שתף קטע נבחר

הכי מטוקבקות
    shutterstock

    החיים החדשים של עמית: רזתה 74 ק"ג

    עמית בר שקלה 132 ק"ג ועברה ניתוח לקיצור קיבה כדי לרדת במשקל. אחרי שרזתה יותר מדי וכמעט שילמה בבריאותה, הבינה כי הדרך לחיים בריאים היא הדרגתית וכוללת הקפדה על תזונה נכונה פעילות גופנית. היום היא אומרת: "אם החלטתם לטפל בגוף שלכם - עשו זאת בדרך בריאה"

    מאז שעמית בר זוכרת את עצמה, היא תמיד סבלה מעודף משקל. "אבל הייתי תמיד בעלת ביטחון עצמי, היו לי המון חברים ובני זוג", היא אומרת ל-ynet ומוסיפה כי "אהבה זה עניין של בטחון. כשאת אוהבת את עצמך, ומשדרת בטחון, בצד השני רואים את זה, ואין ספק שהסביבה תאהב אותך חזרה".

     

    עוד סיפורים חמים - בפייסבוק שלנו

     

    ולמרות זאת עמית בת ה-26, ניסתה לרזות בכל דיאטה אפשרית, אבל ללא הצלחה. "לפני 18 שנה אמא שלי עברה קיצור קיבה מסיבות בריאותיות והורידה ממשקלה 90 ק"ג. כשראיתי את סיפור ההצלחה שלה, החלטתי שאני גם אעשה ניתוח כזה", היא מספרת.

     

    עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

    "אין יום בחיי בלי ספורט". אסף רזה 25 ק"ג

    יפית רזתה 37 ק"ג ומתכוננת לחצי מרתון

    דנה רזתה 30 ק"ג - ופיתחה שיטה לחיים בריאים

     

    בגיל 21, לפני יותר מארבע שנים, אחרי שחרור משירות קבע היא החליטה שזה הזמן הנכון לעשות ת השינוי. היא שקלה אז 132 ק"ג. אבל השינוי לא היה כל כך מהיר כפי שקיוותה לו. "בשנה הראשונה אחרי הקיצור לא ירדתי בכלל, פרט לעשרת הק"ג שאחרי הניתוח.

     

    "ואז החלטתי לשנות את התזונה שלי. הפסקתי לאכול לחם ומאפים, הקפדתי על שילוב כל אבות המזון, שתיתי המון וכלום לא קרה. הלכתי לרופא שהציע לי לשלב אימון גופני. לקחתי מאמן כושר אישי והתחלתי לעשות ספורט, במיוחד הליכות (3-4 פעמים בשבוע) וזומבה, ואז המשקל התחיל לרדת".

     

    עמית בר. "ניסיתי כל דיאטה אפשרית" ( ) ( )
    עמית בר. "ניסיתי כל דיאטה אפשרית"

     

    "לחשוב כמו אדם רזה"

    אבל זה לא היה הדבר היחיד שעמית שינתה באורח החיים שלה. "התחלתי לחשוב כמו אדם רזה. אם הייתי ממשיכה לחשוב כמו שמנה, הייתי פותחת את הטבעת וחוזרת לאכול. לחשוב כמו רזה זה לאכול פחות, ולשלב ספורט.

     

    "אמרתי לעצמי: אין בעיה שעשית ניתוח אבל איך את עוזרת לעצמך לרדת במשקל? אני אוכל בריא גם כשלא בא לי, וגם אם אני עייפה אני אקום ואעשה ספורט. זה מאבק וחייבים תעצומות נפש אדירים כדי להמשיך בתהליך- הכל מתחיל מהראש".

     

    עמית נהנתה מתמיכתם של הוריה ומאחותה התאומה, אבל אז הגיעה למצב של מוטיווציית יתר להמשיך ולרזות. הטבעת הייתה מהודקת מדי והיא הגיעה למשקל של 46 קילו- תת תזונה, ותת משקל.

     

    כשהתעלפה יום אחד בדירתה הבינה, שהיא עלולה לאבד את חייה. "קמתי בבוקר, הרגשתי לא טוב, התעלפתי נפלתי על הרצפה וכמעט שברתי את היד. רציתי מאוד מאוד לרזות ולהצליח, אבל לפגוע בגוף לא שווה את זה.

     

    "הרופא אמר- תעצרי, ופתח את הטבעת. הבנתי שהמחיר הוא גבוה מדי, והגיע הזמן לחזור לאכול. לקחת את סיפור ההצלחה והחלטתי למנף אותו. הבנתי שצריך לחיות בריא".

     

    "הגישה שלי לחיים השתנתה"

    היום היא שוקלת 58 ק"ג ומודה שהיא גאה בהישגים שהגיעה אליהם. "אני שונה לגמרי ממה שהייתי, במחשבה ובגישה לחיים. גם החברות שאני מכירה אותן כל החיים אומרות שאני שונה לגמרי. החיוך נשאר אבל הגוף השתנה, לפעמים הן לא מאמינות שזו אני".

     

    בתחילת דצמבר היא עברה ניתוח פלסטי למתיחת זרועות וכריתת עודפי שומן בזרועות. ובעוד חודש תעבור ניתוח להגדלת והרמת חזה. "אני מקפידה לאכול מסודר- לא מאמינה בארוחות בוקר, צהריים ערב, מאמינה בשילוב כל אבות המזון. כשיש הזדמנות לאכול בריא אני מנצלת אותה".

     

    אבל למרות הכל היא מודה כי הדבר שהיא הכי מתגעגעת אליו הוא המאפים שהיו ללא ספק המאכלים האהובים עליה. "הכי קשה לי להימנע מקרואסונים עם שוקולד, אבל זה רק לרגע, ואז אני ממשיכה בלעדיהם".

     

    עצות הדיאטה של עמית

    אופטימיות ושמחת חיים זה שם המשחק. מה שעזר לי לאורך כל התהליך בלי קשר לתזונה זה לשמור על שמחת חיים. לא משנה מה קורה לך בדרך צריך לחייך ולהיות אופטימי.

     

    תזונה נכונה. אם בחרתם לטפל בגוף שלך אל תבגדו בו. תנו לו מה שהוא צריך. חלבונים, פחמימות, פחות מתוקים.

     

    לא להישבר בדרך. בכל תהליך בחיים, בייחוד הרזיה, יש נקודות שבירה, הגוף נעצר, לפעמים עולים במשקל, מה שחשוב זה להמשיך בכל הכוח.

     



     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    עמית בר. ביטחון עצמי לא קשור למשקל
    ד"ר רק שאלה
    מומלצים