האניס הוא צמח מרפא ותבלין ארומטי ממשפחת הסוככיים, שמוכר בזכות הזרעים בעלי הטעם הייחודי ומזכיר ליקריץ. שמו הלטיני, Pimpinella Anisum, מגיע מהשורש היווני "אניסון", שפירושו צמח מרפא. השימוש באניס החל כבר במצרים העתיקה, שם השתמשו בו כתרופה טבעית לבעיות עיכול וכן כחומר מבשם. כיום הוא משמש בתור מרכיב מפתח במשקאות כמו ערק, אוזו ופרנו.
תכונות רפואיות
משפר את מערכת העיכול - יעיל מאוד לטיפול בנפיחות, בגזים ובהפרעות עיכול אחרות.
מקל על שיעול וליחה - החומרים הפעילים שבאניס, כמו האנול, תורמים להפרשת ליחה ולהקלה במצבים של הצטננות.
הרגעה כללית - מסייע בהפחתת מתחים ובהקלה במצב של נדודי שינה.
עידוד ייצור חלב אם - האניס משמש במסורות שונות להגברת ייצור החלב.
לשימוש רפואי
- חליטה: לשיפור העיכול, להקלת שיעול ולנסיכת שינה - 1־2 כפיות זרעי אניס בכוס מים רותחים. מכסים, משהים כ־10 דקות, מסננים ושותים. מומלץ לשתות לאחר ארוחה.
- שמן אתרי במבער: מסייע למערכת הנשימה.
- עיסוי מעורב בשמן נשא: לעיסוי הבטן או בית החזה.
- לעיסת הזרעים: לאחר ארוחה, לטיהור הפה ולשיפור העיכול.
טיפ
כדאי לכתוש מעט את זרעי האניס כדי לשחרר את השמנים הארומטיים שבהם. זו הדרך להפיק מהם את המיטב.
זהירות
- כשנוטלים צמחי מרפא יש להתייעץ עם הרופא/ה המטפל/ת ולוודא שהתוסף לא משפיע על תרופות אחרות או על מדדים רפואיים.
- לא מומלץ לנשים הרות ולילדים צעירים.
- לאנשים הרגישים לצמחים ממשפחת הסוככיים (כמו סלרי או כוסברה) כדאי להימנע.
- נטילת תרופות קבועות המשפיעות על הורמונים עלולה להתנגש עם האניס. מומלץ להתייעץ עם מטפל/ת מוסמכ/ת לפני השימוש.
הכותבת היא דיאטנית קלינית ומטפלת בצמחי מרפא
פורסם לראשונה: 08:18, 05.02.25
