רחל טולוב (55), פסיכותרפיסטית ומטפלת מינית מוסמכת. נשואה, אמא לשישה וסבתא ל־13. גרה ברעננה.
היי רחל. בואי נדבר על מה קורה כשהטלפון נכנס לחדר השינה.
“הטלפון מביא איתו את העבודה, החברים וכל העולם שבחוץ. הוא משנה את איכות הנוכחות. גם אם אנחנו נמצאים באותו חדר, אפילו באותה מיטה, אנחנו כבר לא לגמרי שם. זה יוצר לגיטימציה לכך שגם ברגע זוגי או אינטימי אנחנו עדיין צריכים לדעת מה קורה בחדשות, מי כתב לנו ומה קורה בעבודה.
"הטלפון נכנס לכל 'הזמנים הריקים', אבל דווקא בזמנים האלה נוצרים דברים חשובים מאוד לקשר. יש שם מקום לדמיון, למחשבה, לשקט, למה שפסיכולוגים קוראים לו 'חלימה'. כשכל רגע כזה מתמלא במסך, אין מקום למשהו רגשי להתפתח. זה פוגע באיכות הקשר בכלל ובחשק המיני בפרט.
"היום גם אי אפשר לדבר על הטלפון בלי לדבר על AI. אם עבר עליי יום קשה עם הבוס ואני אשתף את הצ'אט, הוא כנראה יגיד לי ‘אוי, מסכנה, בטח קשה’. לא בטוח שבן הזוג יגיד לי בדיוק את זה. לכן הטלפון יכול להפוך למקום נוח שמונע מאיתנו להתעמת עם תסכול, עם קושי או עם שיחה פחות נעימה”.
למה כל זה פוגע דווקא בחשק המיני?
"הטלפון מרגיל אותנו לסיפוק מיידי. עוד הודעה, עוד לייק, עוד עדכון, עוד משהו שקורה עכשיו. אבל מיניות טובה צריכה בדיוק את ההפך. היא צריכה קשב ממושך, שקט, דמיון, המתנה והיכולת להישאר בתוך הרגע.
"חשק מיני לא נבנה רק בשנייה אחת. הוא נבנה גם בזמן, במבט, במתח, בציפייה. הרבה זוגות מגיעים לטיפול לא כי הם לא אוהבים אחד את השני, אלא כי חסר להם מרחב רגשי ומנטלי משותף. הם עובדים, חוזרים הביתה, נכנסים למסכים, עייפים ונרדמים. לפעמים, רק אחרי הרבה זמן הם שמים לב שמשהו במיניות ובקשר נשחק".
ולמרות שאנחנו יודעים שזה פוגע, קשה להניח את הטלפון בצד.
"נכון, כי הוא נותן לנו תגמולים קטנים ומהירים וזה קצת כמו התמכרות. להניח אותו בצד דורש מאמץ ומשמעת עצמית. בסוף זו בחירה בין סיפוק קצר טווח ובין משהו חשוב יותר לטווח הארוך. כשאנחנו שמים את הטלפון בצד, אנחנו לא רק מונעים פגיעה בקשר, אלא מאפשרים לעצמנו להיות יותר נוכחים בו".
"כמטפלת מינית אני נותנת לפעמים לזוגות תרגילים של מגע. אפילו בתרגיל כזה, של עשר דקות, אנשים יכולים להגיד שזה קשה כי הטלפון מצפצף"
יש לך דוגמה מהקליניקה לזוגות שמתמודדים עם מצב כזה?
"כמטפלת מינית אני נותנת לפעמים לזוגות תרגילים של מגע, לא בהכרח יחסי מין. למשל, אחד מבני הזוג נוגע באזור מסוים בגוף של השני, וכל אחד מהם מתרכז בתחושות שלו. אפילו בתרגיל כזה, של עשר דקות, אנשים יכולים להגיד שזה קשה כי הטלפון מצפצף, או כי הוא נמצא בתודעה שלהם. גם כשאני אומרת לשים את הטלפון על שקט, לפעמים שוכחים או עדיין חושבים עליו. זו עבודה שצריך לעשות".
מה את מציעה לזוגות לעשות לגבי השימוש בטלפונים?
"אפשר לקבוע שלא מכניסים טלפון למיטה, ואפילו לא לחדר השינה. אם יש צורך להיות זמינים, אפשר להשאיר אותו רחוק מהמיטה, על שקט, כך שהוא לא יהיה חלק מהמרחב הזוגי. זה לא אומר שצריך לזרוק את הטלפון מהחיים, אבל צריך לדעת מתי להניח אותו בצד כדי לאפשר ספייס של שניים".
ומה קורה אם רק אחד מבני הזוג רוצה שינוי?
“זו כבר שאלה זוגית רחבה יותר. אם אחד אומר ‘זה מפריע לי’ והשני אומר ‘לי זה בסדר’, אי אפשר לפתור את זה רק כחוק טכני. צריך לדבר. להבין למה זה חשוב, מה זה עושה לקשר ומה האדם השני מרגיש כשהטלפון נמצא שם. אפשר לנסות ערב אחד בלי טלפון ולראות מה זה עושה. בסופו של דבר המפתח הוא תקשורת”.
סקס טיפ: "חשק מיני צריך נוכחות. הטלפון יכול לחכות".
