⁠כיצד זוגות יכולים להשתמש בהבנת הפסיכולוגיה של הקינק כדי להרים לעצמם את סף הריגוש, ולהחזיר את התשוקה למערכת היחסים. מגישה: לורי שטטמאור טכנאי: שחר שגיא סאונד ועריכה: עדן דוידוב ונסטיה שוסטר

ד״ר אייל דורון בפרק על איך שומרים על אופטימיות במצב של משבר ומלחמה. כמה תובנות מעשיות ממיטב המחקרים בתחום.

פחות משבועיים אחרי שארצות הברית וישראל פתחו במתקפת פתע נגד איראן, טראמפ כבר מדבר על סיום קרוב של המלחמה. בישראל מנסים לנצל את הזמן שנותר לפני החלטה אמריקנית על הפסקת הלחימה, ומגבירים את עוצמת התקיפות. רון בן ישי מסביר היכן עומדת המערכה, מהן המטרות של ארה"ב וישראל ומה עלול לקרות אם המלחמה תסתיים מוקדם מדי //מגישה: שרון כידון  //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

מי ביית את מי? בני האדם את הצמחים או הצמחים את בני האדם?

רוני וברק מארחים את שרי גת, מדריכת הורים שמתמחה בליווי הורים לילדים רגישים מאוד. נפגשים לשיחה מלאה לב ומפענחים את המדריך ללב של ילד רגיש מאוד. מה לעשות ומה לא לעשות? ואיך ליצור את האיזון ואת הרוגע ברגישות יתר ובאהבה. פרק שלוקח אותנו עמוק בחדרי הלב ומחבר אותנו מחדש עם הילדים שלנו. הרגישים יותר והרגישים פחות. 

אורי מלמד, פסיכולוג חינוכי, מדבר בקצרה על החשיבות של ההורים כייצרני תחושת ביטחון אצל ילדים בכללי ובפרט, בתקופת המלחמה.

אלונה וטליה לא מבינות למה האיראנים לא יכולים פשוט לשלוח ״ערה?״ כמו דוש רגיל,חייבים להתחכם. פאסיב אגרסיב בפרק שלא מהווה תחלופה למרחב מוגן אבל בהחלט נותן מפלט של אסקפיזם והומור בימים ההזויים האלה. אלונה והטיל, מיזה ארי ולמה הוא וכמה חזק הוא שואג? דילמות מוטרפות מהממ״ד בקומה השנייה ובעיקר השאלה של מתי זה ייגמר? סגרו את הדלת של הממ״ד, מפגיזות.

בעוד סין מגבה את איראן בזירה הדיפלומטית היא נוקטת קו זהיר במיוחד ונמנעת מלהעניק לה סיוע צבאי משמעותי. יובל וינרב מהפודקאסט "להבין את סין" מסביר כיצד סין מתמרנת בין התמיכה בטהרן, האינטרסים הכלכליים שלה והיריבות עם ארצות הברית  //מגישה: שרון כידון  //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

טיפים לקניות במלחמה. איך ומה לקנות, מה למסור וממה להיזהר!

 ״מה נאכל היום״ היא השאלה הכי חשובה בהיסטוריה של המין האנושי,למה ואיך קשורה לגודל המוח שלנו?

האם גם אתם מוצאים את עצמכם מול המקרר יותר מדי פעמים במהלך המלחמה הזאת? אתם ממש לא לבד. בפרק החדש של 'פה בקטנה', משי אייד צוללת אל מאחורי הקלעים של האכילה הרגשית – מהקשר הביולוגי בין סוכר להתמכרות, ועד לדרך שבה מודעות פשוטה יכולה לשנות את חוקי המשחק. שתי דקות על המדע שמאחורי הנחמה, וטיפ אחד על קערה שמרגישה כמו חיבוק.

מה גורם לילדה להתעניין בפילוספיה? מה קורה שמבטלים את ההגדרות? וכמה את מכירים את קפקא? פגשתי אישה צעירה שהנשמה שלה עתיקה והיא לימדה אותי איך להסתכל על העולם מזווית כל כך שונה ומיוחדת אם את מוכנים לשנות את ראיית העולם שלכם - זאת הנסיעה המדויקת בשבילכם!

ארבעת החברים דליה גוטמן, שחר סגל, רועי בר נתן ועילי בוטנר והגיטרה, והפעם: דליה על שיתוף הפעולה יוצא הדופן בין חיל האוויר לאמ"ן, הזעם על הפוליטיקאים שמזלזלים בנשים הלוחמות, והתגלית על משחת הקלנדולה של איתמר בר-אל. שחר על ההחלטה לברוח ל"משולש ברמודה של הטילים" בזיכרון יעקב, ועל הכאוס של 5 שעות בזום כשהמורה פשוט שמה את כל הילדים על השתק. רועי באכילה רגשית, חיפוש מרחבים מוגנים, שגרת ממ״ד-שינה וחשדנות כלפי זרים בממ״ד. ועילי עם הגיטרה,= מנגן את "זיכרון יעקב שלי", ביצוע מרגש נוסף ל"בתוך" של יעל טבת ויאיר רוזנבלום הטיול לדגניה. וגם:  מתי (ואם) יחזרו ההופעות בזאפה ובית הספר "סבתי" שהוקם בחירום לנכדים. ״הכי בזמן״ - הפלייליסט המתעדכן: https://tinyurl.com/h2957kck

סוכני מוסד בתחתונים, מפספסים אליפות עולם בגלל עסקנים ומוכרי הגזוז עושים עניינים. שאשו וקרמר חוזרים לשבוע של ה-8-14 במרץ ויש להם גם סיפור עצוב עם תנינים

איראן שיגרה בשבוע האחרון אלפי טילים וכטב"מים לעבר איחוד האמירויות ומדינות נוספות במפרץ. עד כה, המדינות המפרציות נמנעו מלהיכנס ללחימה אך עדיין לא ברור כמה זמן עוד הן יוכלו להישאר מחוץ למערכה. ד"ר יואל גוז'נסקי מהמכון למחקרי ביטחון לאומי מסביר כיצד מדינות המפרץ מתמרנות בין האיום האיראני, החשש מהסלמה אזורית והיחסים עם ישראל //מגישה: שרון כידון  //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

היום מדברים על מתבגרים ועל הנטייה שלנו כהורים להעיר להם יותר מדי בתקופות אינטנסיביות בבית. יעל טוקר, מדריכת הורים, מזכירה לנו שהביקורת שלנו נובעת מדאגה, אך היא לעיתים קרובות מרחיקה אותם מאיתנו. היא מציעה להסיט את המבט מהמשימות והלוגיסטיקה לטובת התעניינות כנה ושיח קרוב, ואף מדגישה שגם כשהם נראים מרוחקים, הם עדיין זקוקים מאוד למגע וחיבוק קטן מאיתנו.

גם כשהיא כבר שנים מחזיקה באחד התפקידים היוקרתיים ביותר בתעשיית הבידור, מנחת "האח הגדול", לירון ויצמן לא שוכחת את ההערות החצופות שקיבלה בתחילת הדרך כמו "תרזי קצת". בריאיון למגזין סופ"ש של ynet היא מספרת על תגובות רעילות ברשת, נזכרת ברגע המבהיל כשמפגינות התפרצו לה לשידור ומסבירה איך הצליחה להגיש תוכנית על אנשים שרבים על טחינה במטבח בזמן שיש חטופים במנהרות בעזה

לפתוח את הראש לעולמות חדשים, פה בקטנה עם ד״ר אייל דורון.

מרתון של חוכמה, השראה ותקווה. פה בקטנה עם ד״ר אייל דורון.

השנתיים וחצי האחרונות הציבו את החברה הישראלית תחת עומס רגשי מתמשך - טילים, אזעקות, אובדן ושירות צבאי בסדיר או במילואים. מחקר חדש מצא שאחד מכל ארבעה ישראלים נמצא כיום בסיכון מוגבר להתמכרות. פרופ' שאולי לב-רן מהמרכז להתמכרויות ובריאות הנפש מסביר איך סטרס לאומי מתמשך מוביל לחיפוש הקלה באמצעות חומרים, לאיזה דגלים אדומים צריך לשים לב - ואיפה עובר הגבול //מגישה: אלכסנדרה לוקש //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

ארבעת החברים - דליה גוטמן, שחר סגל, רועי בר נתן ועילי בוטנר והגיטרה, והפעם: מתכנסים לזום חירום קצר (כי מלחמה, וזו סוג של מסורת). שחר משתפת ״נבואה״ ועל השהות נטולת האזעקות שלה אצל "אחות של אורניום" בזכרון יעקב, רועי מספר על הגיחה הראשונה שלו מהבית שהסתיימה בריצה מבוהלת למקלט בבית ספר אלחריזי (ובמפגש מפתיע עם גילת שמואלי), ועילי מגיע לתובנה שביטול השגרה הפתאומי מחזיר אותו לימי האושר של השיטפונות בשנות ה-90. וגם: הניסיון לשכנע את דליה(שחוותה קצת תקלות טכנולוגיות בזום) לעשות בפנטומימה "רעמת האריה". ״הכי בזמן״ - הפלייליסט המתעדכן: https://tinyurl.com/h2

"גם אתם מוצאים את עצמכם נעים באי נוחות מהמחשבה שדווקא משהו במלחמה מרגיע אתכם? וגם אתם מוצאים את עצמכם מקנאים בחבר עם הממ""ד או מקנאים בחברה שבמסיבת מקלט? אתם לא לבד. גם אפרת וכטל שלרגע נרגעה מהפומו היומיומי, נקלעה לפומו מקלטים. בואו להאזין, בקטנה."

בפעם האחרונה שטיילת בחו"ל, האם היה משהו שעשית קצת שונה? שהרשית לעצמך קצת יותר להתלבש? קצת יותר לצחוק בקול רם? אולי לשיר או לרקוד ככה סתם כי אף אחד לא מכיר אותך אז מה זה משנה? חו"ל זו המסיכה שלך ברגע הזה, המסיכה שמאפשרת דווקא לאני האמיתי שלך לצאת. בפורים אנחנו אמנם שמים מסיכה, דבר שתמיד נשמע בקונוטציה שלילית של זיוף, אבל דווקא המסיכה הזו יכולה להיות שער לחיבור הכי עמוק שלנו, להיזכר מי האני האמיתי שבי אחרי שנים של השתקה, אחרי שנים של ביקורת עצמית וחשש מעיני החברה. האם את בכלל זוכרת מי את? יודעת מי את? ומתי את נותנת לעצמך לצאת? שימי רגע את המסיכה, ליחצי פליי ובואי להכיר את עצמך, באמת. 

ספיישל פורים חגיגי וסופר מושקע של נסיכי הגאות והשפל. הפעם איל מגלה מחדש את הדת וחוזר בזמן לשנות ה-90, ואייל חושף סוד אישי ושורד מפגש עם רוצח סדרתי של מערכות יחסים.

אין זוג שלא פגש את הרגע הזה: האחד רוצה יותר, והשני - פחות. לפעמים שני הצדדים רוצים, אבל לא באותו הזמן, לא באותה צורה ולא מאותה סיבה. דני גלבוע, יועץ מיני וזוגי, שמלווה זוגות שחווים פערים בחשק המיני, ומגיש את הפודקאסט "איזה מין מיתוס", חזר ל"סקס אפיל" כדי להסביר האם פערים בחשק המיני הם תקלה בזוגיות - או מצב בלתי נמנע, איך פערים במיניות יכולים לחלחל ולהשפיע על רווחת הקשר עצמו, ואיך לשוחח על פערים בחשק בלי לדרוש, ללחוץ או להתגונן. מגישה: לורי שטטמאור טכנאי: שחר שגיא סאונד ועריכה: עדן דוידוב ונסטיה שוסטר

המלחמה נגד איראן נפתחה בתיאום מלא בין ישראל לארצות הברית - אך נראה שכל אחת מהן מכוונת למטרות שונות. טראמפ מדבר על הסרת איום גרעיני ובליסטי ואף מאותת כי הוא מוכן להגיע לפשרה, בעוד נתניהו מצהיר שוב ושוב כי המלחמה תימשך עד שהמשטר ייפול. נדב איל מסביר איך תיראה תמונת הניצחון של כל אחת מהמדינות - ומה הדבר שצריך להדאיג את ישראל במיוחד //מגישה: שרון כידון //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

האם בני זוג הם גם חברים הכי טובים? מה יותר קל, להיות קודם חברים או להגיע מיד לדייט רומנטי? בפרק הזה רוני וברק מדברים על החיבור בין זוגיות לחברות. הקשר שלהם התחיל בתור חברים הכי טובים שמשם המשיכו לקשר רומנטי וזוגי. איך מוצאים איזון בחיבור הקשרים האלה ומה קורה ברגע שהפתחנו את הרגשות בפני החבר הכי טוב והאם החברות מכאן נהרסת לנצח? פרק שובר מוסכמות על כל הגדרות הזוגיות שלנו.

אלונה וטלה חוזרות אחורה במנהרת הזמן עד לימים של חולצות בית ספר ואובדן בתולין, מי התנשקה ראשונה ולמה בנים זה איכסה? פרק שמחזיר אותנו אחורה לגיל שעוד התביישנו לדבר על נטייה מינית ועל מה קרה בבת מצווש. פרק שיגרום לכם להרים טלפון לילדה בת ה10 שהייתן ולהגיד לה כמה דברים חשובים.

העימות הנוכחי מול איראן מהווה שינוי דמרטי ביחס למלחמת חרבות ברזל: יותר מדינות משתתפות כשחקניות פעילות והעוצמה הצבאית גבהה בהרבה. במקביל, חיזבאללה ניצב בפני דילמה אסטרטגית מורכבת. אל"ם (מיל') מיכאל מילשטיין מסביר מה שונה במערכה הזו, והאם אנחנו בפתחו של עימות רחב אף יותר? //מגישה: אלכסנדרה לוקש //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

איך לאהוב את מה שיש, גם כשזה מעיק, מלחיץ וגם - כשאבא שלך עומד למות. גלעד כהנא, סולן הג'ירפות, יוצר-שחקן-מוסיקאי וסופר, מסביר כמה חשוב לראות יופי בדברים הכי בנאליים. למה להכין שניצל לבת שלו בצהרים היא פעולה מופלאה ואיך מוצאים את היופי בזמן אמת. מעניין לשמוע גם מה אומרת על זה קייטי ביירון, האורחת המפתיעה של הפרק, שלימדה מיליוני  בני-אדם בעולם בדיוק את זה. 

חיסולו של המנהיג העליון מותיר קרב פתוח על הנהגת הרפובליקה האיסלאמית. המשטר נערך להעברת השלטון אך זהות המנהיג הבא והשינוי התיפסתי שהוא יביא איתו עדיין לא ידועים. דני סיטרוביץ' מהמכון למחקרי ביטחון לאומי מסביר מי המועמדים - ומה זה אומר על עתיד איראן //מגישה: אלכסנדרה לוקש //תחקיר, עריכה והפקה: נסטיה שוסטר, עדן דוידוב וגילעד רוסק

סרט מתח ברמת גן, קומדיה רומנטית אמריקאית בבסיס חיל האוויר וסרט אימה ברחובות. שאשו וקרמר חוזרים לשבוע של ה-1-7 במרץ ונזכרים בימים שהיו פה חיי לילה. לצפייה בשערי העיתונים לחצו על "קראו עוד".

בעשור השביעי לחייה, חני נחמיאס מאוהבת כמו בת 16, עסוקה כמו גברת פלפלת ומטפסת על הרים יותר מהר מחיילים משוחררים – ואז גם מדברת על זה בטיקטוק. לקראת מופע חדש שכולו כוח נשי, היא מספרת על סבתאות בשלט רחוק לנכדים שבקומבודיה, הזוגיות עם יהודה אליאס שגרמה לה לזנוח את ההחלטה לא להכניס עוד גבר הביתה, והרגע שבו הבינה שהיא לא רוצה להזדקן ככוכבת ילדים

קיבלתן פעם סמס שמתיימר לדעת מה עושה אתכן מאושרות רק כדי לדחוף לכן קופון? רעות ומירב בפרק שכולו חשיפת "הדפוסים האפלים" של עולם השיווק. מההודעות המביכות שמנסות להיות אישיות מדי, דרך שעוני עצר שלא נגמרים לעולם, ועד לפופאפים שגורמים לכן להרגיש אשמות אם לא נרשמתן לניוזלטר. למה שיווק בזמן אמת (RTM) הופך לפעמים למאולץ ומעצבן? איך עושים לנו טריקים בחשבון עם הנחות "50% + 10%" שהן ממשששש לא 60%? ולמה מותגים חייבים להתחיל להתייחס אלינו כצרכניות תבוניות ולא כ"אהובות"?!

על מה באמת גברים מדברים והאם גם הם בוכים אחד לשני על דייטים כושלים? בן של מלך בפרק שכולו טסטוסטרון רגיש, שפותח לכם דלת לגבריות מודרנית אך מחוספסת. מדברים על חברויות בין גברים כמו שעוד לא שמעתם, מה נשים חושבות על זה ומה הם מעדיפים, לצאת בערב עם בת זוג או לשבת עם הבסטי לבירה. פרק שיגרום לכם להרים טלפון לחבר הכי טוב ולנשים שעוד איתנו קוראות, שחררו להם ערב בנים.