שתף קטע נבחר

הכי מטוקבקות

    נגד צרבת וטחורים: 4 סיבות בריאות לאכול תאנים

    טריות או מיובשות, התאנים הן פרי פלא זמין לשימוש כדי להקל כאבי שיניים, לפתור בעיות עיכול ואפילו לחזק את הציפורניים. כל הדרכים לאכול, לחלוט ולשתות את התרופה הטבעית

    התאנים מיוחדת במינן: כל שנחוץ להן כדי לגדול הם מעט מים זורמים, ובימינו נדיר למצוא פרי דומה להן שאינו מתורבת.

     

    הפרי הציורי הזה מלווה אותנו מאז ימי גן העדן, ויש האומרים שהתאנה היא למעשה פרי עץ הדעת. במקורות היא צוינה כאחד הפירות שהביאו המרגלים שתרו את הארץ, והיא נמנית עם שבעת המינים שהארץ השתבחה בהם. בתנ"ך מסופר על המלך חזקיהו, שריפא את עצמו ממחלת השחין באמצעות שימוש בתאנים מיובשות.

     

    אילו עוד פירות בריא לאכול?

     

    הרמב"ם כתב על תכונותיה המרפאות של התאנה בזכות היותה משלשל טבעי, מנקה רעלים ומשפרת פצעים מוגלתיים. הוא אף סיווג אותה כבעלת סגולות לחיזוק כוח הגברא והעוררות המינית, והמליץ להשתמש בעליה לסילוק כתמים מהפנים.

     

    היוונים האמינו גם הם כי לתאנה השפעה על הגברת האון הגברי, והמליצו לספורטאים להרבות באכילתן. היא נחשבת למעוררת ומרעננת את הגוף כולו, ואף מחזקת את מערכת החיסון.

     

    1. עיכול: טובה לטחורים ולצרבות

    ערכה התזונתי של התאנה גבוה ואיכותי. היא מכילה ויטמין C, בטא קרוטן, ויטמיני B, סידן, ברזל ואשלגן ועשירה בסיבים תזונתיים.

     

    עם זאת, התאנה עשירה בסוכר (דקסטרוז) ובעלת אינדקס גליקמי גבוה. לכן, כדי ליהנות מיתרונותיה מומלץ לאכול אותה לצד מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך, כגון אגוזים, שקדים או ירקות. האכילה המשותפת מאפשרת לתאנה להיספג לאט יותר אל זרם הדם.

     

    לאנשים הסובלים ממחסור בברזל - אנמיה - מומלץ לאכול תאנה אחת לפחות מדי יום.

     

    לסובלים מבעיות עיכול, התאנה מומלצת כמשפרת את פעילות מערכת העיכול, מלחלחת את המעי הגס ומסייעת לפינויו. מומלץ להשרות תאנים במים למספר שעות, ולאחר מכן לשתות את המים ולאכול את הפרי. תאנים מיובשות (דבלים) מתאימות לטיפול בכיבי קיבה ובצרבות.

     

    נוסף על כך, התאנה עשירה בחלבון הנקרא "מוצין", ההופך אותה למשלשל טבעי המטפל בעצירות ובקשיים בעיכול הנובעים מחוסר נוזלים, ומסייע לניקוי המעיים ולטיפול בטחורים ובדיזנטריה.

     

    התאנה משמשת כמסלקת רעלים, ונחשבת כאחד המזונות בעלי PH הבסיסיים ביותר שיש, לכן היא מאזנת את התנאים החומציים המתקבלים כתוצאה מתפריט עשיר בבשר ובמזון מעובד.

     

    תאנים מיובשות מתאימות לטיפול בכיבי קיבה ובצרבות (צילום: shutterstock ) (צילום: shutterstock )
    תאנים מיובשות מתאימות לטיפול בכיבי קיבה ובצרבות(צילום: shutterstock )

     

    2. טיפוח: מסירה יבלות ומחזקת ציפורניים

    לנשים מומלץ לשלב בתפריט תאנים, בעיקר יבשות, לצורך חיזוק הציפורניים. תכונה זו של התאנה נובעת מהיותה עשירה מאוד בסידן.

     

    תאנים טריות טובות במיוחד עבור אנשים הסובלים מחתכים או פצעים בשפתיים, בלשון ובפה. במצבים אלו התאנים מעולות לשימוש פנימי ולמריחה על האזורים הנגועים.

     

    מופלאותה של התאנה מתבטאת גם בטיפול ביבלות. בחלב של תאנת בוסר ישנם חומרים קוטלי וירוסים, לכן מריחתו על היבלות פעמיים ביום מסייעת בהסרתן. מומלץ לטפטף את החלב על שורש היבלת החשופה.

     

    3. שיניים: מסייעת לטפל בדלקות

    שתיית "מי תאנים" מסייעת להקלה של שיעול יבש, אסתמה וכאבי גרון, ומכייחת במצבים של עודף ליחה. יש לבשל תאנה או שתיים עם חצי כוס מים במשך כמה דקות, ולשתות מהמרקחה מספר פעמים ביום.

     

    לשיפור דלקות חניכיים או שיניים יש לחלוט שש-שבע תאנים עם כוס מים רותחים, להשרות במשך שלושה ימים, לסנן, לגרגר את הנוזלים ולבלוע. המינון המומלץ הוא כף אחת, חמש פעמים ביום. התאנה מתאימה גם להקלת כאבי שיניים, באמצעות שפשוף תאנה טרייה על החניכיים. 

     

    לטיפול בדלקות עיניים יש למהול חלב תאנה במים ולמרוח על העין המודלקת באמצעות תחבושת גזה.

     

    4. התאנה חשובה גם לנפש

    התאנה נחשבת כאמור לפרי עץ הדעת של הטוב והרע, הפרי האסור שטעמו אדם וחווה כשחטאו את החטא הראשון בהיסטוריה האנושית.

     

    תורת החסידות מסבירה שהמילה "ידע" בפסוק "וידע אדם את חוה" קשורה למעורבות אינטימית. כלומר, חטאו של אדם נגזר עליו מסירובו לקבל את הרעיון שיש דברים שעליו להתרחק מהם ולא לדעת אותם.

     

    על פי גישה זאת, הדימוי של "התאנה של אדם" הנו אחד הכוחות ההרסניים ביותר עבורו ועבור המין האנושי, ועלה התאנה מהווה סמל המכסה את האיברים הרגישים ביותר אצל האדם.

     

    התאנה אם כן, מייצגת את יכולתנו לפתח מעורבות עמוקה ואינטימית בכל פעילות חיובית שלנו.

     

    הכותבת היא נטורופתית ודיאטנית קלינית, B.sc, בבית הספר לרפואה משלימה בסמינר הקיבוצים.



     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    התאנה מומלצת כמשפרת את פעילות מערכת העיכול
    צילום: אסף אמברם
    ד"ר רק שאלה
    מומלצים